五阳之道：深度解析夜蒲团——神秘的5阳性之教，暴晒水、隔夜水、千滚水到底能不能喝？真相来了→抗炎作用最强菜系，居然是它！“抗炎饮食”靠谱吗？“为此，总理和部长们正与美方展开广泛且具有建设性的讨论。”声明称，“这些讨论自然包括加强北美防空司令部（建设）以及‘金穹’等相关计划。”
关于中国传统文化中的五阳之道，一种被广泛认为具有深层次哲学内涵和神秘色彩的宗教信仰。夜间蒲团，作为这一道道教修炼法门的重要组成部分，以其独特的五阳性之教为人们揭示了其深邃的内在含义和修行方法。
夜蒲团的起源可以追溯到中国古代道家学派的核心思想——阴阳五行理论。阴阳五行是中国古代哲学中最重要的两个概念，分别代表宇宙万物的两种基本性质和相互关系。阴阳代表天地间的对立统一，五行则表示万物的生长、发展和消亡的过程。在《易经》中，“阳生阴死，昼夜循环”，这体现了阴阳之间的平衡与转化，是宇宙规律的体现。而在五阳之道中，阳代表着生命的力量和活力，阴则象征着生命的晦暗和凋零。五阳之道将阴阳二元平衡的理念引入了夜蒲团的修炼实践之中，以期达到阴阳调和，达到生命的永恒与生机勃发的状态。
五阳之道主要分为五个阶段，每个阶段都强调不同的修炼技巧和精神状态：第一阶段是“清晨醒来”，在这个阶段，人们通过醒来的呼吸和体态来唤醒身体的阳气，使身体逐渐苏醒，进入新的一天。第二阶段是“夜晚入定”，这个阶段，人们选择一个安静的地方，闭目静坐，感受体内阳气的升腾，通过观察和体验身体的每一个细微变化，深入洞察生命的运行规律，从而达到内心的平静和安宁。第三阶段是“夜晚观星”，在星辰璀璨的夜晚，人们仰望星空，观察星座的变化，感知宇宙的奥秘，激发内心深处的创造力和想象力，培养出敏锐的观察力和判断力，进一步提升对生命本质的理解和认识。第四阶段是“夜晚行道”，在空旷的田野或者湖泊边，通过行走、跑步等方式，调动全身的阳气，使身体更加活跃，同时增强心肺功能，提高免疫力。第五阶段是“夜晚沐浴”，在月光洒满的浴池或者湖泊中，通过沐浴和按摩，促进阳气的上升，使身心得到充分的放松和舒缓，有助于恢复疲劳和精力。
夜蒲团的修炼方法既包含了身体上的调养，也包含了精神层面的提升。通过每天进行适当的晨练、晚课，以及观察冥想、观星等活动，人们可以全面地调节自己的身心，达到内外兼修的效果。五阳之道还强调个人修养的重要性，要求修炼者具备坚韧不拔的精神，面对困难和挫折时要有勇气坚持下去，同时也需要有宽广的心胸，接纳自己和他人的不同，以包容的心态去理解和接受生活的多变性。只有这样，才能真正领悟到五阳之道的真谛，实现身体和心灵的和谐共生，达到生命的永恒和生机勃发。
夜蒲团作为一种神秘而古老的道教修炼法门，以其独特的五阳之道展示了中国传统哲学中阴阳五行理论的独特魅力和深远影响。通过对它精妙的修炼方法和精神境界的挖掘和理解，我们可以从中汲取智慧和力量，找到生命的力量源泉，进而实现自我完善和提升，创造属于我们自己的生活和命运轨迹。
一名健康的成年人每天推荐饮水量为1500~2000毫升。随着气温升高，我们要及时补充水分，但暴晒后的矿泉水、隔夜水、千滚水能不能喝的问题困扰着很多人。那么，这些问题的答案是什么，我们又该如何健康喝水呢？
问题1
暴晒后的矿泉水能喝吗？
答案：正规厂家生产的矿泉水，其水瓶一般采用PET材质，熔化温度超过250摄氏度，暴晒的温度不足以让塑料瓶中的物质分解溶解在水中，所以暴晒后的矿泉水是能喝的。
需要注意的是，高温环境下矿泉水瓶会变软，更容易让氧气通过瓶身进入瓶内，造成矿泉水的保质期缩短。所以，经过暴晒的矿泉水请尽早喝完。另外，开封后的矿泉水不建议在高温下放置时间过长，容易滋生细菌。
问题2
隔夜水会致癌吗？
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
火锅选清汤还是麻辣？
中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经