【中年魅力】Gary：跨越年龄界限的健康智慧守护者——探索中老年生活的新篇章，“长安的荔枝”最有可能来自重庆涪陵，这条古道已有千年历史外媒：塞尔维亚总统武契奇首次访问乌克兰要不然，在送走林志炫后，《歌手2025》再把那英请回来吧。
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标题： Gary：跨越年龄界限的健康智慧守护者——探索中老年生活的新篇章
Gary，一位深谙岁月痕迹，拥有丰富人生阅历的中年人，以其独特的人生智慧和对健康的无尽追求，成为了我们这个时代的一股清流。他的故事，不仅讲述了中老年人如何在面对生活的挑战时，坚守健康与智慧，更让我们看到了中老年人的魅力所在。
Gary，一个普通的退休教师，他的生活并不像年轻人那样充满活力和无限可能。他却用一种平和、稳重的态度来面对生活中的每一份压力。他在日常生活中，始终保持着积极的生活态度，以乐观的心态去迎接每一天的挑战。他会早起跑步，晨练瑜伽，享受清晨的宁静和活力；他会与家人共享美食，品味生活中的每一刻美好；他会阅读经典书籍，提升自己的文化修养和知识水平。
Gary不仅注重身体健康，还致力于保持心理健康。他知道，保持良好的心态对于一个人的健康至关重要。他定期参加各种心理辅导活动，如冥想、瑜伽课程等，通过这些方式，他能够有效地调节情绪，增强自我调适能力，保持内心的平静和安宁。他也坚持规律作息，保证每天有足够的睡眠时间，这对身体免疫力的提升至关重要。他还学会了合理饮食，选择营养均衡的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，保持体重的稳定，从而有效预防各种慢性疾病的发生。
Gary的智慧体现在他对生活的热爱和对健康管理的投入上。他深知，中老年人不同于年轻人，他们面临着更多的生理变化和精神压力，需要更加关注和管理自己的身心健康。于是，他开始尝试新的生活方式，例如学习健康烹饪技巧，购买适合自己的健身器材，或者参与社区的运动团体，让自己的身体得到充分锻炼，增强身体素质的也增强了自信心，提升了生活质量。
Gary的故事告诉我们，中老年人并非只是社会老人，更是生活的智者。他们在面对生活中的困难和挑战时，依然能够展现出超越年龄限制的魅力。他们的智慧来自于丰富的经验，来源于对生活的热爱，更源自于对健康的敬畏和尊重。他们是生命的守护者，是生活的推动者，也是我们的榜样。
在当今的社会背景下，越来越多的人开始重视中老年人群体的健康问题。而Gary的故事，无疑为我们提供了一个全新的视角，那就是中老年人并非被时光无情地侵蚀，反而可以通过正确的生活方式和健康智慧，实现自我价值的提升，焕发出属于他们独特的魅力。我们期待更多像 Gary这样的人，能够在人生的旅程中，秉持健康、智慧的理念，书写属于自己的精彩篇章，为我们的社会注入一股中年力量。
Gary作为一位跨越年龄界限的健康智慧守护者，以其独特的经历和理念，向我们展示了中老年人的魅力所在。他的故事告诉我们，即使在中年阶段，我们也不应放弃对健康的追求和生活的热爱，因为每一个生命都有其独特的价值和意义。让我们一起，以 Gary为榜样，传承他的智慧和精神，共同开启中老年生活的新篇章，让中年的阳光照亮前行的道路。
在缺乏快捷交通工具和保鲜技术的唐代，将“一日而色变，两日而香变，三日而味变”的荔枝，跨越几千里的路程送到长安，会经历什么样的坎坷过程？6月7日在CCTV-8和腾讯视频开播的电视剧《长安的荔枝》，给出了艺术化的回答。
但当剧中雷佳音饰演的小吏李善德为运送荔枝，跨越从岭南到长安的千里路程时，屏幕外的观众或许想不到：这颗让贵妃展颜的鲜果，更可能是从如今的重庆涪陵，经荔枝道送去长安的。
涪陵最有可能是“长安荔枝”的产地
《长安的荔枝》根据马伯庸同名小说改编，由雷佳音、岳云鹏领衔主演，讲述了大唐年间，籍籍无名的长安小吏李善德被人设计，无奈中接下送荔枝的高难度差事，从岭南到长安跨越千里，在极限时间和匮乏条件下完成任务的故事。
