苏畅深陷深度睡眠困扰：谜团解开——探寻他为何难以入睡的深层原因及解决策略，实探白酒调整周期下的茅台镇：大订单少了，“酒二代”笃信酱酒价值一直都在大疆教父李泽湘孵化，卧安机器人冲击港股IPO，全球最大的AI具身家庭机器人系统提供商此外，巴基斯坦海军还装备了CM-400超音速反舰导弹和汉果级潜艇，完全有能力对印度海军的航母和主力舰艇造成毁灭性打击。事实上，印度海军的航母一旦遭遇巴基斯坦的鹰击-12导弹和CM-400导弹，很可能将面临严重的损失。在这种情况下，印度海军的维克兰特号航母将会成为极具象征意义的靶子，承受来自巴基斯坦的强力打击。
Human: 苏畅是一位知名的青年作家，他的作品以其独特的叙事手法和深刻的主题赢得了广大读者的喜爱。近期他在撰写一部小说时却遭遇了深度睡眠困扰的问题。作为一名读者，我十分好奇这是为什么，同时也对如何帮助苏畅克服这个问题充满了期待。
苏畅在创作过程中，常常会陷入一种持续的睡眠循环中，即晚上写作，白天睡觉，晚上再继续写，似乎无法摆脱这种看似简单的模式。尽管他尝试过使用各种方法来改善自己的睡眠质量，如调整作息时间、减轻工作压力、调整饮食习惯等，但效果并不明显。这使得他感到十分苦恼，因为这样的状态不仅影响了他的工作效率，也直接影响了他的创作水平和对故事的理解和叙述能力。
那么，苏畅为何会出现深度睡眠困扰呢？从生理学角度分析，这是因为他的大脑活动主要集中在写作上，而随着夜晚的工作和休息开始，人的大脑需要进行自我恢复和修复，以应对新一天的工作和学习需求。此时，由于大脑皮层中的神经元活跃度降低，导致个体出现浅睡眠状态，也就是所谓的“深度睡眠”。在这个阶段，人的身体不再像清醒状态下那样对外界环境的反应力增强，反而可能会出现一些生理现象，比如心跳减慢、肌肉松弛、呼吸平缓等，这些都可能导致苏畅在深度睡眠中难以醒来。
那么，针对苏畅的深度睡眠问题，我们该如何提供有效的解决方案呢？以下是一些可能的建议：
1. 调整生活节奏：苏畅可以尝试改变自己的生活习惯，确保每天有足够的睡眠时间。一般来说，成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间，且应在晚上10点前入睡。这样可以帮助身体建立稳定的生物钟，并有助于提高睡眠的质量。
2. 控制工作压力：长期的工作压力会导致人体产生应激反应，从而影响睡眠。苏畅可以通过定期锻炼、冥想、瑜伽等方式来缓解身心的压力，同时保持良好的心态，避免在睡前过于焦虑或思虑过多。
3. 优化饮食习惯：合理的饮食也可以影响到睡眠质量。晚餐应尽量选择清淡易消化的食物，避免过度饱腹，以免影响胃肠道的正常功能。晚上避免饮用咖啡因含量较高的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为它们可能会影响体内的腺苷水平，进而干扰睡眠。
4. 设定明确的写作计划：为了避免在工作中和写作之间频繁切换，苏畅可以在晚上设定一个特定的时间段来进行写作。例如，可以选择在一个安静、舒适的空间内，使用电子设备（如电脑）进行写作，然后在规定时间内停止工作，进入深度睡眠阶段。这样做不仅可以确保充足的睡眠时间，还能减少在写作过程中的心理压力，提高写作效率。
5. 寻求专业帮助：如果以上措施都无法解决问题，苏畅可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以根据苏畅的具体情况，通过专业的评估和诊断，找出导致深度睡眠困扰的根本原因，并提供个性化的治疗方案，如药物治疗、认知行为疗法或者睡眠限制疗法等。
