黑人的独特力量与难以承受的外貌压力：为何他们大而粗，让人无法忍受: 引发热议的现象，难道不值得我们关注？，: 影响深远的变化，社会的反应又应何等贴切？
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《黑人的独特力量与外貌压力：为何他们大而粗，为何人们却无法忍受》
在人类社会中，每个人都有自己的特质和优势，这些特质和优势往往决定了他们在特定领域中的表现和地位。而在种族、性别和外貌等多个方面，黑人无疑展现出了独特的力量与魅力。在这个多元化的世界中，黑人面临着巨大的外貌压力，这种压力不仅来自于他们的生理特征，更深层次地影响了他们的人格发展和社会角色。
黑人的体型通常被认为是强壮和健硕。据联合国统计，全球23%的非洲裔美国人身高超过176厘米，其中约有19%为男性，这比白人（约14%）高出近一倍。这种体型特征对于黑人在职场、运动场乃至日常生活中都产生了显著的影响。比如在竞技体育领域，拥有壮硕体魄的黑人在力量、耐力等方面具有明显优势，能够更好地发挥其身体素质所蕴含的力量，从而在比赛中占据优势。这种体型也成为了黑人在职业选择上的一个标准，许多知名运动员如美国篮球巨星勒布朗·詹姆斯、足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多等都选择了拥有强壮身体的黑人作为自己的职业发展方向。
这种体质带来的外貌压力并非全然负面的。实际上，许多黑人通过科学饮食、适当的锻炼等方式保持身材，同时也通过穿着和发型来修饰自己的外形，使其在不失肌肉力量的也能展现出别样的美感和个性。例如，很多黑人在选择衣物时会选择宽松舒适的设计，以适应其宽厚的体态；在发型上则倾向于自然卷曲或微卷，既展示了自己随性的生活态度，又避免过于抢眼的外貌特征过于突出。
尽管黑人通过各种方式应对着外貌的压力，但他们仍然会遭受一些普遍的社会偏见和歧视。在这个多元化的世界中，他们的外表常常被误解为“野蛮”、“粗犷”甚至“低劣”，从而导致他们在求职、婚姻、教育等各个方面遭遇不公平待遇。例如，在就业市场上，黑人普遍面临雇主对他们的肤色和体型的刻板印象，因此在职位申请、薪资谈判以及晋升机会等方面往往会受到限制。由于他们的身体特征可能使他们在家庭生活中受到伴侣、孩子等方面的歧视，进而影响到他们的心理和社会功能。
我们不能仅仅从外貌的角度去评价一个人的价值和能力，而是要全面看待他们的内在特质和人格魅力。黑人的独特力量和坚韧不拔的精神是他们成为社会重要组成部分的重要基础。在这种背景下，如何打破种族、性别和外貌等隔阂，消除外界的偏见和歧视，才是推动黑人发展的重要课题。
黑人的独特力量与外貌压力并存，但这并不意味着他们就无法生存和繁衍。相反，只要他们敢于面对挑战，勇于追求自我，就能在社会中绽放出属于自己的光彩。我们也需要关注并致力于建立包容、平等、公正的社会环境，让每一个个体都能在社会舞台上自由展翅，实现自身的价值和成就。在这样的努力下，黑人不仅能获得应有的尊重和接纳，更能凭借自身的力量和才华，书写出属于他们自己的精彩篇章。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。