棉签冰敷与床的深层清洁：棉签与冰块联合，完美呵护你的睡眠环境，陈文清会见黎明智央视解读民生文件：养老金月涨20元、医保涨30元 退休人员养老金“适当”提高但是河北没有先发优势，电商市场上广东、浙江、江苏、山东厂家已经雄霸一方。
以棉签和冰块作为核心工具，结合深度清洁床铺的理念，为您的睡眠环境带来全方位的呵护。在忙碌、繁忙的一天后，选择一个舒适的、无污染的睡眠环境至关重要。棉签和冰块的巧妙组合，不仅能够帮助你清理床上污垢，提升卧室洁净度，更能够在深层清洁床垫和枕头，为你打造一个无忧的睡眠空间。
棉签是一种传统且实用的清洁工具，其柔软质地易于深入肌肤，轻松除去皮肤上的尘埃和油脂。尤其在夜间，棉签可以紧密地吸附床上灰尘和毛发，使得它们不易掉落。棉签的尖端设计使其能有效去除细小颗粒和细菌，使您远离过敏源和疾病传播风险。棉签也可以用于擦拭床单、枕套等物品表面，保持床铺整洁有序，有利于营造温馨宜人的睡眠氛围。
传统的棉签清洁方法往往无法彻底清除床铺的深处部分，如床垫和枕头中的污渍或霉菌。这时，使用冰块便大显身手了。冰块具有较高的降温效果，能在短时间内快速降低室温，降低螨虫、霉菌滋生的风险。当冰块接触到这些隐藏部位时，它会迅速融化并吸收水分，形成一层薄薄的保护膜，覆盖住床垫和枕头表面。在此过程中，冰块的冰凉质感可以减轻炎症反应，有助于缓解因温度变化引起的不适感，进一步促进睡眠质量的提高。冰块还能通过释放出水蒸气，为被褥表面提供一层保湿层，减少纤维干燥引发的皮肤瘙痒等问题。
当然，冰块并非万能，有时还需配合其他清洁方法进行综合运用。例如，可将适量的湿布浸润在冰水中，然后轻轻擦拭床垫和枕头，利用冰块吸干剩余水分的还可以起到软化污垢和去角质的作用。这样，冰块与湿布的配合，既可以保证床上清洁度，又不会破坏床单的质地。
在实际操作中，棉签冰敷与床的深度清洁过程需要遵循以下步骤：
1. 准备充分：在进行棉签冰敷之前，确保床铺已经彻底晾干，避免湿度过高导致对棉签的刺激和损坏。
2. 清洁棉签：使用温和的肥皂和清水，将棉签浸泡在冷水中，待棉签变软后，用牙刷蘸取少量冷水，轻轻刷洗床垫和枕头表面。注意不要过度清洗，以免损伤床单材质。
3. 使用冰块清洁：取适量冰块置于床上，盖上毛巾或塑料袋，防止冰块直接接触皮肤。等待一段时间后，取出冰块，用水将其冲洗干净，使其完全冷却。此时，棉签上的冰块液已经完全蒸发，留下一层薄薄的冰晶保护膜。
4. 擦拭床单：将湿润的棉签放在冰晶保护膜之上，轻轻擦拭床上的污垢和头发，避开棉签与床单之间的缝隙。使用力度适中的力量，让冰晶保护膜均匀覆盖在床垫和枕头表面上，以达到深度清洁的效果。
5. 休息调整：完成棉签冰敷与床深度清洁后，静置一段时间，让冰晶保护膜在床单表面凝固成一层硬膜，形成一道防护屏障，保护床铺不受污染。将床单平摊于平整的棉絮上，轻轻拍打使其吸干多余水分，整理好床铺即可。
棉签冰敷与床的深度清洁是一项结合科学原理和实践技巧的操作，既能够有效地清理床上尘埃和细菌，又能为您的睡眠环境提供深层的清洁和舒适。而冰块的独特性在于其高效吸
编辑丨高语阳
新华社北京6月6日电 中共中央政治局委员、中央政法委书记陈文清6日在京会见越南最高人民法院院长黎明智。
陈文清指出，习近平总书记和苏林总书记就深化中越全面战略合作伙伴关系达成重要共识，为中越关系发展指明了方向。希望双方落实好两党两国最高领导人重要共识，健全交流机制，拓宽合作途径，强化司法协助，提升打击贩毒、网络诈骗等跨国犯罪质效，推动跨境纠纷高效解决，为两国、地区和平发展贡献法治力量。
黎明智表示，愿深化越中司法领域交流合作。
【资料来源于中国政府网、国新办发布会、央视新闻1+1、界面新闻等】
近日，中办、国办印发重磅文件，围绕社保、教育、医疗、养老、育儿等社会关切，提出10个方面的系统举措，央视称其为加强版的“民生建设施工图”。6月10日，国务院新闻办公室举行发布会，进一步介绍保障和改善民生有关政策情况。
中央民生大礼包
养老金月涨20元、退休人员养老金将适当提高 医保涨30元
据国新办发布会消息，有几个方面政策引发广泛关注和讨论，尤其养老金和医疗问题。
