《疯狂的日日夜夜，揉搓的节奏与力量——探寻深层心理情感状态的秘密》，当重庆鹅岭贰厂，遇上萌趣灵动的长安Lumin……科普专家说慢病·精编 | 这么多种近视手术，怎么选？龋病主要与口腔卫生不佳有关，妊娠期是龋病的高风险人群。
在现代社会，人们生活节奏日益加快，工作压力大增，这使得人们的心理健康状态变得越来越微妙和复杂。《疯狂的日日夜夜，揉搓的节奏与力量——探寻深层心理情感状态的秘密》这本书通过揭示人类在日常生活中如何通过“揉搓”的动作和节奏，深层地影响和塑造我们的心理情感状态，为我们提供了一种全新的视角去理解和应对这种复杂的心理现象。
让我们来看看“揉搓”的概念。这一动作通常指人的手部或身体对身体部位进行轻微而持续的动作，如拉伸、揉捏、按摩等。这些动作看似简单，但它们在实际操作中却蕴含着巨大的能量和深度。在我们日常生活中的每一个细节中，我们都会经历各种各样的揉搓，比如走路时脚踏实地、吃饭时咀嚼食物、睡觉时身体放松等。这些看似微不足道的揉搓，实际上在很大程度上塑造了我们身体的内部结构和神经系统的运作模式。
那么，为何这些看似简单的揉搓，会对我们的心理产生如此深远的影响呢？心理学家认为，揉搓的动作和节奏不仅直接作用于肌肉和关节，还深入到了神经系统和大脑的更深层次。以下是一些具体的解释：
1. 促进血液循环：揉搓能够帮助提高血液循环，为身体各个部位输送更多的氧气和营养物质。这对于维持身体健康和缓解疲劳至关重要。当我们运动或紧张的时候，大脑会通过释放内啡肽来产生愉悦感，而揉搓有助于触发这一过程，进而提升我们的心情和精神状态。
2. 缓解压力和焦虑：揉搓的动作可以帮助我们放松身心，减轻压力和焦虑。当我们感到压力过大或者心情低落时，可以通过反复的揉搓动作，调整身体的紧张程度，从而降低压力水平。揉搓还可以刺激大脑释放出内啡肽，进一步强化我们的情绪反应和心理舒适度。
3. 提升注意力和专注力：揉搓过程中，我们需要保持身体的稳定性和协调性，这就需要我们的注意力高度集中。这不仅可以锻炼我们的身体技能，还有助于提升我们的思维能力和记忆力。研究表明，经常进行适当的揉搓活动的人，他们在记忆任务上的表现通常比那些缺乏这些技能的人更好。
4. 增强自信心和自我效能感：揉搓的过程也是一种积极面对挑战和克服困难的方式。当我们在某项任务或挑战面前感到害怕或无力时，揉搓可以激励我们增强自信，增加自我效能感。这是因为通过反复的揉搓，我们可以逐渐熟悉并掌握某个特定的技巧或动作，这不仅能帮助我们解决当前的问题，还能在未来面临类似的情况时提供必要的支持。
5. 影响情绪体验和行为决策：在某些情况下，揉搓的动作甚至可能直接影响到我们的情绪体验和行为决策。例如，在约会时，如果我们觉得手部有某种不适的感觉，可能会选择不进行约会，以免引起对方的困扰或不满。而在工作中，如果我们感到疲惫或精神不佳，可能会选择停止工作，投入到更为轻松的活动中，以缓解自己的压力和焦虑。
《疯狂的日日夜夜，揉搓的节奏与力量——探寻深层心理情感状态的秘密》这本书提供了一个全新的视角，展示了揉搓作为一种有效的心理调节手段，是如何通过身体动作和节奏，深刻影响和塑造我们的心理状态。通过学习和实践这些知识，我们不仅可以更好地理解自己，也可以更好地处理生活中的各种挑战和压力，提升我们的身心健康和生活质量。无论是在个人层面还是在职业领域，了解和掌握揉搓的动作和节奏，都是一个不可忽视的重要课题。
