适时抬高腰部：掌握正确姿势，避免不良习惯导致的腰部不适"。，限制芯片出口未能奏效，白宫AI主管：中国模型仅落后美国不到半年原创 孙俪胡杏儿演情敌，一个一件5万起，一个全身5千多，平价却压大牌尽管美国法院明知这一原则的存在，但他们仍然决定受理此案，这也反映了部分美国公民对中国的偏见。许多人可能仍然停留在新中国成立之前的历史阶段，认为中国会对外国的要求屈服，像过去一样低声下气。然而，他们错了，这些所谓的湖广铁路债券，实际是清朝政府在列强压力下向外国贷款所发行的债券。新中国政府并没有任何偿还这些债务的法律义务。
我叫张三，是一位健身爱好者和一名关注健康生活的年轻人。腰部是人体的重要支撑系统，负责支持我们的身体重量，同时也是许多运动和活动中至关重要的部位之一。如果不注意正确的姿势和习惯，过度使用腰部或不当处理一些不良习惯，就可能导致腰部不适，影响我们的身体健康和生活质量。
让我们理解一个常见的腰部问题——腰椎间盘突出。腰椎间盘位于脊柱两侧，承受着人体在日常工作中产生的重力压力。当腰部受到剧烈运动、长时间坐姿不正或者年龄增长等因素的影响时，腰椎间盘会逐渐发生退变，导致其弹性和对神经根的支持能力下降，进而引发疼痛和症状，如腰部疼痛、麻木、下肢放射性痛等。如果不能及时发现并采取适当的措施，这种状况可能会加重，甚至发展为严重的腰椎疾病，严重威胁到患者的生活质量和工作状态。
那么，如何在保持正常生活节奏的提升腰部的舒适度和健康水平呢？以下是一些关键的建议：
1. 正确姿势：保持正确的坐姿和站姿是保持腰部健康的关键。应确保你的背部贴靠椅背，并且背部与椅子的角度应该与肩部成90度角。双脚平放在地面上，膝盖稍微弯曲，但不要超过脚尖，形成一个"V"形。这不仅可以保护脊柱免受进一步的压力，还可以帮助稳定体重，防止因腰部过伸而导致的压力堆积。
2. 适度运动：对于那些喜欢瑜伽、普拉提或者其他有氧运动的人来说，定期进行针对腰部肌肉的锻炼是非常重要的。这些运动可以增强腰部的稳定性，强化核心力量，减少腰部受伤的风险。例如，可以尝试做一些腿部和背部的卷曲、弓步以及腹部的扭转运动，以增强腹肌的力量，同时改善腰部的柔韧性。
3. 避免长时间坐姿：长时间坐着会导致腰部周围肌肉僵硬，血液循环减慢，更容易产生腰部疲劳和不适。每隔一段时间就需要起来走动一下，做一些简单的腰部活动，如侧弯、抬头挺胸、伸展腰部等。也可以选择在办公桌旁放置一个靠垫，让腰部能够得到一定的支撑和休息。
4. 注意饮食和水分摄入：保持健康的饮食习惯也是减轻腰部不适的有效手段。多吃富含钙质、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、坚果和绿叶蔬菜，可以帮助骨骼发育和关节健康，增加腰部的稳定性。充足的水分摄入也有助于维持身体的正常代谢，缓解肌肉和组织的疲劳。
5. 定期检查：虽然以上方法可以在一定程度上预防腰部问题的发生，但也不能忽视定期做一次全面的身体检查，包括骨密度检测、X光或MRI等影像学检查，以及医生的评估。这样可以及早发现任何潜在的问题，以便早期干预和治疗。
适时抬高腰部需要从保持正确的姿势、适当运动、避免长时间坐姿、注意饮食和水分摄入以及定期体检等多个方面着手。只有通过综合的努力和科学的指导，才能有效地维护和提高腰部的健康水平，从而享受更健康、更舒适的日常生活。希望每一个热爱生活的人们都能注重腰部健康，养成良好的生活习惯，让腰部成为我们生活中不可或缺的一部分！
【环球时报报道 记者 丁雅栀】据路透社10日报道，美国白宫人工智能（AI）和加密货币事务负责人戴维·萨克斯当天表示，中国在AI模型领域仅落后美国3到6个月，并警告称，若政府过度监管AI产业，可能会使美国失去主导地位，把市场拱手让给中国。
