掌控坐姿摇动：揭秘准确坐下来摇视频的关键要素与实践技巧，葛梅强：70年多前在老上海影星怀抱中亲历海派电影黄金时代评论丨“村支书威胁拍天坑垃圾要打”被停职，到底谁是“坏家伙”？近年来，中国散裂中子源不断提升自主创新能力，开展大量关键技术攻关并取得重要进展，通过与中国高科技企业联合攻关，还成功研制氢闸流管和金属陶瓷四极管等设备，性能均达到国际先进水平。目前，中国散裂中子源加速器关键核心设备已全部实现国产化。(完)
用正确的坐姿摇动，让视频中的人物在镜头前保持稳定，不仅能够展现出他们自信的姿态和独特的魅力，更能在视觉上营造出一种动态的美感。要实现这一点并非易事，它需要掌握以下几个关键要素与实践技巧。
把握好摇动的力量与幅度。正确的坐姿摇动应以自然、平稳为主，力量要适中，既不过于用力，也不至于过于松弛。通过观察视频中的人物身体姿态，我们可以大致判断出他们应该进行何种程度的坐姿摇动。一般来说，轻拍或轻微晃动腰部或者臀部可以表达轻松愉快的情绪；而重拍或大幅度摇晃则可能暗示紧张或疲惫。在摇动时，我们需要调整自己的动作速度和力度，确保每次摇动都能传达出适度的情感色彩。
合理运用手臂和手的位置。在摇动过程中，我们的手臂和手是主要的运动器官，它们不仅要承载着摇动的力量，还需要起到辅助支撑的作用。通常情况下，双手的手心向上，掌心相对，手指并拢成V形，形成一个稳定的支撑点。在这个支撑点的基础上，我们可以利用肘部和手腕的力量将身体重心转移到手臂上，使身体在摇动的也能保持一定的平衡感。我们需要注意手臂的动作范围，避免过度伸展导致受伤。
注重身体姿态的统一性。在摇动的过程中，我们要注意身体各部分的协调配合，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉群。保持挺直的脊柱，让肩胛骨贴紧胸部，有助于保持身体的稳定性。腿部和脚的摆动也需注意，适当的角度和频率可以帮助分散身体的重量，减少因为摇动过大而导致的身体不适。
学会适时反馈与调整。在摇动的过程中，如果发现自己的身体有不稳或颤抖的现象，需要及时调整摇动的速度和力度，确保每一次摇动都能按照预定的方向进行。也可以通过观察观众的反应，了解他们的观看感受，以便对自身操作进行适当的优化。例如，如果观众对视频中的摇动效果表示满意，那么我们可以适当加快摇动的节奏和力度，反之，则可以减缓摇动的速度和幅度。
掌握坐姿摇动的关键要素和实践技巧并不是一蹴而就的事情，而是需要我们在日常生活中不断实践中摸索和总结。只有通过科学合理的坐姿摇动方式，才能让视频中的人物在有限的时间内呈现出最佳的表演状态，从而达到提升视频表现力的目的。无论是为了展示个人魅力，还是为了吸引观众注意力，掌握正确的坐姿摇动都是一门值得用心去学习的艺术。
作为上世纪四五十年代的童星，葛梅强在童年参演过的超过20部电影，其中不乏《一江春水向东流》《乌鸦与麻雀》等载入中国电影史册的影史经典。赵丹、白杨、上官云珠等大明星，曾经都是他的“爸爸妈妈”。
在中国电影诞生120周年和第27届上海国际电影节到来之际，澎湃新闻走访了中国电影黄金时代的亲历者葛梅强。在两个多小时的访谈中，葛老用清晰的记忆为我们打开了一部活的电影史，那些泛黄的老照片背后，是一个孩子眼中的光影传奇，更是一代影人用艺术记录民族历史的集体记忆。
近期，“风云九秩”海派经典修复展系统性地将一系列1930-1940年代的海派经典电影，以数字修复的崭新面貌重新呈现在观众面前，带领大家穿越时光，回溯海派电影的黄金岁月。
6月8日，在和平影都即将放映桑弧导演的电影《哀乐中年》。这部豆瓣评分高达9.3的电影拍摄于1949年，家庭、爱情，以及知识分子在时代中的选择，是电影聚焦的主题，而浓郁的生活气息和进步的思想意识，让这部76年前的电影，在今天看来仍是饶有趣味、毫不过时。
