《日复一日的焦虑与磨砺：探寻“天天曰天天躁天天摸”背后的深层心理状态》，苹果WWDC 2025发布iOS 26，引入液态玻璃设计及多项新功能陈东征病逝，“是带领深交所走出绝境的人”iOS 26最显著的变化是引入了名为“液态玻璃（Liquid Glass）”的全新视觉设计语言。该设计风格以类似玻璃的光泽感和半透明效果为特点，旨在提供更具层次感和通透性的视觉体验。液态玻璃设计将覆盖苹果全生态，包括iPadOS 26、macOS 26、watchOS 26、tvOS 26以及visionOS 26，实现视觉统一。
国家发展日新月异，社会变革不断深化，人们面临的生活压力日益增大，这无疑给我们的心理健康带来了挑战。在这样的背景下，“天天曰天天躁天天摸”这一现象逐渐被提及，其背后深层的心理状态引起了广泛关注和探讨。
这种现象源于对日常生活节奏的快节奏和琐碎繁琐事务的过度追求。每天的生活如同一部连续不断的流水线，早晨醒来、起床洗漱、上班打卡、午餐匆忙、下班回家，然后是晚餐后的工作学习时间，直至深夜。在这个过程中，人们不断地重复着相同的事情，如工作、学习、生活，而这些活动几乎没有任何变化或停歇。久而久之，便形成了一种强烈的应激反应——“每天都日复一日地焦虑”，因为内心渴望改变现状的愿望和努力无法得到满足，使人们的身心处于持续紧张的状态。
具体来说，这种“天天曰天天躁天天摸”的心理状态主要有以下几个特点：
1. 激发的内在动力不足：长时间沉浸在一种无休止、单调乏味的生活模式中，人们往往会感到疲惫、厌倦，甚至产生挫败感和无助感，进而缺乏内在的动力去持续探索和改变。
2. 焦虑与抑郁情绪交织：当生活中的琐事变得越来越多且难以应对时，人们容易陷入焦虑的情绪，担忧自己的未来、同事关系、家庭状况等，从而影响到睡眠质量，导致情绪波动加剧。
3. 社交功能受限：长期沉浸在单一的生活节奏下，人们的社交能力会受到一定程度的影响。他们可能会过度依赖手机、电脑等电子设备进行信息获取和沟通，忽视了与家人、朋友面对面交流的机会，这也进一步增加了生活的孤独感和空虚感。
4. 具有普遍性：这种现象并非仅仅局限于特定人群，而是社会整体问题的表现。随着经济快速发展、城市化进程加快，越来越多的人开始承受来自工作的巨大压力和生活琐事的困扰，使得人们呈现出“天天曰天天躁天天摸”的心理状态。
那么，面对这种现象，我们应该如何寻找解决之道呢？
我们需要从个人层面寻求调整。明确自我需求，制定合理的时间表和任务规划，确保生活既有规律又有深度。适当调整生活节奏，鼓励自己参与户外活动、运动锻炼、社交聚会等，增强身体和心理的抵抗力。保持积极乐观的心态，学会自我排解和缓解压力，通过阅读、冥想等方式放松身心，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。
对于社会层面，政府和社会组织应当出台相关政策，减轻企业、学校、社区等的社会职能，为人们提供更多的自由选择空间和发展平台。例如，可以设立心理咨询室或互助小组，让人们在遇到困难或压力时能够及时寻求帮助和支持。倡导公众尊重个体差异，提倡多元化的生活方式和价值观，鼓励人们追求自我实现和自我价值的实现，避免过于追求表面形式的压力和竞争。
教育机构应该注重引导学生了解心理健康的科学知识，提升学生的心理素质，让他们明白只有身心健康，才能更好地适应现代社会的发展。在学校教育中融入心理健康教育的理念，让学生掌握有效的调节情绪和应对压力的方法，增强他们的抗压能力和韧性。
总之，虽然“天天曰天天躁天天摸”的现象反映了现代人生活压力过大，但只要我们重视心理健康，采取科学合理的策略，就能够有效应对这种困境，让生活更加丰富多彩，充满阳光和希望。而通过全社会的共同努力，我们可以逐步建立一个更加和谐、健康、积极的社会环境，为每个人的生命成长创造更广阔的天地。
