喉咙之歌：寄宿日记百话：用嗓声提升学习动力的秘诀，河南省委：坚决打赢打好集中整治违规吃喝硬仗上海外来人口跌破千万！背后藏着什么信号？2020年，皇蔻2018年份小芒森甜白葡萄酒在第14届G100国际葡萄酒及烈酒评选赛上以95分斩获“大金奖”，成为宁夏产区唯一获此殊荣的酒款，震惊了整个葡萄酒行业。评委盛赞其“热带水果与蜂蜜香气交织，酸甜平衡，余味悠长”。
以下是关于"喉咙之歌：寄宿日记百话：用嗓声提升学习动力的秘密"的文章。
在喧嚣的学习环境中，我们常常因为各种原因而感到压力和焦虑。此时，喉咙的声音也许成为了一个有力的武器，帮助我们找到克服难题、提高学习动力的方法。这份由我撰写的一本名为"喉咙之歌：寄宿日记百话：用嗓声提升学习动力的秘诀"的书籍，将向读者揭示这个看似平凡却充满深意的现象。
喉咙发声不仅是我们的自然反应，更是我们在学习过程中的一种策略。当我们通过喉咙发出声音时，我们会激活大脑中的内啡肽系统。这是一种能够引发愉悦感的化学物质，它与学习过程中的放松、专注和成就感密切相关。当喉咙发出清晰且有节奏的声音，这种刺激会让我们在脑中产生一种积极的情绪反馈，进而增强我们的学习动力。
使用嗓声来创造语言环境也是另一个强大的工具。语言是我们进行交流的主要工具之一，但传统的书信或书面形式往往缺乏生动性和形象性，这可能导致学习效果不佳。而通过喉咙发声，我们可以直接将我们的思考转化为生动的语言，使抽象的概念变得具体可感，更容易理解和记忆。通过发出不同的音调和语速，我们还可以创造出不同的情感色彩，更好地传达自己的想法和感受，从而激发学习者的积极性和创造力。
当然，喉咙发声并非一蹴而就，它需要我们具备一定的技巧和意识。例如，我们应该选择一个适合自己的发声部位，比如张开嘴巴，让喉头自然地振动，而不是硬生生地咳嗽或者用力发声。我们也需要注意保持呼吸的平稳和深度，这样既可以保证发声的质量，又可以避免过度用力导致的声音损伤。
频繁的喉咙发声也对我们的身体健康产生影响。长期使用嗓音过大的人可能会出现喉咙疼痛、声带肿胀等问题，甚至可能会影响到听力和口腔健康。我们应该定期进行喉咙保健训练，如练习歌唱、朗诵等，以保持良好的喉部状态。
喉咙之声是我们在学习过程中的一个重要助力，通过合理运用其优势，我们可以提高学习效率，增强学习动力，从而实现自我提升。我们必须意识到，嗓音并不是万能的，还需要结合其他学习方法和技巧，如制定科学的学习计划、培养自主学习的能力、寻求合适的教学资源等，才能真正发挥出嗓声的最大价值。只有这样，我们才能在忙碌的学习生活中找到属于自己的喉咙之歌，用嗓声点亮心中的那盏灯，引领我们走向知识的海洋。
6月10日，省委党的建设工作领导小组扩大会议召开，深入学习贯彻习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述和考察河南重要讲话精神，落实中央党的建设工作领导小组和深入贯彻中央八项规定精神学习教育中央指导组工作座谈会有关要求，对集中整治违规吃喝突出问题再敲警钟、再严禁令，重拳出击、加压整治，以铁心铁面铁腕坚决刹住不知止不收敛、顶风违规吃喝的歪风邪气。省委书记、省委党的建设工作领导小组组长刘宁，学习教育中央第二指导组组长徐令义出席并讲话。省长王凯主持。
刘宁强调，整治违规吃喝是学习教育的重要任务，当前面临形势依然严峻。要提升政治站位、保持清醒头脑，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，严明政治纪律和政治规矩，严格落实“十严禁”，从政治上看，从政治上抓，以背水一战的决心、响鼓重锤的力度，对违规吃喝问题露头就打、反复敲打、人人喊打，切实铲除违规吃喝等歪风邪气和顽瘴痼疾滋生土壤。要把自查自纠与明察暗访结合起来，做到动真碰硬；把聚焦重点与全面纠治衔接起来，做到狠刹歪风；把严查快办与深挖彻查贯通起来，做到高压震慑；把通报曝光与以案促改联动起来，做到惩防并举；把完善制度与刚性执行统一起来，做到常治长效，扎实开展“学查改”系列专项行动，不断拧紧思想“阀门”、打出治理“重拳”、扎牢制度“篱笆”、筑牢作风“堤坝”。各级党组织要加强领导，把集中整治违规吃喝摆在更加突出的位置，坚决杜绝过关思想、一阵风思想，进一步压实责任链条、强化严督实导、凝聚社会合力，以坚定态度、有力行动、务实举措坚决打赢打好这场硬仗。
徐令义指出，学习教育重中之重是思想触动、见诸行动。要深刻认识违规吃喝的政治危害，认清作风问题背后各种各样的“局”“圈”“托”，以案为鉴、深刻反省，开展好警示教育，不断增强严格落实中央八项规定精神的政治自觉、思想自觉、行动自觉。要深刻认识整治违规吃喝的紧迫性复杂性，坚持风腐同查同治，深入治理“四风”隐形变异问题，坚决纠治违规吃喝歪风。要切实加强组织领导，坚持党委抓、抓党委，充分发挥“一把手”头雁效应，强化一岗双责、党政同责，静下心、花时间、用力气，抓好班子、带强队伍、引领风气，形成纠“四风”、转作风、树新风良性循环。
会上，张巍向9个省辖市发放督办函，王刚传达中央有关会议和通知精神。省纪委监委通报违规吃喝典型案例。信阳、南阳、许昌、新乡市作表态发言。
安伟、张雷明、张敏、王崧、李亚、江凌、陈星、张建慧出席。
河南日报| 作者 刘婵 张笑闻
新一轮“抢人大战”，要来了。
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“跌破千万”
上海最新的人口数据，给所有城市敲响了警钟。
前段时间，上海发布了2024年统计公报，里面的一个数据令人意外：
2024年，上海外来人口减少了23.8万，外来常住人口总量跌至千万以下。
细看下来，公报显示，2024年末，上海常住人口为2480.26万人。其中，户籍常住人口1496.77万人，外来常住人口983.49万人。
对比2023年末的数据，上海常住人口为2487.45万人。其中，户籍常住人口1480.17万人，外来常住人口1007.28万人。
换句话说，2024年，上海总人口少了7.2万人，户籍常住人口增加了16.6万，外来常住人口减少了23.8万。
拉长时间看，2020年上海外来人口攀升至1047.97万的峰值，随后五年持续下降，到2024年降至983.49万，较峰值减少64万人。