而此次放映，一位特殊的嘉宾将作为亲历者带领观众回到当年的电影拍摄现场，堪称这部电影的一大“彩蛋”。
6月8日，葛梅强在《哀乐中年》放映现场。
这位嘉宾名叫葛梅强，在电影《哀乐中年》中，扮演石挥的孙子。演电影的时候，葛梅强6岁，如今，他已经是一位82岁的老人。作为上世纪四五十年代的童星，葛梅强在童年参演过的超过20部电影，其中不乏《一江春水向东流》《乌鸦与麻雀》等载入中国电影史册的影史经典。赵丹、白杨、上官云珠等大明星，曾经都是他的“爸爸妈妈”。说起小时候曾与电影结下的这一段缘，葛梅强说，“好像做梦一样。”
张家界慈利县天坑溶洞囤积数以吨计垃圾的新闻有了新的进展。据央视新闻报道，张家界市、县在全域开展溶洞和非法倾倒固废“拉网式”大排查，清理了被曝光的两个溶洞中的51吨垃圾；已对4名责任人停职检查，对涉嫌环境违法问题已立案14起。
此外，慈利县龙潭河镇竹峪村党支部书记卢志富还被曝威胁环保志愿者：“以（后）谁要是到我们村里来探洞来拍照的话，就去打，都是些坏家伙。”目前，当地镇政府已经对卢志富作出停职调查处理。
垃圾并不是一天堆出来的，“冰冻三尺，非一日之寒”。可怕的是，有人还在捂盖子，不让国家的环保法律政策照进溶洞里。虽然该村支书不在被曝光的两处溶洞所在地，但身处同一县域下，本村是否也有类似问题，有则改之无则加勉，不分青红皂白直接威胁志愿者，造成极其恶劣的影响，相对环境污染，这样公然挑战法律的“基层污染”，其危害一样严重。
我国法律明令禁止向地下溶洞排放污染物。水污染防治法明确，禁止利用渗井、渗坑、裂隙、溶洞，私设暗管等逃避监管的方式排放水污染物。刑法也专门规定了“污染环境罪”。2013年6月，《最高人民法院、最高人民检察院关于办理环境污染刑事案件适用法律若干问题的解释》明确将“私设暗管或者利用渗井、渗坑、裂隙、溶洞等排放、倾倒、处置……有毒物质的”，列入“污染环境罪”的立案、定罪的标准。
基层是生态保护的“最后一公里”，也是矛盾最集中的“最先一公里”。从山林保护到湿地修复，每一项生态工程都需要基层干部带头守法、依法办事。据当地披露，两个溶洞里的污染物主要为禁止焚烧垃圾后至城乡环卫一体化前（2010年至2016年期间）倾倒的生活垃圾，其中时间跨度长达六年，基层干部不可能不知道问题所在；而且当地也点明了之前存在“整改不力、敷衍应付、虚假整改”的问题。
可以说，没有基层治理的“失管”，溶洞就不可能变成垃圾堆；没有基层干部的“失职”，就不会有人把歪心思动到自然溶洞里。
值得一提的是，溶洞变垃圾场被曝光后，当地市县两级开展大排查，招募专业人员组建“溶洞守护志愿队”共同参与溶洞整治和监督管理，并公布“非法倾倒处置固废专项行动”举报渠道，畅通方便群众有效监督。如此举一反三，加强群众监督是必要之举。
而涉事村支书之前面对志愿者气急败坏，恼羞成怒，威胁要打“坏家伙”，耐人寻味的是，到底只是发表不当言论，还是说这背后也有见不得光的同类问题？为何怕被拍照，为何敢于“来者都要打”？
从溶洞垃圾长达数年“假装不知道”，到“威胁探洞拍照要打”，事前无作为，事后乱作为，此次事件暴露的这些问题，更折射出基层治理的涣散、相关基层干部法治意识的缺乏。希望当地市县全域的全面排查，能用彻底严格的调查，还溶洞的水净洞洁，也还基层的风清气正。
溶洞的垃圾之痛，无疑是一记警钟：守护绿水青山，必须让法治成为最可靠的“靠山”。慈利溶洞变垃圾场案，说明环保法律还须长出“牙齿”来，让基层干部敬畏规则，让群众信任法治。说到底，清理了那50多吨的龌龊垃圾，也是时候清理基层治理的个别“败类”了。
红星新闻特约评论员 克鲜