北京时间6月10日凌晨，苹果公司在总部举行的WWDC 2025开发者大会上，正式发布了新一代操作系统iOS 26。此次更新在命名方式上做出改变，放弃了传统的“iOS X”格式，转而采用年份加一的统一命名规则（2025年发布，命名为iOS 26）。
iOS 26最显著的变化是引入了名为“液态玻璃（Liquid Glass）”的全新视觉设计语言。该设计风格以类似玻璃的光泽感和半透明效果为特点，旨在提供更具层次感和通透性的视觉体验。液态玻璃设计将覆盖苹果全生态，包括iPadOS 26、macOS 26、watchOS 26、tvOS 26以及visionOS 26，实现视觉统一。
在iOS 26上，液态玻璃效果将应用于锁屏界面、状态栏、图标等多个场景。该设计具有动态特性，能够响应用户交互改变形状和透明度，并与设备圆角形成视觉呼应。苹果表示，这种动态效果也将延伸至其他系统体验中。
相机与相册： 相机界面进行了简化，主要突出拍照和录像按钮，其他参数调节需通过滑动或下拉调出，以减少对取景画面的干扰。相册和锁屏界面支持将图片呈现为3D立体效果。
通讯与安全： iOS 26新增了通话筛选和骚扰拦截功能。电话应用可整合显示语音邮件和未接来电，并能自动识别潜在的营销电话。系统内置了呼叫筛选工具，允许用户过滤来自未知号码的呼叫。短信功能也引入了筛选机制，来自未知发件人的信息会被归类到专用区域并保持静音状态，系统会自动识别并提示如验证码等重要信息。
实时翻译： 新增本地部署AI模型的实时翻译功能，适用于聊天、电话和视频通话场景。
Apple钱包： 车钥匙功能获得更广泛支持，已被20多个汽车品牌采用（原文存在表述歧义，此处采用其一）。Apple Pay支付体验优化，钱包应用支持在Apple Pay订单之外进行订单追踪。
游戏体验： 游戏App界面更新，提供个性化更新、活动和推荐内容。Apple Arcade新增专属标签页。“库”标签页整合了用户所有从App Store下载过的游戏。“一起玩（Play Together）”标签页可显示好友正在玩的游戏，方便邀请多人联机或比较分数与成就。
AI能力提升： iOS 26增强了“Visual Intelligence（视觉智能）”功能，可更快速地对屏幕上显示的内容执行操作，并自动适配任何应用程序。“App Intent”功能则为开发者提供了接口，允许他们将自己的应用功能集成到系统级的AI操作中。
证券时报
6月9日清晨，中国资本市场痛失一位重要建设者——证监会前副主席、深交所前理事长陈东征因病在北京逝世，享年74岁。
从1997年执掌证监会副主席一职，到2014年卸下深交所理事长重任，这位在证券行业耕耘十七载的“老兵”，用智慧与担当为中国资本市场的创新发展埋下深深的注脚。
业界深切缅怀陈东征对深交所的历史性贡献。一位接近深交所的业内人士表示：“陈东征是带领深交所走出绝境的人。”一位曾几次近距离接触过他的资深媒体人士则高度评价其开创性工作：“他为中小板、创业板开板作出了杰出贡献！”
临危破局：让深交所从“迷雾”中寻得航向
2001年，陈东征南下深圳，接任深交所党委书记、理事长，一干就是14年。这14年对于深交所来说，有着太多酸甜苦辣。
陈东征来到深交所不久，就遭遇了创业板推出意外受阻、主板三年新股停发的尴尬，这对于蓄势待发的深交所来说，就像是被人掐住了脖子。
前证券登记结算有限公司董事长周明曾表示，2002年11月，在陈东征理事长领导下的深交所党委创造性提出分步推进创业板建设的重大战略，提出按照“两个不变”“四个独立”的原则，设立中小企业板，专注服务于主业突出、具有成长性和科技含量的中小企业。主要的考虑是在不改变现有证券市场法规、上市标准、发行审核程序的前提下，将具有成长性及科技含量的中小企业集中到深交所发行上市，作为现有市场的一个板块单独监控、独立运作。
