床上扑克疼痛：为何在床上打扑克时腰部不适？探索原因及对策，“复杂基质中重组胶原蛋白检测方法”研讨会在京举行赶海挖沙、海上日出、滨海大片……厦门的沙滩玩法都在这里→巨大的压力首先来自外部。这4个月，国际环境的急剧变化，有目共睹。很多分析者曾认为，到3、4月份，中美贸易遭受的冲击，就会体现在经济数据里。然而，我国货物进出口依然保持了持续增长，4月份同比增长5.6%，1—4月份同比增长2.4%。
在现代生活中，人们常常会利用各种方式来消遣和放松自己。这其中，床上扑克游戏作为一种娱乐活动，在许多人的心目中占据了重要的地位。当我们在床边玩扑克的时候，却时常发现腰部会出现一些不适感，这究竟是为什么呢？
让我们从扑克游戏本身的角度出发来看这个问题。扑克是一种传统的纸牌游戏，通常由两个人或四个人在一张桌子上进行，每张牌都有特定的数字、花色和面值。在游戏过程中，玩家需要将手中的牌按照一定的规则出牌，最后以谁手中的牌面值最大为胜。由于游戏过程中需要不断地移动和翻转卡片，这就使得人的脊椎和腰部承受了较大的压力。
在某些情况下，如长时间坐着或者站着打扑克，尤其是长时间保持相同的姿势，可能会导致腰背部肌肉紧张，从而引起腰部不适。这是因为腰部是人体的重要支撑结构，其主要功能包括维持身体直立、保护内脏器官等。当人坐在硬板凳或者桌子前，长时间保持同一姿势，会导致腰部受力过大，进而引发肌肉僵硬、疼痛等不适症状。长期缺乏运动或者久坐不动也可能导致腰部肌肉的萎缩和松弛，进一步加重腰部负担。
那么，对于在床上打扑克时腰部不适的原因以及对策，我们又应该如何应对呢？以下是一些可能的解决方案：
1. 选择合适的床垫和枕头：选择一款符合人体工学的床垫和枕头能够有效减轻腰部的压力。床垫应具备良好的承托性和弹性，可以有效地防止腰部因重压而过度弯曲。而枕头则应该高度适中，既能满足睡觉时颈部和头部的需求，又能保护腰部不受过重的挤压。
2. 定期运动：适度的身体锻炼可以帮助增强腰部肌肉的力量和柔韧性，降低腰部的压力。例如，可以通过定期做瑜伽、普拉提等方式进行拉伸训练，帮助改善腰部的血液循环，缓解肌肉紧张。
3. 调整姿势：在打扑克的过程中，应注意保持正确的坐姿和站姿。避免长时间保持同一姿势，特别是在坐下后立即站起来活动，这样可以有效预防腰部僵硬和疼痛的发生。也要注意不要弯腰驼背，以免加重腰部负担。
4. 控制力度：在下注或翻牌的过程中，应尽量控制好手上的牌量，避免一次性投入过多资金，以免对腰部造成额外的压力。如果手中有牌不够多，可以选择换一手，或者放弃一局游戏，以减少腰部的压力。
5. 使用按摩工具：有些按摩工具，如足底按摩器、肩部按摩器等，可以直接作用于腰部，通过刺激穴位和肌肉组织，帮助舒缓腰部的紧张和疼痛。这种方法不仅可以放松身心，还可以促进血液循环，提高腰部的活力。
尽管在床上打扑克时腰部不适可能是由于多种因素造成的，但通过选择合适的产品、调整姿势、控制力度以及使用适当的按摩工具等方式，我们可以有效地减轻腰部的压力，提高打扑克的乐趣和舒适度。无论是在享受扑克游戏带来的乐趣还是预防腰部疾病，我们都应该重视这一问题，并采取有效的措施来维护我们的健康。