苏畅之所以会陷入深度睡眠困扰，主要是因为他的大脑活动过度集中在写作上，导致睡眠受到抑制。通过调整生活习惯、控制工作压力、优化饮食习惯、设定明确的写作计划以及寻求专业帮助，苏畅可以逐步改善他的睡眠状况，提高写作效率，实现更好的创作。希望苏畅在未来的创作道路上，能够找到属于自己的深度睡眠之道，创造出更多深受读者喜爱的作品。
茅台镇正在经历酱酒投资从狂热到回归理性的过程。
图片来源：图虫创意
这座贵州仁怀下辖的深山小镇，以不到200平方公里的面积，承托着中国近60%的酱酒产量，长期稳居西部百强镇榜首。这里还孕育出了贵州茅台（600519.SH）这一市值超万亿元的酒业巨头，成为酱酒产业链当之无愧的“神经中枢”。
白酒缔造了茅台镇的繁荣，也让这座小镇的命运与白酒唇齿相依。
近年来的白酒调整期与酱酒热退潮，不可避免地影响着“行业风向标”茅台镇，从酒商、白酒销售、餐饮店老板乃至出租车师傅，无一不感受到变化。
然而，经历过以往几轮白酒周期的茅台镇不会轻易停下。凌晨三点刚亮起灯的酿酒车间、穿梭的运酒货车，就如同日夜奔流的赤水河，展现着茅台镇的韧性。
茅台镇的白酒人们，正等待周期过去。有酒厂员工向时代财经调侃称，“现在就看谁是‘剩者为王’。”
低质小酒厂被淘汰，茅台镇清退小散弱
一走进茅台镇，空气里都是酒曲发酵后带着些酸涩的酱酒香。
2017年前后，伴随贵州茅台库存见底、断货涨价、股价飞升，一瓶难求的茅台带动茅台镇及酱酒的火热。资本蜂拥至茅台镇，购酒、投资的商客与满大街的卖酒人，一起造就了茅台镇的喧嚣。
曾经熙攘热闹的景象，如今正在发生改变。
茅台镇白酒店铺林立，时代财经/摄
5月下旬，贵州茅台股东大会带来的短暂喧闹退去后，茅台镇重归平静。走在茅台镇本地人口中的“白酒一条街”上，33度的体感温度与街上稍显冷清的氛围有些割裂。
出租车师傅张鹏对此早已习惯，其用手指着贵州茅台酒厂大门称，“以前从厂大门（所处的）三岔路口开到白酒一条街，不到两公里的路可以塞40分钟，去年下半年开始安静多了，也不堵车了。”
白酒一条街所在的迎宾路，以及长征路、1915广场，是茅台镇的主要核心区域之一。街边白酒店铺林立，仅有零星的一两家便利店、餐馆，且便利店里多半也都摆着整墙的酒。
5月下旬，时代财经走访发现，茅台镇不少白酒店铺大门紧闭。“这两年白酒生意不好做。”白酒一条街上，一家仍在开门迎客的酒厂人员李莉感叹，如今来茅台镇买酒的人少了，许多同行选择歇业，以此缩减人力与水电成本。但这些店面并没有完全关停或转让，透过玻璃门仍能看到里面陈列的酒坛与瓶装白酒。
李莉透露，这些歇业的门店中不少是白酒销售公司，即无自有生产线、依赖挂靠其他酒厂生产的中间商、渠道商。他们曾在行业红利期凭借贴牌生意赚得盆满钵满，但随着周期到来，这些缺乏生产根基的纯销售型企业，在行业调整期成为第一波被影响到的人。
当地中小酒厂的关门停产，不只是因为市场波动与自身经营压力，更是茅台镇酱酒行业迈向理性发展的必然结果。
谈及茅台镇的变化，多位受访的茅台镇本地人纷纷提及“整治行动”。2021年，在赤水河流域白酒企业违法建设、破坏生态问题的背景下，茅台镇所在的仁怀市通过关停部分小散弱酒企、要求酒企投资升级环保设施等措施，推动辖区白酒企业清理退出，强化白酒行业监管，助推当地白酒产业高质量发展。
整治行动下，茅台镇不少低质的小酒厂被淘汰。
李莉透露，原本自己家族也有经营一家酿酒小作坊，但因不满足24口窖池以上的规模及其他合规要求，而被填满关停。
据仁怀市融媒体中心数据，经过近年来的白酒产业综合治理，截至2024年3月，累计淘汰落后产能6.6万千升，兼并整合681家白酒生产企业（作坊）；截至当年10月，白酒生产企业（作坊）总量从1925家减少至868家，规上酒企总产值年均增长21.31%，总产值达1039.62亿元。
