《黑森林秘境·精享导航》：深度揭秘黑森林精品路线的独特魅力与独特体验，狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学原创 曝黄景瑜虞书欣曾恋爱，两人约会照曝光，知情人曝更多细节！在俄乌战争的战场上，无人机已成为双方不可或缺的工具。它们不仅被广泛用于远程侦察和空袭任务，还成为了前线步兵打击的重要辅助武器。如今，无人机在这些任务中扮演着至关重要的角色，几乎所有战斗都离不开它们的身影。
在德国的阿尔卑斯山脉中，有一片神秘而又广袤的地域，那就是被誉为“黑森林”的世界自然遗产。这片被绿色山峦、清澈溪流、古老村落和壮丽的瀑布所环绕的原始森林，以其独特的景观和深厚的历史文化底蕴吸引了无数游客前来探索。其中，《黑森林秘境·精享导航》这本书将带领读者深入了解黑森林精品路线的独特魅力和独特体验。
《黑森林秘境·精享导航》一书以图文并茂的形式，详细描绘了黑森林地区的历史变迁、文化内涵、生态美景以及丰富的户外活动。作者通过精美的地图、图文并茂的文字描述，让读者对黑森林地区的地理环境有了全面而深入的理解。从白雪皑皑的雪山、湍急奔腾的河流、葱郁繁茂的树木，到色彩斑斓的花海、宁静悠远的山谷，每一个角落都被生动地呈现出来，仿佛让人身临其境般感受那份原始而静谧的自然之美。
书中不仅详述了黑森林地区的自然景观，还深入挖掘了其深厚的文化底蕴。例如，黑森林不仅是瑞士阿尔卑斯山脉的一个重要旅游目的地，更是欧洲历史文化的摇篮之一。在这里，你可以看到古罗马时期的城堡遗址，品味中世纪的艺术风格；你可以欣赏到十八世纪浪漫主义诗人歌德的故居，感受他对大自然的深深热爱和对人性的深刻洞察；还可以参观当地的乡村生活，了解瑞士传统农业生产的独特方式和人文精神。
《黑森林秘境·精享导航》还介绍了丰富多样的户外活动，如徒步、骑行、皮划艇等，让读者可以在享受大自然美景的也可以增强体质，挑战自我，培养团队合作的精神。作者特别强调了在黑森林地区进行徒步探险时的安全注意事项，包括天气变化、行走路线的选择、装备的检查等，确保读者在探索过程中能够安全无忧。
《黑森林秘境·精享导航》是一本深入浅出、图文并茂的旅行指南，为想要亲身体验黑森林精华的人们提供了全面且实用的信息。它不仅展示了黑森林地区的美丽景色，更揭示了黑森林地区深厚的历史文化和独特的户外活动，使读者不仅可以领略到自然风光的魅力，更能从中领悟到生活的真谛和人生的意义。无论是想寻求放松身心，还是想挑战自我，抑或是对历史文化有所好奇，阅读《黑森林秘境·精享导航》都是一个绝佳的选择。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。
娱乐圈的爆料从未停歇，最近又有一则关于两位顶流的恋情瓜引发热议。尽管这段恋情已经是过去式，但爆料的内容依然让网友们津津乐道。而两位顶流的身份也被扒出，疑似是黄景瑜和虞书欣。这到底是娱乐圈的又一次“瓜田”事件，还是确有其事的旧情复盘？让我们来一探究竟。
爆料者称，两位名字中有“yu”的顶流曾在一起过，但当时男方已经出道，女方却还是素人。这一描述似乎与黄景瑜和虞书欣的出道时间线高度吻合。黄景瑜在2016年1月凭借网络剧《上瘾》正式出道，该剧总点击量过亿，让他迅速走红。而虞书欣则是在2016年7月参演古装武侠剧《新边城浪子》出道，真正让她走红的则是当年10月她以旁听生身份参与录制的湖南卫视综艺《一年级・毕业季》。从时间线上来看，确实符合爆料者所说的“男方先靠爆剧走红，女方后靠综艺出道”的情况。