化妆品市场进入科学护肤时代，科技力成为消费者关注的焦点，新消费需求下的成分创新成为趋势。其中，合成生物技术为原料创新提供了新方向。对于重组胶原蛋白这一创新成分，消费者追求高功效的同时，安全性也十分关键。
为验证产品是否安全、功效是否真实，成分检测成为产品质量监督的重要手段。值得注意的是，目前针对重组胶原白的检测国家尚未出台统一的标准，如何科学、精准地对重组胶原蛋白成分进行权威科学检测成为行业探讨的话题。
5月30日，中国生物工程学会科创中国工作委员会联合昌平合成生物制造转化加速中心举办了“复杂基质中重组胶原蛋白检测方法”研讨会。清华大学化学系教授、中国科学院院士李景虹，原中国食品药品检定研究院研究员徐丽明，清华大学化学工程系教授戈钧，北京师范大学化学学院教授闫东鹏，北京昌平科技园发展集团有限公司谢新秋，中国科学院理化技术研究所正高级工程师张兵，北京工商大学教授录驰冲，国家蛋白质科学中心研究员贾辰熙，中国中医科学院中药研究所研究员巢志茂，北京市科学技术研究院理化分析测试中心副研究员刘珊珊，中国科学院过程工程研究所研究员张贵锋，北京昌平科技园发展集团有限公司成璐璐等出席了研讨会。
图： “复杂基质中重组胶原蛋白检测方法”研讨会
与会嘉宾围绕复杂基质中重组胶原蛋白的分离与纯化技术挑战、高灵敏度及高特异性检测方法的开发与验证、标准化检测体系的建立与行业监管需求等主题，解析技术难点，分享实践经验，并为检测技术的优化与相关标准的制定提供建议。
复杂基质中重组胶原蛋白检测需进行方法学验证
必要时需进行样品前处理
与敷料类医疗器械和生物样本相比，化妆品中的重组胶原蛋白检测更复杂。国家蛋白质科学中心研究员贾辰熙表示，化妆品中添加了植物提取物、蛋白质、多糖、脂类、表面活性剂及色素等多种成分，会严重干扰胶原蛋白信号，导致检测时其信号较弱。同时，化妆品中胶原蛋白添加量通常较低，对低浓度物质进行定量检测难度大。
目前，针对复杂基质中重组胶原蛋白的检测方法尚未出台国家统一的标准。中国科学院过程工程研究所研究员张贵锋介绍，蛋白检测方法主要有凯氏定氮法、双缩脲法、考马斯亮蓝法、福林酚法、BCA法及特征多肽法等。
对于不同的检测方法，与会嘉宾纷纷表示，不同的检测方法各有特点，均有其适配的应用场景，无关新旧，关键是要根据不同基质，建立样品前处理方法，有效排除基质的干扰，选择和建立针对复杂基质的检测方法，并通过方法学验证其检出限、定量限、线性、精密度、准确性及检测回收率。
清华大学化学系教授、中国科学院院士李景虹解释说，复杂基质中重组胶原蛋白的分子检测存在降解过程复杂等难点，不能选用单一的检测方法，需根据不同蛋白的差异性选择相应的检测方法，并对不同类型重组胶原蛋白的不同氨基酸序列、结构包括动态变化和相互作用进行研究和验证。
图：张贵锋教授做《复杂基质样品中重组胶原蛋白的检测方法》主题报告
中国食品药品检定研究院研究员徐丽明介绍，重组胶原蛋白产品中的复杂基质是影响成分检测的重要因素。现行的标准化检测方法主要针对纯蛋白质样品，测定方法在复杂基质中进行套用时，需考虑基质影响，做好样品前处理方法研究和验证。“当复杂基质导致重组胶原蛋白成分提取困难时，需要研究基质存在情况下的前处理方法，并确保定量用标品和供试品是相同的检测条件(基质环境)，如基质加标的方式，且需通过多种方法进行相互验证。”
