解开裙摆，跨腿坐下：探索腿部自由的新姿势: 致命的误区，引导我们反思哪些问题？，: 需要凝聚共识的议题，难道不值得深入讨论？
根据现代社会的快节奏生活和对身体健康的关注，越来越多的人开始探索一种全新的腿部自由姿势——跨腿坐下。这种看似简单但实际蕴含深远意义的坐姿，不仅能够有效缓解腿部疲劳，同时也能带来许多身体与心理上的益处。
从生理角度来看，跨腿坐下是一种有效的放松肌肉、舒缓压力的方式。在日常生活中，我们常常为了赶时间或保持良好的姿态而过度紧绷我们的腿部肌肉，这可能导致腿部肌肉紧张、疼痛甚至产生腿部水肿等问题。而跨腿坐下通过拉伸大腿后侧的肌肉群，可以有效地将这些紧张的肌肉放松，缓解肌肉疲劳，减轻腿部压力，使我们的肌肉得到充分的休息和恢复。
跨腿坐下对于改善体态和塑造身形也有着积极的影响。传统的坐姿通常要求人保持直立的背部和颈部姿势，这种固定的坐姿可能会导致人的体型被固定在一个特定的位置，让人看起来过于僵硬或肥胖。而跨腿坐下则可以通过拉伸腿部肌肉群，改变人体的重心分布，使得腿部线条更加流畅自然，有助于塑造更为挺拔的身材。
跨腿坐下还能提高血液循环和新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。这是因为跨腿坐在一定程度上改变了人们的坐姿，增加了腿部的活动范围，减少了大腿根部和臀部的承重压力，从而促进了血液回流，提高了心肺功能，加速了新陈代谢，使得体重得以有效控制。
值得注意的是，跨腿坐下并非适合所有人群。对于长时间坐着不动的人来说，尤其是孕妇或者坐着办公的人来说，过度依赖跨腿坐下可能对脊柱造成压力，增加腰椎间盘突出的风险。在进行跨腿坐下前，应先咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况和适宜的坐姿方式，并根据自身情况适度调整。
跨腿坐下作为一种新的腿部自由姿势，具有显著的生理、体态和健康益处。它既能有效缓解腿部疲劳，又能改善身材比例，还有助于降低腰部压力，提高身体健康水平。我们也需谨慎选择，避免因为过度依赖此类姿势而导致不必要的健康问题。只有在遵循科学的指导和适当的身体训练下，才能真正享受到跨腿坐下带来的身心双重收益。让我们一起开启探索腿部自由的新姿势之旅，享受健康生活的美好！
第二届“一带一路”科技交流大会6月11日在四川成都开幕。开幕式上，大会共发布8项重要成果，具体包括：
发布《国家创新指数报告2024》（英文版）。报告基于国家创新体系理论框架，从创新资源、知识创造、企业创新、创新绩效和创新环境5个维度构建指标体系，对40个国家的科技创新能力进行测算和分析，成为衡量各国创新体系效能的权威工具，将为高质量发展提供决策参照和依据，为优化创新政策、企业产业升级提供权威指引。
支持中国科学家发起国际子午圈大科学计划。该计划将建立陆地最完整的东经120度至西经60度子午圈监测链，扩展形成全球一体化的多学科、多要素探测网络，实现对日地空间环境全纬度、全天候、日不落的立体观测；同时，结合天基探测，深入研究地球空间环境特征和变化规律，提示其受太阳爆发和地球活动双重驱动的机制，构建空间天气大模型和高精度预报产品，为应对空间天气灾害、和平利用空间提供科学依据。
启动“一带一路”人工智能科技创新专项合作计划，旨在加快推进共建国家在人工智能技术研发、产业赋能、人才培养和全球治理等方面的科技创新合作，构建长期稳定、互惠互利的人工智能科技合作关系，共同应对全球性挑战。
启动“一带一路”中医药科技创新专项合作计划，旨在与共建国家搭建中医药领域科技创新合作平台，加快推进共建国家在中医药理论联合研究、产品研发、标准建设、平台孵育、诊疗推广、人才培养和文化传承等方面的科技创新合作，服务健康丝绸之路建设，增进共建国家人民健康福祉。
启动第四批“一带一路”联合实验室建设，涉及基础前沿、现代农业、生命健康、工程装备等领域。中方将与合作伙伴持续推进联合实验室建设，使其成为集合开展人文交流、联合研发、技术转移等多形式、高水平交流合作的重要载体，成为持续产出互利共赢合作成果的标志性合作平台。
启动科技园区合作、空间信息科技、低碳技术、农业科技和公共卫生科技5个“一带一路”科技创新合作联盟，夯实共建“一带一路”科技创新伙伴关系。
启动建设中国成渝地区“一带一路”国际技术转移中心——这是中国政府在成渝地区面向共建“一带一路”国家部署的国际技术转移中心，由两地政府共建，整合成都、重庆两地国际技术转移要素资源，打造国际技术转移信息服务平台和交易平台。
启动中国成渝地区“一带一路”科技合作“双千”计划。到2030年，中国成渝地区将面向共建“一带一路”国家累计实施千项科技交流合作项目，支持千名青年科学家双向交流，重点聚焦成渝地区优势领域，与共建国家实施一批联合研发项目，促进科技成果双向转化应用。
本届大会以“共建创新之路，同促合作发展——携手构建‘一带一路’科技创新共同体”为主题，旨在2023年首届大会取得成效的基础上，机制化推动“一带一路”科技交流合作。
来源丨光明日报 记者丨杨舒 李晓东 周洪双
责编丨王思阳 监制丨丁蕾