爆料者还晒出了路人的偶遇照，照片中两人正在某店内闲逛。照片中的男子身穿白色T恤搭配牛仔裤，戴着黑色帽子和口罩，这正是黄景瑜的“标准穿搭”。即便过去这么多年，这种打扮依然是黄景瑜的标志性风格。从身形来看，男子高大且身形挺拔，与黄景瑜的身材特征相符。而他旁边的女子虽然侧着身，但早年的虞书欣确实留过黑长直发，也喜欢黑色套装。此外，女子脚上的鞋子和手上佩戴的手表都与虞书欣的同款完全吻合。这些细节让网友们纷纷猜测，照片中的两人很可能就是黄景瑜和虞书欣。
当时媒体也曾报道过此事，曝光了两人的恋情。尽管没有确凿的证据，但这些细节和报道让两人的关系成为公众讨论的焦点。对于这则爆料，有些吃瓜网友并不感到奇怪，多位网友表示之前就听过两人在一起的爆料，只不过当时两人都不算红，所以没引起太大的关注。
其实，男女明星有过几段恋情在娱乐圈中再正常不过。当时虞书欣21岁，黄景瑜24岁，正是青春好时光，彼此吸引也很正常。虞书欣曾自曝喜欢身材好、性感一点的男生，要有自己的性格和风格，身高180+，轮廓立体的浓颜系帅哥。而黄景瑜的外形和气质完全符合她的喜好。两人在娱乐圈的起步阶段相遇，或许真的有过一段美好的青春时光。
这些年，黄景瑜和虞书欣各自在娱乐圈中出圈，晋升为顶流。两人也曾一同出席过活动，比如2024年的尖叫之夜，两人就曾一同出席，但并未有过同框和互动。这让网友们不禁猜测，是否因为当年的恋情而避嫌呢？不过，这种猜测也仅仅是网友们的臆想，毕竟娱乐圈的活动众多，明星们同框的机会也很多，但并非每一次同框都意味着关系的延续。
尽管爆料和细节看似有模有样，但依然有人提出质疑，认为时间线对不上。因为黄景瑜和王雨馨的结婚登记证明显示，两人结婚登记日期是2016年3月25日，随后又有狗仔曝光了两人的离婚证，显示两人于2018年离婚。若虞书欣和黄景瑜真的交往，那时间线应该是在2016年到2018年之间，这显然不太可能。毕竟，黄景瑜在2016年3月已经与王雨馨结婚，而虞书欣直到7月才正式出道，两人的时间线似乎很难重合。
黄景瑜的情史确实十分丰富，除了和王雨馨有过一段婚姻外，还被女方持续控诉婚内出轨，甚至牵连到女星张艺上。此外，狗仔还曝出他和迪丽热巴隐婚生子的传闻，至今仍有吃瓜网友追着不放。今年2月，又有网友在富国岛健身房偶遇黄景瑜和一位女子，女子还披着黄景瑜的衬衫，黄景瑜的恋情也疑似再次曝光，但他本人并未回应。
对于黄景瑜和虞书欣的疑似恋情，网友们的态度各不相同。有人觉得两人确实有过一段情，毕竟青春时期的爱情总是美好的；也有人认为这只是娱乐圈的炒作，时间线对不上，根本不可能是真的。还有人表示，就算两人真的在一起过，也早已是往事，希望大家不要过度关注。
在娱乐圈，恋情的曝光往往伴随着各种利益和舆论的考量。有时候，爆料可能是为了吸引眼球、制造话题；而有时候，爆料也可能是真实的。对于黄景瑜和虞书欣的疑似恋情，真相究竟如何，或许只有他们自己才知道。但无论如何，这段旧情已经成为了娱乐圈的一段“瓜田”往事。
如今，黄景瑜和虞书欣都已经是娱乐圈的顶流，各自有着自己的事业和生活。黄景瑜凭借多部影视作品赢得了观众的喜爱，虞书欣也通过综艺节目和影视作品展现了自己的才华。两人在娱乐圈中各自发光发热，成为了许多人眼中的榜样。