北京师范大学化学学院教授闫东鹏指出，为了排除干扰，提高检测的准确性，需要提供重组胶原蛋白产品前处理的方法，根据不同应用场景、不同研究体系，采用不同方法进行优势互补。
针对复杂基质中重组胶原蛋白的检测方法，徐丽明建议，可以采用多种方法进行考察，比如双缩脲法和氨基酸法等，但是也需进行充分验证。“双缩脲法是在行业标准里列出的一个方法，但是在复杂基质里使用要进行充分的方法学验证。氨基酸法是把重组胶原蛋白水解成氨基酸，存在氨基酸水解效率的问题，还有检测器灵敏度的问题，同样需要进行方法学验证，另外还要考虑如何去除复杂基质的干扰问题。”
她强调，只有建立了方法学验证后的技术标准才能确保检测结果的可信性。
化妆品中的重组胶原蛋白检测统一标准尚未出台
行业各方正积极推进
截至目前，我国已制定多个胶原蛋白相关标准，包括医药行业标准、农业和贸易相关的标准等。张贵锋表示，上述检测标准已涵盖制定工艺、原料标准、产品标准和产品评价等方面，但化妆品领域缺乏统一的检测标准。
之所以复杂基质中重组胶原蛋白检测标准制定存在困难，张贵锋介绍，是因为重组胶原蛋白会受到产品剂型、基质型态、基质组成、潜在反应物、可能产物、检测目标稳定性等因素的影响，导致产品检测方法难以统一。
张贵锋表示，在国家统一标准建立前，对复杂基质中重组胶原蛋白的检测方法可参考YY/T 1849-2022《重组胶原蛋白》、YY/T 1947-2025《重组胶原蛋白敷料》等标准进行检测，并进行复杂基质处理的方法学验证。
对于重组胶原蛋白行业未来的发展，张贵锋表示，首先，针对不同含有重组胶原蛋白的产品，讨论检测方法，组织相关人员群策群力，重点讨论现有重组胶原蛋白产品检测方法的特点及适用性。其次，建立针对产品组成特性的检测方法标准。针对目前检测没有统一标准的情况，探讨今后需要研发的标准，明确发力方向。最后，希望通过本次会议，吸引更多学术资源参与下一个标准的制定过程，促进重组胶原蛋白行业的发展。
赶海挖沙、海上日出、滨海大片……
面朝大海，四季花开
在“国际滨海旅游目的地”厦门嗨玩
还不能错过滨海沙滩上的夏日美好时光
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图源：央视新闻
环东浪漫线沙滩
图源：环东浪漫线
人民日报都点赞的环东浪漫线，拥有7.9公里黄金海岸线、绵延的沙滩、46公里彩虹跑道和丰富的运动休闲公建设施。在这条海岸线上，潮汐公园、浪花大门、海眸雕塑、岸线沙滩、沙滩草坪等浪漫打卡点，吸引了不少厦门户外运动和时尚爱好者们前来游玩。
和家人朋友在此赶海，是环东浪漫线最受欢迎的玩法之一。海风轻拂，海浪低吟，仿佛是大海的呼唤，手中的水桶和网，满载着对海洋的向往与好奇。在海滩上寻找搁浅的海洋生物，收获零成本的快乐。
图源：环东浪漫线
A萌君温馨提醒：海滩游玩时，要留意滩涂淤泥，潮汐乱流等危险因素，赶海虽有趣，还请大家要注意安全。
图源：厦门旅游年卡
五缘湾沙滩
五缘湾沙滩是一处不需要滤镜的治愈系沙滩。月牙形状，三三两两携手散步，悠闲自在的人在看海。太阳不大，微风正好。咸咸海风吹拂，把烦恼和忧愁都打包给海浪冲走。细听海浪，与孩子在细腻的沙滩嬉戏。
图源：湖里头条
