揉揉穴位，缓解压力，第069章：深度呵护我的身体与心灵，原创 出海十年，小米手机能否破解全球化“冰与火之歌”？原创 高考能报多少个志愿和专业？答案因省而异，最多能报112个志愿！这场悲剧的背后，是对共享单车使用规则的漠视。共享单车的设计，从一开始就明确只为单人骑行服务。那看似宽敞的车篮，实则仅能承载少量随身物品。违规载人不仅会严重破坏车辆平衡，大幅增加侧翻风险，更可怕的是，骑行过程中没有任何安全防护措施，一旦发生意外，后果不堪设想。愿这场悲剧成为一记重锤，敲醒每一个忽视安全的人。生命珍贵且仅有一次，别让“下不为例”变成“追悔莫及”。
对于现代都市人来说，压力和疲劳已经成为了无法避免的日常困扰。长时间处于高压状态不仅会对身心健康产生负面影响，甚至可能导致焦虑、抑郁等心理疾病的发生。而揉搓人体内的穴位，便是一种能够有效舒缓压力的有效方法。
揉搓经络穴位对改善身心状况具有显著的效果。在中医理论中，经络是人体内运行气血的通道，分布在全身各个部位，每个穴位都有其特定的功能和作用。当我们通过按压、刺激这些穴位时，可以调节体内的气血流动，从而促进大脑和身体的自然康复。具体来说，揉搓肺经穴可以帮助加强心肺功能，提高呼吸系统的能力；揉捏肝经穴则能调整肝脏的功能，有利于排毒养颜；搓摩肾经穴则有助于肾脏的健康，帮助排尿解毒；揉搓脾经穴和督脉穴，能够调和脾胃、调节内分泌，对消化系统和内分泌系统的调节有良好的效果。
揉搓经络穴位还可以帮助我们在面对压力时进行自我放松和自我调节。在快节奏的生活中，我们往往会因为过度劳累而感到疲惫不堪，这时通过按摩或者拉伸等方式，能够让肌肉得到放松，释放压力。而揉搓经络穴位，尤其是那些与精神活动密切相关的穴位，如太阳穴、百会穴、后脑勺、前额、颈部和肩部等，这些穴位的按摩和刺激可以有效地降低我们的紧张情绪，提升我们的注意力和集中力，使我们更加清醒地应对生活中的各种挑战。
揉搓经络穴位是一种简单易行且效果显著的压力缓解方式。无论是从改善身体健康，还是提升心理健康的角度看，它都是一个值得我们深入学习和实践的方法。只有通过对经络穴位的正确操作和持续练习，才能真正达到调节身心，缓解压力，增强自信，提高生活质量的目的。让我们一起，用揉搓穴位的方式，深度呵护我们的身体与心灵，让生活充满阳光和活力！
作者：老萝卜头
2014年前后，中国手机品牌在国内市场占据主导地位后，掀起了一轮出海潮。中国品牌凭借技术创新、高性价比策略以及本地化运营而快速崛起。
中国手机的全球化下半场，正从规模扩张的“浅海区”驶向核心技术攻坚与品牌升维的“深水区”。
为此，GPLP犀牛财经策划了《中国手机出海十年》专题，呈现这场持续十年的“大航海”征程，本文将剖析小米全球化版图背后的生死博弈。
小米出海十年：从印度突围到全球攻坚
小米的国际化始于2014年，以印度市场为起点，开启了从新兴市场向发达市场逐步渗透的路径。
2014年6月，小米通过电商平台Flipkart进入印度，首年即通过线上直销与“饥饿营销”模式斩获印度智能手机市场1.5%份额。这一策略在印度市场被验证为高效武器，2017年小米以27%市占率登顶印度，2019年全球市场份额突破10%，跻身全球前四。
其成功之处在于将中国市场的“硬件+互联网+新零售”三角模式移植海外——通过Flipkart等本土电商平台实现轻资产运营，Redmi系列以不足100美元的定价打开市场缺口，MIUI系统内置本地化应用生态，构建起覆盖硬件销售、互联网服务、线下体验的闭环。
在印度市场的示范效应下，小米将性价比战略复制到东南亚与拉美市场。2024年第二季度，小米在拉美地区出货量达620万部，同比激增35%，成为该市场第二大品牌；同期日本市场出货量增长359%，跻身前三。
但性价比战略的边际效应也在逐步显现。2025年第一季度，印度智能手机出货量同比下降8%，小米虽以400万部出货量位列第三，但同比下滑38%，市占率降至12%。
对此，业内分析指出，在市场饱和期，小米暴露出了过度依赖线上渠道的弊端，当vivo通过7000家线下门店构建起“15分钟服务圈”，而小米的线下渗透率不足30%。在印度高端市场，小米份额长期低于5%，被苹果iPhone系列通过分期计划持续蚕食。
写在前面：2025年高考能报多少个学校和专业，具体得看你所在的省份和填报方式。最多的省能填112个志愿，最少的也有24个，总体来看，大多数省份能填报40到96个不等的“专业+学校”志愿。
高考是人生中的一场硬仗，填志愿就是这场战斗的“收官之战”。有的人能逆袭翻盘，有的人却因为志愿没报好而遗憾多年。2025年，填志愿的规则在不断优化，但也越来越复杂，尤其是“能报多少个学校、多少个专业”这个问题，不同省份答案完全不一样，真不是一句话就能说清楚的。下面咱们就把每个省份的情况，一条条扒清楚，掰开揉碎讲给你听。
各省志愿填报数量一览表（2025年最新数据）
一句话总结这两种模式的区别：
院校专业组：以“学校+一组专业”为单位，志愿数量较少，每个志愿组内有多个专业，要选是否服从调剂。
专业+学校：一个学校一个专业就是一个志愿，没有调剂，志愿数量较多，对选择定位要求更精准。
这些数据背后，藏着的“性格”
说到底，高考志愿的数量多少，背后其实就是每个省的“性格”。有的省分是“稳重派”，比如北京、海南，志愿少，但是容错机制强，想清楚再报，别瞎填；有的是“豪放派”，像辽宁，112个志愿，“你尽管选，总有一款适合你”；还有的属于“务实派”，像广东、江苏，“给你45个组合，不多不少，搭配合理”；而浙江、河北就是典型的“细节控”，宁愿让你多报点，也不想你在调剂上吃亏。
这种差异，其实也是从各地教育政策、考生人数、高校资源分布中“磨”出来的结果。比如山东、河北这类高考大省，竞争激烈，志愿必须给够，才不至于让那么多好学生“掉队”。
考生应该怎么看待这个问题？
咱就拿河南举个例子。河南2025年高考报名人数大约130多万，竞争压力山大。但是它提供了48个平行志愿，每个志愿组都有6个专业可选，还能选是否服从调剂。算下来，你有288个专业的搭配可能性！别小看这个数据，它意味着你有更大的机会去争取一所合适的学校，只要你报得好。
再看浙江，80个专业+学校志愿，没有调剂机制。这就要求你必须提前做好功课，了解每个专业的录取位次、学校的冷热门，甚至院校的招生章程，因为一旦填错了，学校不录取，也不会再调剂你到别的专业。
换句话说：填志愿这事儿，数量不是唯一，选得巧才是王道。
小建议（真诚不套路）：