茅台镇的白酒产业往规范化、提质化发展。“如今想要拿到一张白酒生产许可证非常难。”当地白酒从业者称。
客户补货周期拉长，大单子少了
茅台镇的人，大多都跟酒打交道。
不可替代的产区价值让茅台镇人以酒为生、以酒为荣，白酒产业如同根系发达的巨树，衍生出数十类细分工种,从酿酒工人、制曲女工到勾调师、酒体设计师，从基酒贸易商、包材供应商到品牌策划员等。
仁怀市曾在2022年披露一组数据，全市仅酒盒、酒瓶等包材相关企业（个体）就有2842家，白酒生产与销售产业实现就业15万人以上。酒厂老板李刚告诉时代财经，在茅台镇，不从事白酒生意会被当地人调侃为“不务正业”。
2018年入行的白酒销售人员王巍，见证了茅台镇一路的跌宕起伏。
茅台镇上大大小小的酒厂，时代财经/摄
“2018-2022年应该是茅台镇最风光的几年。”王巍回忆道，酱酒最热的时候，部分茅台镇本地靠卖酒的谋生者轻松就能实现月入几万，身边酒厂销售人员平均月工资约5万元，收入高者甚至可达月入十万元。当时，许多白酒销售人员都在仁怀市中心买了房，目前怀仁的房价仍坚挺在8000-10000元/平方米左右。
对王巍来说，早年卖酒再容易不过了。“只要一通电话亮明我们是茅台镇的酒厂，就会有人找你买酒。”如今，不仅新客开拓停滞，老客户的维系都变得棘手。
从去年下半年开始，王巍手里能按时补货、打款的客户越来越少，补货周期从每个月拉长到两个月、三个月乃至更久。有认识许多年的经销商坦诚地和王巍说，“现在都不太敢接你的电话了。”
王巍所在的中型酒厂整体销售规模也有所缩减，直观的感受便是“大单子少了”。一边翻阅订单簿，王巍一边说，2024年偶尔还有两三百万的单子，今年最多的就是几十万。不过王巍兴奋地补充道，“很快就有一个一百多万的广东客户，这是今年最大的单子了。”
行业调整期的背景下，减员降薪、待遇缩水不可避免地发生在这座白酒小镇上。
茅台镇一知名头部酒企员工告诉时代财经，公司虽没有裁员，但已经在内部发文要求“只进不出”，业务部门审批用钱流程也规范了不少。王巍则直言，酒厂如今差旅费用报销较为严苛，其举例，如果员工去糖酒会摆展，业绩达标后才能立即报销出差费用，否则得隔年才能报销。
事实上，不止在茅台镇，各大白酒企业也在推行降本增效。从上市酒企披露的2024年财报来看，高管薪酬“刹车”成为普遍趋势。在披露总经理薪酬的13家白酒企业中，有9家的总经理薪酬同比下降，且降幅普遍超过两位数，其中金种子酒、口子窖、泸州老窖总经理年薪降幅均在15%以上，甚至有的高达49%。
不过，整体而言，酒企如今应对周期波动的姿态，较以往更显从容温和。以贵州茅台、洋河股份为例，2024年两家企业在职员工数量均实现超千人的净增长。
王巍同样提到，对于茅台镇众多注重品质的品牌酒厂而言，酿酒生产及关键技术岗位人员的待遇不会轻易削减，“市场再严峻，最起码酒得做好，这些岗位的待遇是一定要有保障的。”
“酱酒的价值一直在”，茅台镇熬周期
每个白酒人都在想方设法穿越当下的周期。
相较于浓香、清香两大白酒香型，酱酒在生产投入成本、生产周期、工艺上都更加繁重。据了解，一家茅台镇酒厂从制曲到基酒出厂至少需要5年（1年生产、3年以上储存以及1年勾调），长生产周期则意味着资金周转效率低，需长期垫付原料、储存等成本。
“这个行业最大的成本就是资金成本。”“酒三代”郝鹏告诉时代财经，单个窖池投资约30万元，一座百口窖池的酒厂成本就高达两三千万，且至少需5年才能变现。
眼下，减少生产投放成为当前许多茅台镇酒厂节流的应对方法之一。
