轻轻揉肩探秘：为何“啊?好痛?”同桌的作文会让人如此震撼？，规模最大的ETF发“红包”了！有望分红超80亿元，刷新同类基金单次纪录我国面积最小的县城，面积仅有0.5平方公里，人人住的都是江景房朝鲜作为俄罗斯东部重要邻国，其“先军政治”体制下的军事动员能力与情报工作经验成为吸引俄方的关键因素。朝鲜拥有庞大的常备军与预备役力量，且长期处于高度战备状态，兵员储备充足。同时，其在特种作战、敌后侦察等领域的实践经验，或可弥补俄军当前存在的短板。从历史合作来看，俄朝军事技术交流由来已久，双方曾在导弹研发、装备维修等领域有过合作。若此次访问能促成新的协同安排，不排除朝鲜以非官方形式参与战场行动，或通过情报共享、人员培训等方式间接支持俄方。但需要注意的是，朝鲜此前在相关行动中已付出人员代价，如何在新的合作中平衡风险与收益，将成为双方谈判的焦点。
2019年，一个偶然的机会，我在一次课堂上读到了一篇题为《轻轻揉肩探秘：为何“啊?好痛?”同桌的作文会让人如此震撼》的文章。这篇文章不仅让我对揉肩这种看似微不足道的小动作产生了浓厚的兴趣，更引发了我的深思和好奇。
作者在文中阐述了揉肩对于人体健康的重要性。他指出，揉肩是一种简单而有效的自我按摩方式，它不仅可以缓解肌肉紧张和疲劳，还能增强关节灵活性、提高血液循环，甚至有助于预防和治疗颈椎病、肩周炎等常见疾病。许多人在日常生活中却常常忽视了这一看似平凡的动作。
为什么会出现“啊?好痛?”这样的现象呢？原因主要有以下几点：
揉肩的方式并不科学。在很多人的认知中，揉肩似乎是一种简单的伸展运动，但其实，这并不是正确的操作方法。揉肩时，手臂肘部应保持在肩膀正上方，手腕与前臂呈90度角，手指弯曲呈环状，然后用手指沿着肩部下方的轮廓用力向内滑动，直到感到轻微的酸胀感。这样的力度虽然足够放松肩部，但是过度揉搓可能会导致肌肉紧张，进一步加重疼痛感。揉肩应当以轻柔、适度、持续的方式进行，避免突然大幅度的动作，以免损伤深层组织。
揉肩的操作手法不当也会带来不良后果。有些人认为，揉肩的动作越轻越好，但实际上，这种方式并不适合所有人群。例如，老年人由于骨质疏松、肌肉松弛等原因，需要谨慎使用揉肩的方法，以防过度拉伸引起骨骼错位或者肌肉撕裂等问题。对于一些患有肌肉或关节疾病的人来说，过于频繁地揉肩还可能导致病情恶化，因为这些疾病的发病机制往往与过度牵拉有关。
过度的压力和焦虑也会影响揉肩的效果。当我们处于紧张状态时，往往会忽略自己的身体信号，从而做出不恰当的反应，如过度用力揉肩等，结果反而增加了局部肌肉的负担，导致疼痛加剧。在进行揉肩时，我们要学会控制情绪，保持冷静，避免因压力和焦虑引起的误操作。
揉肩作为一种简单而又实用的生活保健方式，其重要性不容忽视。要想真正发挥它的效果，我们需要注意正确的方式、掌握适当的力度，并在必要时寻求专业人员的帮助。只有这样，我们才能在享受揉肩带来的舒适感觉的避免由于错误操作而带来的健康风险和心理负担，让揉肩成为我们日常生活中一种健康且快乐的活动。在本文中，我所讲述的这个故事或许只是揉肩现象的一个缩影，但相信只要我们深入理解并实践揉肩技巧，就一定能够发现更多关于身体健康、生活乐趣的秘密。
这只规模最大的ETF即将分红。6月11日，华泰柏瑞基金公告称，旗下华泰柏瑞沪深300ETF拟进行2025年首次分红，分红总额或将超过80亿元，有望刷新境内ETF单次分红纪录。公开数据显示，年内公募分红累计金额已逼近千亿元，且较2024年同期增长近四成。其中，多只ETF的年内分红金额超10亿元，当前公募分红榜前两名也均由宽基ETF包揽。有观点指出，随着市场环境的持续改善，预计后续公募分红规模有望继续扩大。考虑到ETF在规模、成分股分红等方面的优势，预计年内后续ETF分红力度不减。
ETF单次分红纪录有望被刷新
6月11日，华泰柏瑞基金公告称，旗下华泰柏瑞沪深300ETF拟进行2025年第一次分红。截至收益分配基准日，华泰柏瑞沪深300ETF可供分配利润为989.21亿元，分红方案为0.88元/10份基金份额，分红权益登记日为6月17日，除息日为6月18日，现金红利发放日为6月27日。
上交所数据显示，华泰柏瑞沪深300ETF是当前全市场规模居首的权益ETF，截至6月11日，其规模超3800亿元。这也意味着，若权益登记日前产品份额无较大变化，根据基金分红公告，该基金此次分红的总额或将超过80亿元，这一数字有望刷新境内ETF有史以来最高单次分红纪录。回顾此前，单次分红金额最高的ETF为易方达沪深300ETF，该基金曾在2024年单次分红53.22亿元。
另据Wind数据，截至2025年一季度末，华泰柏瑞沪深300ETF以3387.22亿元的规模排名ETF首位。该基金也是市场首只规模突破千亿的ETF。回顾2024年，该基金的规模也曾连续突破2000亿元、3000亿元、4000亿元大关。