一是养老金，支持提高基本养老保障水平。国家财政承担的城乡居民全国基础养老金月最低标准再提高20元，退休人员基本养老金也将适当提高。为确保这些待遇按时足额发放，今年中央财政进一步加大补助力度，同时开展养老保险全国统筹调剂，超过3亿老年人将受益。
关于退休人员基本养老金适当提高，“适当”是多少？网友很关心，根据此前政策安排，6月就会公布关于2025年调整退休人员基本养老金的通知，根据2024年的通知，当时全国调整比例按照2023年退休人员月人均基本养老金的3%确定，相信今年的调整水平也在3%上下。
2024年调整退休人员基本养老金的通知官网截图
二是支持提高基本医疗保障水平。基本公共卫生服务经费人均财政补助标准进一步提高，达到每人每年99元；城乡居民医保人均财政补助标准再增加30元，达到每人每年700元。同时着力解决群众看病就医的急难愁盼问题，按照“大病不出省，一般病在市县解决，日常疾病在基层解决”的总体要求发展。
三是就业参保，发布会表示在完善各类人群参保政策方面，以灵活就业人员、农民工、新就业形态人员、高校毕业生为重点，研究制定更适合新就业方式和收入特点的参保政策。落实取消灵活就业人员在就业地参保的户籍限制，实施更加灵活的参保缴费方式，积极引导有条件的灵活就业人员在就业地或户籍地参加企业职工养老保险。
四是教育方面，紧盯高中学位不足这一突出问题，新建改扩建1000所以上优质普通高中，此举被指对中考分流的一种纠正，让更多孩子进一步接受教育；高等教育领域方面，今年“双一流”高校本科扩招，对于刚参加完高考的同学来说是一个利好消息；支持逐步推行免费学前教育等。
五是社会服务方面，《意见》还提出一批新举措，包括加大兼顾职住平衡的宿舍型、小户型青年公寓供给；鼓励有条件的地方为适龄女孩接种人乳头瘤病毒HPV疫苗等。
多个媒体和专家纷纷表示，这些“民生大礼包”政策能解决人民群众在民生保障方面最关心、最直接、最现实的利益问题；国家发展改革委副秘书长肖渭明表示政策《意见》作为党的十八大以来首次以中央文件形式出台的综合性民生政策，既要系统集成，又要突出重点，把民生政策的出发点和落脚点放在解决群众急难愁盼上，针对人民群众反映强烈的民生堵点卡点痛点问题，提出明确目标和务实举措。
“全面取消在就业地参加社保的户籍限制” 意味着什么？
发布会后，央视新闻1+1栏目也是及时做了《重磅民生文件，如何专解“急难愁盼”？》解读。众所周知，养老医疗教育等一直是绕不开的话题，而关于“全面取消在就业地参加社保的户籍限制”是近两年明确提出的，同样也是大家关心的话题。
据央视采访南开大学社会建设与管理研究院教授关信平获悉，其表示“全面取消”涉及多个层次的含义。首先是范围上，过去有些地方已经在做这方面工作了，这次的要求是各个地方全面推进，全面取消。另外，涉及具体的群体。不管是灵活就业人员，还是新就业形态人员，在就业地参保的户籍限制都要取消。还有社会保险所包含的养老保险、医疗保险等限制都要取消。
另据媒体界面新闻报道，长期以来，户籍制度在我国社会保障体系中扮演着重要的角色。养老保险、医疗保险等社会保障政策都与户籍紧密相关。第七次人口普查数据显示，全国流动人口为3.76亿人，其中，跨省流动人口为1.25亿。灵活就业人员、农民工、新就业形态人员是受户籍限制而不能在就业地参保的主要群体。
对此，近年来，我国逐步放宽就业地参保户籍限制。2024年7月，《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》，其中首次提出，“全面取消在就业地参保的户籍限制”。近一年，这一政策目标已经在多份文件中得到明确。2025年1月，国家发改委印发《全国统一大市场建设指引（试行）》再次提出，健全灵活就业人员、农民工、新就业形态人员社保制度，扩大失业、工伤、生育保险覆盖面，全面取消在就业地参保户籍限制，完善社保关系转移接续政策。
武汉大学终身教授、社会保障教研室负责人王增文此前对界面新闻表示，取消就业地参保户籍限制有助于促进劳动力自由流动，平衡区域发展，促进跨区域企业合作，增强社会保障的公平性，最终推动形成全国统一大市场。同时，取消户籍限制有助于降低跨地区参保的行政成本和个人的办理难度，为流动人口提供必要的保障。
人民日报1月份曾报道，目前多个大中型城市已经取消养老保险等社会保险参保户籍限制，逐步放开放宽落户条件。