紧张刺激的剧情、鲜活的人物形象，让观众沉浸于这场古代版“物流大作战”中，感叹盛唐繁华背后一颗荔枝的血泪。
那么，杨贵妃喜爱的那一颗颗荔枝，究竟产自哪里呢？
“结合产量、道路里程和保鲜技术等情况综合考量，现在学界一般以巴蜀（涪州）产地说为主流。”重庆市文物考古研究院相关负责人介绍。
涪州即今重庆涪陵等区域。的确，从距离上看，岭南到长安路途遥远，就算按现在道路距离估算也超过1500公里，而涪陵到长安距离则近得多。而荔枝娇贵，在唐代的交通条件下，从岭南运送荔枝到长安耗时太长，难以保证新鲜度；从气候条件来说，根据竺可桢的研究，唐朝属于气候温暖期，巴蜀地区气候适宜荔枝生长，涪陵正是当时荔枝的主要产区之一。唐代白居易《荔枝图序》中，就有“荔枝生巴峡间”的描述，证明唐代巴峡间的荔枝种植情况。
不仅如此，从历史文献记载上看，北宋蔡襄在《荔枝谱》中有“妃子尤爱嗜（荔枝），涪州岁命驿致”的记载。一些流传下来的文学作品中，也能看到关于荔枝的产地是涪陵的表述，比如，苏轼《荔枝叹》中写道：“永元荔枝来交州,天宝岁贡取之涪。”
因此，涪陵荔枝，最有可能成为贵妃所喜爱的荔枝来源。
荔枝如何快速运入长安？有专属“高速路”荔枝道
983年，宋代文学家、地理学家乐史在其著作《太平寰宇记》一书中，把“从涪陵自万州取开州、通州宣汉县及洋州路至长安二千二百四十里连接四川陕西湖北的古代陆上商业贸易路线”命名为“荔枝道”。
事实上，在荔枝鲜果快马加鞭经荔枝道送去长安前，这条古蜀道就已经存在，最早可追溯至新石器时代。唐宋时期，荔枝道不仅是“皇家专线”，也承担着盐课转运、军事防御等重任。明清时期，随着商贸兴起，荔枝道转型为区域经济动脉。
2024年3月14日，重庆市文物局启动荔枝道考古专项调查，调查工作由重庆市文物考古研究院牵头，四川、陕西、重庆文博单位协同开展。今年4月29日，重庆市文物考古研究院曾发布消息称，对荔枝道的考古专项调查取得阶段性重大进展，完成主、副线调查。
荔枝道线路示意图。重庆市文物考古研究院供图
据了解，荔枝道主线自重庆涪陵区荔枝园延伸至陕西西乡县子午镇老街，长度576公里，这也让涪陵荔枝园的鲜果采摘下来之后，经长寿、垫江、达州等地，得以快速送入长安。
南宋地理学家王象之编纂的地理总志《舆地纪胜》引《洋川志》记载：“杨贵妃嗜生荔枝，治驿自涪陵，由达州取道西乡入子午谷至长安才三日，香、色仍未变。”即是佐证。
从屏幕到地头，这一次破圈的会是涪陵吗？
35集《长安的荔枝》，目前只播到第7集，剧集刚刚启程，这场跨越几千里的荔枝冒险最终能否赢得观众的心，还需时间检验。但是为运送荔枝专门开辟的“高速公路”——荔枝道，却切切实实已经存在了千年，是中国古代交通史上的“活化石”“活文献”。
2024年底，蜀道（荔枝道）被国家文物局列入《中国世界文化遗产预备名单》，而涪陵区作为荔枝道南端起点，其地理位置和文化标识的意义突出。
千年已过，人们想吃到新鲜的荔枝再也不用劳民伤财，如今的涪陵荔枝产业依旧红红火火。据悉，目前涪陵区域内荔枝种植面积约1.1万亩，有“妃子笑”“桂味”“仙进奉”等多个优质品种。2024年底，“涪陵荔枝”还成功注册了由国家知识产权局签发的地理标志证明商标。
涪陵荔枝。涪陵区委宣传部供图
参考消息网6月11日报道据路透社6月11日报道，塞尔维亚总统阿莱克桑达尔·武契奇11日前往乌克兰城市敖德萨出席一场地区峰会，这是这位对莫斯科友好的领导人执政12年来首次访问乌克兰。
武契奇办公室在一份声明中说，他将在乌克兰停留1天，出席在黑海港口城市敖德萨举行的乌克兰-东南欧峰会。
预计将有来自12个东南欧国家的高级政界人士参加这次峰会。
报道称，塞尔维亚希望加入欧盟，但俄罗斯仍是其最大的天然气供应国，塞尔维亚唯一的炼油厂由俄罗斯天然气工业股份公司和俄罗斯天然气工业石油公司持有多数股权。