新加坡《联合早报》提到，中国初创公司深度求索（DeepSeek）今年1月推出低成本、高效能的AI模型R1，在全球科技界引起震动。此后，多家中国大型科技企业相继推出自研模型，主打高性价比，与西方领先模型展开竞争。
“这是一场势均力敌的竞赛。”在华盛顿举行的亚马逊云科技峰会上，萨克斯表示，中国在AI模型方面已取得显著进展，美国必须尽快扫除过度监管导致的创新障碍。他警告称：“我确实担心，我们正走在一条被恐惧驱动的道路上，最终可能会扼杀当前令人振奋的技术进展。”
白宫随后解释称，萨克斯指的是中国的AI模型，并补充称中国在AI芯片性能方面比美国落后一到两年。
为在人工智能竞争中赢过中国，拜登、特朗普政府对中国芯片制造能力采取了不同的打压策略。拜登在今年1月即将卸任的前一周紧急出台了“人工智能扩散规则”，在世界范围内将芯片进口国划分为三个等级。这一规则一经发布便引发多国批评。
特朗普政府在今年5月12日废除了上述原定于5月15日生效的规则。美国商务部工业与安全局当时发表声明称，拜登的出口管制政策“将扼杀美国创新，并给企业强加繁重的监管负担”。该局还称，未来将出台替代性新规。彭博社报道称，知情人士透露，特朗普政府正起草自己的方案，可能转而与各国单独磋商。
与此同时，美国商务部发布对华AI出口管制，警告全球企业若允许将美国芯片用于训练中国AI模型，可能面临法律后果，此外还警告业界使用中国先进计算机芯片包括特定华为昇腾芯片存在风险。中方对此多次表示反对，5月21日，中国商务部发言人表示，美方措施涉嫌构成对中国企业采取歧视性限制措施。任何组织和个人执行或协助执行美方措施，将涉嫌违反《中华人民共和国反外国制裁法》等法律法规，须承担相应法律责任。
萨克斯在10日的峰会上揭露了美政府背后的用心，他称，如果5年后市场上充斥着华为的AI芯片，“那就意味着我们输了……绝不能让这种情况发生”。
他进一步解释了特朗普政府与拜登政府在芯片管制问题上的不同，批评上届政府的“扩散规则”使“扩散”一词被附上了负面含义，“技术扩散本应是件好事”。路透社称，拜登政府的“人工智能扩散规则”曾把阿联酋等国家列入AI芯片出口限制名单中。萨克斯质疑称：“我们到底给了他们什么选择？我们简直是把他们推向了中国。”
外媒分析称，萨克斯此番表态疑似对美科技界的呼应。英伟达首席执行官黄仁勋今年5月底表示，无论有没有英伟达芯片，中国都会继续前进。5月8日，OpenAI、超威等4家美国科技企业的高管在美国国会山出席听证会时发出警告称，出口管制可能让美科技企业在竞争中失去优势。
路透社称，萨克斯淡化了美国AI芯片可能被走私的风险。“我们讨论这些芯片时，就好像它们可以被藏在公文包里走私一样。实际上不是这样的。这些设备的机架有八英尺高、两吨重。”萨克斯说，“很容易就能验证这些芯片是否还在它们应该待的地方。”
路透社分析称，萨克斯这番言论意味着美国的AI政策重心可能会转向推动AI芯片和模型向更大范围的市场出口，以加强美国在全球市场的主导地位，与中国竞争。
穿5万块高定的贵妃“嬛嬛”，怎么就被全身5千的胡杏儿秒成背景板了？
最近刷屏的《蛮好的人生》，孙俪和胡杏儿在剧中饰演一对火药味十足的情敌，一个全身大牌武装到牙齿，一个靠平价单品穿出松弛感天花板。
当两人同框时，连网友也不得不感叹：“原来贵妇风输给菜市场穿搭，只需要一个胡杏儿！
说实话，这俩人的对比太有意思了。一个天天泡脚抄经的养生狂魔，一个刚生完三胎还能演狐狸女的港女，明明差3岁，站一起愣是像隔了辈分！