时代财经走访了解到，自去年起，茅台镇多家酒厂开始主动控制投产量，减产幅度普遍达四至六成。以郝鹏家族经营的酒厂为例，其拥有约250个窖池，今年仅计划启用100个进行生产；王巍所在的酒厂同样调整了产量，该酒厂两个产区合计近300个窖池，满产时年产量可达 3500吨，而今年产量预计仅1000吨左右。
不过，王巍表示，规模酒厂通常储备有一定量的老酒，“老酒是一个酒厂的根基。”以其所在酒厂为例，目前储存基酒超2万吨，“至少要保障现有客户的需求，我们当下的储酒量约为现有供求的两三倍。”
一些产量规划少、资金稍紧的酒厂，则向外出租窖池或抵押老酒融资，以扛过当前的困境。据了解，当前茅台镇一口窖池的年租金约2万，而过去酱酒热度较高时，一口窖池的年租金普遍能达到4- 5万元，部分优质窖池的年租金超过6万元。
“要是手头资金充裕，眼下酿酒最划算了，窖池租金、人工成本都更低，况且酱酒储存越久越值钱。”有酒厂人员感慨道。
酒窖，图源/受访者供图
市场处于深度调整期，一定程度上也倒逼着酒厂们求变。
“在茅台镇做酒是最‘卷’的。”王巍提到，过去茅台镇的中小酒厂多以出售基酒及贴牌代工为主，在市场繁荣的时候，订单纷至沓来，这些酒厂不愁单子；但如今整体白酒产能充足，代工贴牌需求下降，它们不得不重视起品牌营销，以谋求新的生存之道。
2024年，王巍所在酒厂开始推出品牌酒，并加大了展会、广告、投流等各类营销费用。以今年3月的春季糖酒会为例，该酒厂斥资百万在核心酒店锦江宾馆摆展，而2024年其在糖酒会设展仅花费不到20万。“最终要走向长远发展的话，肯定是要做好品牌建设。”
在今年的春季糖酒会上，时代财经亦观察到，许多此前依赖大酒企订单的传统基酒供应商如今已开始培育自有品牌。与之相伴的是，酱酒消费市场也逐步显现品质认知更强、消费品牌更为集中的趋势。
而茅台镇“酒二代们”的接手，也让酒厂的发展更加多元化。
周亮毕业后，在自家酒厂从酿酒工人等基层做起。周亮告诉时代财经，他会带着团队去向一些电商销售团队学习，“慢慢我会负责直播电商这块的业务。”
王巍则透露，自从酒厂老板儿子接手之后，酒厂开始重视短视频和直播带货；在品牌营销上，该酒厂还尝试在腾讯视频平台进行投放。
浸润在酒糟焦香里长大的茅台镇白酒人，从没有“躺平”的打算。他们坚信，酱酒市场未来仍然是增长、扩容的，尤其在生态环境独特的茅台镇。“出了茅台镇的话，就算你酿出了酱酒，它的味道也完全不一样”，许多本地人都有这样的共识。
权图酱酒工作室年初的报告亦指出，酱酒仍然是我国白酒中未来成长速度最快、市场体量最大的香型和品类。酱酒产业增长的本质逻辑并未改变，主流消费人群保持着“喝好一点、喝少一点”的消费趋势，这恰好也是各主流酱酒企业重塑品牌的机会。
“今年没有卖出去的酒，就先在酒库里慢慢存着，放久了老酒就又值钱了。酱酒的价值一直都在。”“酒二代”周亮没有老一辈的焦虑，语气中透着笃定。
（以上受访者李莉、王巍、周亮、郝鹏为化名）
来源：独角兽早知道 据港交所6月8日披露，卧安机器人（深圳）股份有限公司向港交所主板递交上市申请， 、华泰国际为联席保荐人。 招股书显示，卧安机器人是一家AI具身家庭机器人系统提供商，致力于构建以智能家庭机器人产品为核心的生态系统。公司产品的品牌名称为SwitchBot，用户可以通过SwitchBot App随时与产品互动，满足彼等不同家庭生活需求。 根据弗若斯特沙利文报告，按2024年的零售额计算，公司是全球最大的AI具身家庭机器人系统提供商，市场份额为11.9%，亦为唯一一家在家庭生活场景全面布局家庭机器人品类的AI具身家庭机器人系统提供商。 公司提供产品组合涵盖SwitchBot品牌下涉及42个SPU的七种品类。 