三天不喝水：体内水循环的奇妙失衡与身体状况的敏锐预警，中国足协要来指导“苏超”联赛？辟谣：假的！墨西哥总统：军舰撞桥事故船员已回国 调查正在进行中近日是杨婉仪儿子毕业的日子，只见杨婉仪在其社交平台上，分享了她与儿子的合照，照片中的两母子看起来十分开心。
《三天不喝水：水循环的奇妙失衡与身体状态的敏锐预警》
在日常生活中，人们常常会因为各种原因而忽视饮水这一看似简单却至关重要的生理需求。当我们突然停止饮水三天后，一些微妙的变化可能会开始显现，这不仅关乎我们的身体健康，更可能成为身体对缺水信号的敏感预警。
人体内的水循环是一个复杂的生理过程，主要涉及心脏、肾脏、皮肤和肌肉等多个器官的相互协调。当我们在一天中摄入足够的水分时，这些水分会被运送到各个器官，包括细胞液、血液、汗液等。而一旦我们停止饮水，原本处于休眠状态的细胞将会大量吸收水分，导致体内水的总量急剧增加。这种现象称为“脱水”。
人体对于水的摄取并非无限度的，其生理平衡受到多种因素的影响。人体内的细胞膜具有渗透压调节功能，能够控制水分子的进出。如果人体连续三天未饮水，细胞膜上水分子的浓度就会逐渐降低，这将使细胞内的液体量下降，形成一个负压环境，即所谓的“低渗状态”。在这种状态下，水分会从组织间渗透到细胞内，进一步造成细胞吸水膨胀，使得细胞的体积增大，从而影响了正常的生理功能，如心跳加速、血压上升、肌肉收缩力减弱等。
长时间脱水会影响人体的电解质平衡。当人体失水超过24小时后，血液中的钠离子浓度会显著下降，可能导致神经、心血管系统功能障碍；钾离子浓度也会下降，可能出现肌肉抽搐、心律不齐等症状。脱水还可能引发尿液浓缩和排尿次数减少的现象，进一步影响了肾脏的功能，可能导致肾小球滤过率下降，进而影响血浆蛋白的合成，引发浮肿等症状。
缺乏水分也可能影响体内的新陈代谢。水分是生物体进行生命活动的重要物质，参与许多代谢反应，如糖酵解、脂肪分解等。在脱水的情况下，这些代谢过程可能会受到影响，导致能量消耗减少，甚至出现乏力、头晕等脱水症状。
当我们发现自己三天不喝水时，应该立即采取措施进行补救。尽快补充水分。可以通过饮用白开水、淡茶、果汁、运动饮料等含水量高的饮品，以维持体内水分的平衡。也可以适量补充含有电解质的食物，如香蕉、苹果、酸奶等，帮助维持电解质的稳定。避免过度脱水。如若条件允许，应尽量保持每天的饮水量在1.5升左右，或者通过定时定量的方式，例如早晨起床后、餐前餐后半小时，或睡前一小时，饮用一定量的水。还可以采用少量多次的方式，如每隔一段时间就喝一杯水，而不是一次性大量饮水。
虽然脱水短期内可能会对身体产生一定的负面影响，但只要我们及时发现并采取相应的应对措施，就可以有效地维护身体的水循环平衡，防止脱水引发的一系列健康问题。无论是在日常生活中还是在紧急情况下，我们都应时刻关注自己的身体状态，保证足够的水分摄入，以保障我们的身体健康。
原题：中国足协要来指导“苏超”？辟谣：假的!
“苏超”联赛红得发紫，相关话题和讨论度在各大社交平台居高不下。近日，网络上一则关于“中国足协要来指导‘苏超’联赛”的消息引发广泛关注和热议。记者从有关部门获悉，该消息不实。
被广大网友戏称为“苏超”的2025年江苏省城市足球联赛由省体育局与各设区市政府联合主办，各设区市体育局、省足协和省体育产业集团共同承办，有其自身的运行机制。针对上述网络谣传，记者向相关部门求证，得到的答复是，截至目前，中国足协并未提出过要对苏超联赛进行监督、指导或管理。
据分析，该不实消息的传播可能跟此前中国足协与贵州“村超”之间的一些传闻有关。贵州“村超”爆火之后，网络上出现“足协指导搅黄了贵州‘村超’”“‘村超’被足协叫停了”等不实信息，使得大众对足协“指导”地方赛事的行为格外敏感。加之苏超最近火到出圈，影响力逐渐扩大，类似不实消息随之甚嚣尘上。
在此提醒广大球迷和网友，面对网络上传播的各种消息，特别是涉及官方机构的传闻，应保持理性和审慎，未经权威媒体证实，均不可轻信，防止虚假信息扩散带来不必要的困扰和误解。广大网友不信谣、不传谣。
目前，苏超联赛将继续在有关部门的规范运行下有序开展，持续为广大球迷带来精彩的赛事。(徐鑫)
当地时间19日，墨西哥总统辛鲍姆在新闻发布会上表示，此前在美国纽约发生撞桥事故的墨西哥海军训练舰上的179名船员和指挥官已经返回墨西哥。同时，仍有2名船员正在美国纽约的医院接受救治，目前身体状况稳定。
辛鲍姆表示，此次发生撞桥事故的是一艘墨西哥海军训练舰，舰上大部分船员是海军学员。相关事故的原因正在调查中，具体原因尚未清晰，墨西哥海军部和美国相关机构将共同推进调查并公布调查报告，暂时无法确认事故是由机械故障或人为原因引起。
一艘共载有277人的墨西哥海军大型帆船17日晚在穿越美国纽约布鲁克林大桥时，桅杆撞到大桥并折断。随后，船体失控向河岸驶去。美国纽约市长埃里克·亚当斯18日凌晨在社交媒体上说，事故已造成2人死亡，另有17人受伤。（总台记者 盛嘉迪）