12-14岁女生持久力挑战：掌握适度时间管理技巧，提升专注力与自控力，三高管集体辞职重庆九龙坡火灾系人为纵火造成伤亡？多方辟谣：无人伤亡在丽江古城，越来越多老院落“活”起来。当地恢复特色民居、名人故居历史原貌，打造出30个文化院落。
在当前快节奏、多变的社会环境中，青少年们的学业压力日益增大，如何在繁重的课业学习中保持身心平衡，有效应对学习挑战，显得尤为重要。在这个阶段，女生们尤其需要掌握一些适度的时间管理技巧和专注力与自控力提升方法，以期在学业与生活之间找到平衡点，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。
合理规划时间是提高学生持久力的关键。研究表明，过度依赖即时满足感的学生往往容易陷入无意识的时间浪费，无法长时间集中精力进行深入的学习或活动。建议女生们制定一份详细的学习计划，明确每天的学习目标和任务，把大任务分解成小步骤，并设定完成时间节点。例如，可将一天安排为“阅读课程”，“复习笔记”，“作业撰写”等，每项任务设定一定的时间限制，确保自己的学习时间和精力得以有序分配。
培养良好的注意力集中技巧也是必不可少的。研究表明，专注力的提升可以通过训练和实践来实现，例如采用番茄工作法或限时学习法，这是一种通过将学习过程分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，交替进行的方式。具体操作方式如下： - 先设定一个初始计时器为25分钟，专注于一项任务； - 在此期间内，不论外界环境如何变化，都要全神贯注地投入学习； - 当25分钟后，自动切换到下一个任务； - 每完成一个番茄时间后，给自己短暂的休息时间，大约为5分钟，让大脑得到放松和恢复； - 重复以上流程，直到完成所有任务。
女生们还应学会自我调节和调整，避免因过于疲劳而影响学习效果。当感到困倦或者注意力不集中时，不妨采取以下措施： - 做些轻松的活动，如听音乐、散步、做瑜伽等，帮助自己从学习压力中解脱出来； - 饮食健康：保证充足的睡眠和均衡的饮食，这对于提高学习效率至关重要； - 规律作息：保持规律的生活作息，有助于身体和心理的稳定，有利于提高学习的持久性。
女生们在12-14岁的关键时期，通过科学的时间管理和专注力提升方法，可以有效地克服学习中的困难，提升自身的学习能力和竞争力。养成良好的生活习惯，保持身心健康，不仅能增强自我驱动力，还能在未来的学业生活中更好地应对各种挑战，实现全面发展。在此过程中，家长、教师以及同学们的支持和引导都起着至关重要的作用。只有共同努力，让女孩们在这一特殊的成长阶段，既拥有追求知识的激情，又具备强大的毅力和耐力，才能真正做到“持久力挑战”的成功。
【导读】*ST合泰董事长黄爱武、副总经理马晓俊、财务总监李寅彦辞职
见习记者 杨晨
6月12日晚间，*ST合泰（合力泰科技股份有限公司；证券代码：002217）发布公告称，董事会于近日收到公司董事长黄爱武的书面辞职报告，黄爱武因工作调动原因辞去公司第七届董事会董事、董事长、战略委员会主任委员职务。黄爱武辞职后将不在公司担任其他任何职务。
同时，马晓俊因工作调动原因辞去公司副总经理职务，辞职后将不在公司担任其他任何职务；李寅彦因工作调动原因辞去公司财务总监职务，辞职后将不在公司担任其他任何职务。
高管团队“大换新”
黄爱武辞职未导致该公司董事会人数低于法定最低人数，其辞职报告自送达董事会时生效，但在改选出的董事就任前，黄爱武仍按照有关规定继续履行职责。
公告显示，根据*ST合泰控股股东福建省电子信息（集团）有限责任公司的推荐，经公司审议，同意提名邓佳威为公司第七届董事会董事候选人，任期自股东会选举通过之日起至第七届董事会届满之日止。公司董事会提名委员会已对董事候选人员的任职资格审查认可。
据了解，邓佳威，1971年出生，毕业于厦门大学科学仪器工程系，获厦门大学工商管理硕士学位，中级经济师。历任瑞盈信融（深圳）融资租赁有限公司副总经理、总经理、董事长；中方信息科技（深圳）有限公司董事长、总经理；中方国际融资租赁（深圳）有限公司董事长；中方商业保理（深圳）有限公司董事长；福建省电子信息（集团）有限责任公司供应链管理中心总监。现任公司党委书记、董事。
除了董事长的变动，该公司的高级管理人员也有较大调整。副总经理马晓俊、财务总监李寅彦均因工作调动原因辞职，且不再担任公司其他职务。与此同时，经总经理提名、公司审议，同意聘任肖绪名为公司常务副总经理、林为群为公司财务总监、张长弘为公司副总经理，这些高级管理人员的任期与第七届董事会任期相同。
刚被证监会立案
值得注意的是，合力泰于4月28日披露，收到中国证监会的《立案告知书》，因涉嫌信息披露违法违规，根据相关法律法规，中国证监会决定对公司立案。目前，尚不清楚涉嫌何具体违法违规行为，有待中国证监会作出调查后披露。
6月12日，一份《警情通报》在网上流传，通报称，6月11日下午4时许，重庆市九龙坡区石桥铺露天摩托车停放点起火。经警方调查，系人为纵火。事故造成4人死亡，3人重伤，7人轻伤。
澎湃新闻经多方核实，上述消息系虚假信息。
12日上午，九龙坡区公安局一名工作人员表示，该局没有发布该起火情的通报，具体情况以官方账号发布的通报为准，勿信谣。
渝州路街道一名工作人员告诉澎湃新闻，此起火情昨日消防部门已作出通报，未收到人员伤亡报告。
九龙坡区消防部门表示，此起火情以九龙坡区消防救援局发布的通报为准。
11日，九龙坡区消防救援局曾发布通报，消防部门接警时间为当日13时12分。网传的《警情通报》起火时间明显有误。