碧蓝的天空搭配湛蓝的海水，上面行驶着不少帆船和游艇，这里优秀的水质也是不少水上活动爱好者的天堂。
图源：厦门旅游年卡
游玩之余，还能在沙滩上休闲露营。五缘湾湿地公园音乐岛桥至天圆桥东岸段，近年来因为优美的滨海风光、完善的公建配套成为市民游客的露营宝藏地。
五缘湾音乐岛的沙滩，周末化身成了露营胜地。（厦门日报记者 林铭鸿 摄）
观音山沙滩
日出东方，如诗如画。观音山沙滩面向正东的位置，直对东方升起的日出。这里有时会停有大大小小的船舶，是日出的最佳拍档。这篇沙滩也是大朋友小朋友们赶海的绝佳地点。
图源：小红书@唐豆在厦门
黄厝沙滩
图源：思明快报
都说厦门的浪漫，大海占一半。当晨曦初破黎明，天空渐渐染上温柔的蓝紫色，厦门环岛路黄厝海滩上，海滨的美好就此翻开篇章。这个天然的海滨沙滩，是全厦门最佳的日出观赏地之一。
图源：思明快报
沿着沙滩一路前行，抵达位于海韵台的玩月坡，滨海潮玩元素在此集合。蓝天、大海、遮阳伞、秋千、懒人沙发……沙滩咖啡厅将夏日元素完美融合。
图源：思明快报
位于黄厝海滩的“不在书店”，是一处远离尘嚣的静谧之地，低头看书、抬头看海，在这里，你可以同时拥有大海的宽度与书籍的深度。品着咖啡，赏着海景，海风带来的咸甜气息与咖啡的香醇在喉间交织，此刻视觉与味觉的极致享受，让人倍感惬意。
黄厝沙滩还是厦门含“星”量最高的沙滩之一。由于临近“中国电影金鸡奖”“飞天奖”“星光奖”等奖项的颁奖典礼现场，这里一直以来都是拍摄海边大片的绝佳地点，明星同款机位等你来。
赵丽颖
荣梓杉
金晨
苗苗
王珞丹
椰风寨沙滩
图源：福建交通
到椰风寨海滩感受海风与绿树的浪漫交响，这里坐拥环岛路一线海景，是厦门岛内玩海的绝佳选择。带娃的亲子家庭还能放风筝、挖沙堡。
广受好评的OFF WORK在海边营地也在这里，让你在惬意海风中坐拥绝美海景。篝火晚会、沙滩排球、露天电影、海边露营……和三五好友坐在天幕下吃肉喝酒，畅聊人生，望着潮涨潮落、云卷云舒，氛围感拉满。
白城沙滩
白城沙滩
位于厦门大学南部白城脚下的白城沙滩，为演武大桥与胡里山炮台之间的一片美丽的沙滩。这里是厦门欣赏海边落日的最佳点位之一，不少市民游客来此邂逅绝美晚霞。
白城沙滩上游人如织。(资料图)
这里也是小朋友们赶海挖沙的宝藏地点，退潮时，就带上锄头、铲子和水桶等工具，来一次收获满满的“讨海”行动。踏进白城沙滩，细腻的沙粒在脚下蔓延，孩子欢快地奔跑着，笑声在海风中飘荡。
美华沙滩
美华沙滩是鼓浪屿三大海滩之一，位于鸡山路的尽头，地处鼓浪屿西南面，这里滩缓浪平、沙粒柔软。从前，当海浪向美华沙滩欢呼而来，沙滩上的“鼓浪石”以如鼓之声迎接。
“鼓浪石”是一块有洞的海蚀石。相传，海浪涌入海蚀洞穴，内部有空腔，海浪冲击回旋，犹如鼓声，脚下的这座岛屿，因此得名“鼓浪屿”。我们今天看到的“鼓浪石”，由于沙岸变迁，已经退居二线了。
如果你踏上美华沙滩，不远处的海水正鼓起波浪，不妨站在“鼓浪石”旁想象一下，天风海涛奏出的是怎样的鼓声？
大德记沙滩
大德记沙滩紧邻皓月园，这是一座为纪念民族英雄郑成功而建造的雕塑公园。在这里，你不仅可以欣赏郑成功纪念碑廊、皇帝殿等，还可以站在“国姓爷”脚边，跟他一起临海迎风。
在厦门，听海，迎风，爱上一座城
滨海旖旎风光等你来赏