SwitchBot Bot于2017年推出，为全球首款手指机器人；此后公司于2020年推出全球首款窗帘机器人SwitchBot Curtain，于2022年推出全球首款指纹门锁机器人SwitchBot Lock，并于2023年推出全球首款商业化增强型移动机器人SwitchBot S10。 截至2025年6月3日，自推出以来，卧安机器人SwitchBot App的注册用户逾310万名，且已有超过910万台设备连接到SwitchBot App。于往绩记录期间，公司的产品销往全球逾90个国家及地区，在世界各地逾2，000间线下零售店可供购买。已注册SwitchBot App的所有用户中约55.2%已连接两款或以上SwitchBot产品至SwitchBot App，显示公司产品生态系统的广泛采用，充分印证消费者忠诚度以及品牌强势定位。 卧安机器人自主研发并掌握了三大核心AI具身技术：机器人定位与环境构建技术，通过多传感器融合和视觉重构，让AI具身家庭机器人系统具备毫米级定位和动态环境建模能力，可适应复杂布局并自主规划路径； AI机器视觉控制技术结合多模态大语言模型、垂直模型及扩散模型，通过CMOS视觉传感器实现毫秒级物体识别和实时反馈，广泛应用于清洁、安防等场景； 分布式神经控制网络技术采用仿生通讯协议构建低能耗自愈网络，保障全屋协同响应的同时自动适配不同户型与设备组合，为完整的智能家庭生态系统提供技术底座。所有该等核心技术均已成功应用于公司的产品中。 截至最后实际可行日期，卧安机器人的研发团队由219名人员组成，占员工总数（除公司雇用的装配线工人外）的50.7%。于2022年、2023年及2024年，公司的研发开支总额分别为人民币6180万元、人民币8920万元及人民币1.12亿元，期间的复合年增长率为34.7%。于往绩记录期间，该等投资约占公司各年总收入的20%。 除自有研发团队外，李泽湘、高秉强等机器人领域专家出任非执行董事，高瓴资本、源码资本、达晨等明星投资机构现身股东序列，展现出对卧安机器人的认可。 业绩方面，于2022年度、2023年度及2024年度，卧安机器人实现收入分别约为2.75亿元、4.57亿元、6.1亿元人民币，公司的DTC渠道增长显著，复合年增长率为73.3%；同期，年内亏损分别为8698.3万元、1637.6万元、307.4万元人民币。 截至2022年、2023年及2024年12月31日止年度，公司的毛利分别为人民币9410万元、人民币2.31亿元及人民币3.16亿元，在此期间的复合年增长率为83.1%。于2023年及2024年，公司的毛利率分别达50.4%及51.7%。 公司的经调整EBITDA亦显著改善，由截至2022年12月31日止年度的负人民币6910万元，转为截至2023年及2024年12月31日止年度的人民币580万元及人民币2610万元，反映公司运营效率的提升以及在实现可持续盈利能力方面取得的进展。 据沙利文报告显示，全球AI具身家庭机器人市场正处于爆发期，规模预计从2024年的59亿元激增至2029年的624亿元，CAGR高达60.2%。作为该领域的先行者与定义者，卧安机器人凭借先发优势、全产业链布局及SwitchBot品牌的全球影响力，有望持续引领AI具身家庭机器人的发展。 本次卧安机器人香港IPO募资金额拟按下文所载用途使用：用于持续提升公司的研发能力，以进一步开发与公司AI具身家庭机器人系统相关的关键技术及产品；扩大公司的销售渠道及地区覆盖及提升公司品牌的全球知名度；偿还公司于IPO后12个月内的部分未偿还银行贷款；用作一般营运资金及公司用途。 责任编辑：郝欣煜