有公募业内人士表示，伴随着本次分红落地，华泰柏瑞沪深300ETF有望在进一步提升产品吸引力、增强投资者体验的同时，发挥权益ETF积极分红、持续分红的示范效应，传递长期投资、价值投资、理性投资的积极信号，共促资本市场的健康发展。
据悉，华泰柏瑞沪深300ETF自2012年5月4日成立，13年来累计分红13次。根据该基金的基金合同约定，基金管理人每季度定期对基金相对标的指数的超额收益率进行一次评估，基金收益评价日核定的基金累计报酬率超过标的指数同期累计报酬率1%以上，方可对超额收益进行分配。从近三年的分红金额看，2022—2024年，该基金分别分红8.64亿元、11.93亿元、24.94亿元，呈持续增长态势。
多重因素推动ETF分红“热”
近年来，伴随着多项“强化上市公司现金分红监管”政策的逐步落地，上市公司分红的稳定性、持续性和可预期性不断增强，A股市场因此迎来了分红热潮。与此同时，公募基金的分红总额同比也有明显增长。
从年内分红情况来看，Wind数据显示，截至6月11日，年内公募分红总额达963.88亿元，较2024年同期的690.27亿元增长39.64%。其中，ETF分红金额合计达123.91亿元，在年内分红金额中的占比达12.86%，2024年同期，ETF分红金额仅为50.38亿元，占比仅为7.3%。
其中，年内已有多只权益ETF陆续分红。数据显示，截至目前，华夏沪深300ETF以26.83亿元的分红规模暂列分红榜第一，嘉实沪深300ETF则以24.61亿元的年内分红金额紧随其后。此外，还有南方中证500ETF、易方达沪深300ETF、华泰柏瑞红利ETF在年内的分红金额超10亿元，分别为15.92亿元、13.29亿元、10.28亿元。若此次华泰柏瑞沪深300ETF分红金额超过80亿元，则上述4只沪深300ETF在年内的分红总额也将超140亿元。
前述公募业内人士分析，近年来权益ETF分红热情高涨，得益于多重因素的共同推动。一方面，伴随新“国九条”明确强化上市公司现金分红监管，A股上市公司分红金额和比例持续上升，目标指数成分股分红或构成权益ETF收益的来源之一；另一方面，公募基金日益重视投资者获得感，通过积极分红、持续分红提升投资者体验；此外，ETF市场的繁荣也为大规模分红提供了坚实基础。
前海开源基金首席经济学家杨德龙也表示，前述分红的ETF规模庞大，因此分红金额也较大。同时，及时分红也是基金管理人回馈投资者的一个重要方式，不仅有利于提高投资者信心，还能提高相关产品的吸引力。
值得注意的是，6月11日，除沪深300ETF外，华泰柏瑞基金旗下华泰柏瑞中证央企红利ETF、华泰柏瑞中证港股通高股息ETF及华泰柏瑞上证红利ETF联接基金也发布了基金分红公告，分红方案分别为每10份基金份额0.05元、0.2元和0.05元。不难看出，权益ETF分红已经逐步成为“潮流和习惯”。
上述公募业内人士进一步提到，加强ETF分红已经成为提升投资体验的重要方式。对于投资者而言，ETF基金分红意味着更灵活的资金支配权，在满足投资者现金流需求的同时，有望为资金持续布局提供动力，也能助力投资者提前锁定部分收益，从容应对市场短期波动，践行长期投资理念。对于基金公司而言，通过ETF分红将上市公司和投资者连接起来，有望更好地发挥桥梁作用，展示资本市场积极回报投资者的成果。
中国企业资本联盟中国区首席经济学家柏文喜认为，从目前的趋势来看，公募基金分红热情高涨。随着市场环境的持续改善，预计后续公募分红规模有望继续扩大。考虑到ETF在规模、成分股分红等方面的优势，预计年内后续ETF分红力度不减。特别是宽基ETF和红利主题ETF，由于其成分股分红较为稳定，可能会继续贡献较高的分红金额。
中国县城大多以"地广"著称，但有个地方却以"袖珍"闻名。这里整座县城面积仅0.5平方公里，相当于70个标准足球场大小，却住着近万名居民，家家户户推开窗户就能俯瞰大江奔流。
这个"悬崖上的盆景"就是雅江县，位于四川甘孜州腹地。县城坐落在海拔2000米的雅砻江峡谷，三面被陡峭山体包围，最窄处街道仅容两人并肩而行。
你可能会好奇：这么小的空间怎么住人？当地百姓用智慧给出了答案——建筑全部依山就势，从江边到山腰，18层高的楼房顺着山体垂直分布，远远望去就像挂在悬崖上的蜂巢。
由于地形限制，雅江县城至今保留着"三绝"：最窄的大院只有半个篮球场大，最陡的街道坡度达45度，最高的住宅楼需要换乘三次电梯才能到家门口。这里的居民日常采购都要"上天入地"，沿着Z字形的悬空栈道往返不同高度的街区，被称为"生活在立体地图里的人"。
这座"藏地山城"的建造史堪称奇迹。早年间，工匠们用牦牛驮着石料，在近乎垂直的崖壁上凿出地基。