2004年5月17日，经国务院批准，中国证监会正式批复在深交所设立中小企业板块，并核准了中小企业板块实施方案。
“如果说深交所开创性地提出设立中小板，一方面是为了挽救深交所于危难之际、恢复深圳市场活力、实现‘小我’之目的的话；另一方面，也是为了解决中国当时中小企业融资难问题、助力中国经济发展、实现‘大我’的创造性举措。”周明称。
中小企业板的诞生，开启了中小企业成长的新时代，也拉开了我国多层次资本市场建设的帷幕。自开板以来，中小板为解决中小企业融资难，促进行业发展，引领国民经济转型提供了优质的服务与强大的支撑。与此同时，在深交所的建设下，中小企业板被打造成为“诚信之板”“成长之板”和“回报之板”。
带领深交所穿过主板三年停发新股、创业板艰难待产的迷雾，在中国经济转型大潮中找到属于深交所的准确市场定位，毫无疑问是陈东征掌舵深交所14年里留下的最深刻烙印。
十年磨剑：让创新火种燃成发展火炬
“中国的资本市场实际上一定要支持实体经济，这是一个最基础的问题。”从中小企业板推出到创业板的十年磨一剑，陈东征一直关注着中小企业融资难、服务创新成长型企业等课题。
其中，为了让社会凝聚共识，陈东征和他的同事连续9年在深圳举办中小企业融资论坛，每到12月份，就遍邀国内外产学研官各路豪杰汇聚鹏城，为畅通中小企业融资出谋划策，为中小板、创业板推出营造舆论。
这份对创新的坚守，最终化作资本市场的突破性进展：2009年10月30日，创业板正式开市，首批28家"创新幼苗"登陆资本市场。如今，创业板已成长为汇聚超千家高新技术企业的“创新高地”，总市值突破13万亿元。
2014年5月9日，国务院发布了《关于进一步促进资本市场健康发展的若干意见》。同年5月，深交所召开关于促进多层次市场健康发展的座谈会。
会上，陈东征表示，多层次资本市场的建立，其目的本身就要支持中小企业的发展，调动民间的资本，支持民间的智慧和创造能力。
在陈东征看来，服务中小企业的这项探索既不是中小板本身进行的，也不是深交所进行的，而是中国经济发展带来的必然效应。正是由于这一系列的探索，包括股权分置改革，最后使得创业板的推出变得顺理成章。促进多层次资本市场健康发展，就是这样一个探索完善的过程，发展中小板不再是发展中小板本身，更重要的是为多层次资本市场，为创新型国家而不断探索，为真正把科技和市场结合起来探索出一条有力的路子。
刚柔并济：在规则与温度间寻找平衡
陈东征作风硬朗，却也不乏柔情。
一方面，他不止一次将创业板比喻成“孩子”。在2010年的全国两会上，陈东征倚靠在驻地酒店大堂的沙发上，夹着香烟和一众媒体记者漫谈。“一个孩子长大要经过一个过程，中间少不了要跌跟头，也少不了磕得浑身是疤。但是有了孩子不愁长，我们无非是希望这个孩子能在更好的环境中更顺利地成长。”
另一方面，对于板块出现的“不良现象”，陈东征毫不留情。在正面回应媒体记者关于创业板存在诸如高管套现、业绩变脸等问题的时候，陈东征曾说：“如果大家发现那些企业的问题，可以毫不留情地揭露，但不要洗澡水和孩子一起泼掉了。”
陈东征曾表示，中小板设立之初强调“从严监管”，后来有人提出交易所不应该把市场作为对立面去监管，所以深交所后来提出要“增强市场透明度，增加市场约束力”。“我们过去认为市场约束不足，而行政手段管理是最有效的，但是恰恰忘记了市场约束力发挥不足是因为市场不透明，所以深交所未来要从这方面下功夫，包括市场监管的具体方式方法。现在在全面地反思，下一步准备推出新的、更透明的监管模式，增加市场的约束力。”