无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议，四川黄金：6月9日融资买入2675.47万元，融资融券余额2.37亿元印度父亲用斧头驱赶猴子，误杀2岁孩子，亲戚怀疑是谋杀例如，苹果计划在 WWDC25 上宣布下一代 iOS 系统，不再叫做 iOS 19，而是叫做 iOS 26。IT之家注：该命名策略类似汽车行业的命名规则，虽然系统是在 2025 年发布，但会以 26 后缀命名。
用“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”为题，让我们深入探讨一个看似平凡却又至关重要的营养素——钙。钙是人体骨骼和牙齿中不可或缺的重要元素，对于维持正常的生理功能、促进骨骼健康、预防骨质疏松以及强化肌肉功能都有着重要作用。
我们来看一下钙的科学价值。钙在人体中的主要存在形式是碳酸钙，它是构成骨骼的主要成分之一，参与了骨组织的形成、修复和重构过程。当钙摄入不足时，会发生骨骼钙化障碍，影响骨密度和强度，进而导致骨折、骨软化症等疾病的发生。适量的钙摄取对于维护骨骼健康至关重要。据统计，成年人每日推荐钙摄入量为1000-1300毫克，这不仅包括从食物中获取的钙（约500毫克），还包括通过饮料、奶制品和补充剂等方式摄入的钙（约600毫克）。钙对神经传导、免疫系统、心脏功能以及神经系统健康也有着积极影响。例如，钙可以帮助维持神经系统的正常运作，降低脑卒中、帕金森病等神经系统疾病的风险；钙还能够增强免疫系统，帮助抵御感染；而足够的钙摄入则有助于改善心肌收缩力，保护心脏健康。
那么，如何利用免费钙片来获得充足的钙呢？以下是一些实用的建议：
1. 选择富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜）、坚果、种子和全谷物等。这些食物都含有丰富的钙，并且易于消化吸收。为了确保钙的全面摄取，最好每天摄入至少2克的钙，或者在特殊饮食方案中增加钙的摄入量。
2. 多喝水和果汁：水和果汁中的钙含量相对较低，但它们可以直接被身体吸收。每天至少喝八杯水，或使用果汁替代饮用水，都可以增加钙的摄入量。有些水果和蔬菜（如草莓、橙子、猕猴桃）也含有一定量的钙，特别是在新鲜水果和蔬菜的表皮下，含量更高。
3. 定期服用钙补充剂：如果日常膳食摄入的钙不能满足需求，可以考虑通过钙补充剂进行补充。市面上有多种类型的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，每种补充剂都有其独特的特性及适用人群。选择合适的钙补充剂，应根据自身的年龄、性别、体重、活动水平等因素进行评估，并遵循医生或营养师的指导，以确定每天需要补充多少毫克的钙。
4. 注意钙的储存方式：钙在体内会随时间而流失，选择正确储存钙片的方式非常重要。将钙片存储在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境，可有效延长钙的保存期限。定期检查钙片的有效性和完整性，如果发现包装破损、药物过期或标签模糊等情况，应及时更换或咨询医生，防止钙片失效影响健康。
“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”是一种科学、实用、经济的方式来获取和维持体内的钙平衡。通过均衡饮食、充足饮水和合理补充钙片，我们可以有效地应对日常生活中钙摄入不足带来的各种问题，保证身体的健康发育。让我们一起努力，通过科学、健康的饮食习惯，守护我们的骨骼安全，享受无价的钙宝带来的快乐！
证券之星消息，6月9日，四川黄金（001337）融资买入2675.47万元，融资偿还4188.41万元，融资净卖出1512.94万元，融资余额2.36亿元。
融券方面，当日融券卖出1000.0股，融券偿还7200.0股，融券净买入6200.0股，融券余量3.83万股。
融资融券余额2.37亿元，较昨日下滑6.05%。
小知识
融资融券：融资融券交易又称“证券信用交易”或保证金交易，是指投资者向具有融资融券业务资格的证券公司提供担保物，借入资金买入证券（融资交易）或借入证券并卖出（融券交易）的行为。包括券商对投资者的融资、融券和金融机构对券商的融资、融券。
记者 | 何博奇
△阿拉夫
印度北方邦发生一起离奇命案：一名2岁男童在家中被斧头击中身亡，其父声称是为驱赶猴子误伤，但蹊跷的善后方式，让亲戚怀疑是一起谋杀案，目前警方已介入调查。
这起事件发生于3日的莫拉达巴德地区。2岁男童阿拉夫当时正在家中院子里玩耍。其父拉坎辛格称，发现一群猴子闯入屋内，担心儿子遭攻击，遂爬上屋顶投掷斧头驱赶。然而斧头却意外击中阿拉夫的颈部，庭院里的厕所墙壁溅满血迹。家人虽立即将男童送医，但最终不治身亡。
蹊跷的是，家属未报警便匆忙埋葬了男童尸体。这一反常举动引发死者姨夫吉腾德拉的强烈质疑，他指控这是一起蓄意谋杀：“拉坎辛格经常家暴妻子，之前就曾用斧头威胁过母子。这次很可能是争吵时失控行凶。”
村务委员赛尼提供了不同说法，称是猴子从屋顶抛下铁棒砸中男童。拉坎辛格家刚完成施工，屋顶确实堆放有铁棒等建材。
目前当地警方初步认定为意外事件，但鉴于案件存在诸多疑点，调查仍在继续。