当工业风十足的鹅岭贰厂遇上萌趣灵动的长安 Lumin，将会产生什么样的奇妙反应？6 月 14 日，长安 Lumin 3 周年 “宠爱街区嘉年华” 将在重庆鹅岭贰厂文创园区热力开场！本次嘉年华将Lumin与贰厂建筑完美融合，打造极具特色的“Lumin街区”。现场还将亮相炫酷的Lumin改装车阵，更设有"宠爱后备箱"创意市集、"宠爱游园"，潮流乐队表演等丰富活动，游客还有机会获得定制"显眼包"、"解压扇"等限量周边好礼！
宝藏Lumin3周年-宠爱街区嘉年华还将于 6 月 21 日空降郑州、6 月 28 日抵达济南，为更多城市的粉丝带来沉浸式的Lumin街区狂欢体验。快来一起，在这个夏天与长安 Lumin 来一场浪漫的邂逅！
沉浸宠爱街区，共启城市狂欢盛宴
本次长安Lumin品牌联合鹅岭贰厂，用极具辨识度的 Lumin 元素景观精心装饰文创园，共同打造“Lumin街区”，随处可见的 Lumin 元素化身潮流主角，与山城特有的魔幻地貌线条和文化交织碰撞，随手按下快门，便是刷爆社交平台的时尚大片。
改装车队惊艳亮相，趣味互动赢宠粉好礼
官方将带领 Lumin 车主组成的色彩改装车队穿梭过重庆解放碑、长江大桥后，聚集陈列于鹅岭贰厂，与此同时，贰厂街区内狂欢派对开启，这里不仅有活力四射的乐队表演露天派对，用节奏点燃夏日激情，还有趣味十足的游园活动可以打卡互动，解锁满满欢乐，“宠爱后备箱” 创意集市也将首次开市，琳琅满目的文创好物、趣味手作摆满后备箱，近距离传递年轻人鲜活的生活态度与无限创造力。
为回馈粉丝支持，现场精心准备了丰富互动好礼，从可爱的 “周年庆‘Lumin 显眼包’”，到实用有趣的 “周年庆‘Lumin 扇除烦恼扇’”，还有手持风扇等精美周边，让你在炎炎夏日尽享长安 Lumin 带来的清凉与宠爱。
多彩改装 Lumin 齐聚，打造视觉盛宴
本次嘉年华，现场特设Lumin沉浸式品鉴区，周年庆潮流车阵首次下线展陈，全新改装的Lumin即将空降活动现场！可近距离品鉴Lumin家族灵动可爱造型语言与经典车身设计。无论是汽车改装爱好者，还是摄影爱好者，都能在这里找到属于自己的视觉惊喜。
值得一提，上新不久的2025款301km蜜沁款在产品力上实现了跃升，标配电子手刹搭配前后盘式制动，构建起更为强大可靠的制动基础，在频繁启停的城市路况下，结合电子手刹的防溜车功能的贴心守护，能有效增强驻车稳定性和行驶安全性，为每一次出行提供坚实可靠的后盾。
另外，座舱的品质感与舒适性也迎来升级。蜜沁款车型标配的橙灰拼色皮织混合座椅，触感舒适兼具良好支撑性，特别搭配的专属中央扶手箱设计，不仅提升了实用性，更是内饰的点睛之笔，将时尚格调与人性化关怀巧妙相融，营造出愉悦精致的驾乘氛围。
三载耕耘，用户信赖的代步首选
从2022年惊艳问世至今，长安Lumin以卓越的产品力实现跨越式成长，迅速成为A00级纯电市场极具竞争力的标杆产品。值此上市三周年的欢庆时刻，为感恩每一位用户的陪伴与支持，长安汽车满怀诚意，推出专属“周年感恩礼”：凡是在6月购买长安Lumin全系车型，即可享受厂家5000元大额补贴！
出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
高考过后，许多年轻的学子即将进行专业选择，而部分专业对视力有要求。不同近视手术各有优劣，高考生如何选择适合自己的手术方式？
在“科普专家说慢病”全国“爱眼日”专题节目中，北京协和医院眼科副主任医师陈迪用一张示意图向大家介绍了常见近视手术方式的优劣与适合人群，供各位有需要的学子参考。
图说 / 常见近视手术方式的优劣与适合人群