宝贝巧妙掌握秘诀：轻松舒缓小脚疼痛，只需微调腿部姿势，何以中国·行走海南 | “每次归来，这片土地的变化发展都令我振奋”《歌手2025》成就收视爆款 获联合国教科文组织再度推荐用老一辈的话说：“穿了一个肚兜就出门了。”不过正好全部露出恩利后背，看起来很有力量感。
从婴儿期开始，家长们就开始为宝宝的健康操碎了心。其中，关于小脚疼痛的问题就一直困扰着众多父母。特别是对于婴幼儿来说，长时间站立、行走或者跑动会导致小脚疼痛，影响他们的日常活动和成长发育。如何巧妙掌握秘诀，轻松舒缓小脚疼痛，这对于家长们来说无疑是一项重要的任务。
了解并适应新生儿的小脚结构是解决小脚疼痛的关键。新生儿的小脚由四只短足骨组成，每只短足骨之间都有一层软组织连接，称为腓肠肌和趾间韧带。当这些软组织松弛或受伤时，就会引发小脚疼痛。对于新生儿而言，适度的运动和按摩能够帮助他们保持良好的关节和肌肉状态，减轻小脚疼痛的发生。
1. 坚持每日热敷：在每次喂奶或换尿布后，用温水浸湿一条毛巾，拧干后轻轻擦拭小脚，特别是在小脚趾根部。这样可以提高小脚皮肤的温度，缓解因血液循环不畅导致的小脚疼痛。热敷还有助于增强皮肤的弹性，促进新陈代谢，有利于小脚伤口愈合。
2. 进行轻柔的腿部拉伸运动：每天早晚各进行一次腿部拉伸运动，可以帮助改善小脚的血液循环，缓解疼痛。具体操作如下： a) 站立直起，双手交叉放在胸前，脚尖对齐。 b) 向前迈出一只脚，使另一只脚的脚跟与地面平行。 c) 慢慢地将左脚向后推动，同时右手沿着右腿大腿内侧向上抬起，使小腿形成90度角。此时，两臂应自然摆动，保持身体平衡。 d) 将右脚慢慢放回原位，重复上述动作，但注意不要强迫过度拉伸。 3. 避免长时间站立或行走：婴幼儿虽然还不能自行控制时间，但是家长要尽可能避免让宝宝长时间坐在硬木地板或地毯上，因为这可能会导致小脚的肌肉紧张和压力过大。如果必须让孩子走动，建议选择柔软且有弹性的儿童步行鞋或橡胶底的鞋子，以及定期的爬行训练，以逐渐适应长距离行走的需求。
4. 定期检查和维护：除了日常生活中的护理措施外，定期带孩子去医院检查一下小脚是否有任何异常情况，如长出硬茧、出现淤血等情况，及时发现问题并采取相应的治疗措施。家长们也需要关注孩子是否出现脚部肿胀、发红或疼痛等不适症状，如果有，应及时就医。
5. 规律作息和充足睡眠：保证宝宝充足的睡眠质量和规律的作息习惯，有助于放松神经，减少小脚疼痛的发生。适当的午睡和晚上睡觉，对于恢复体力和修复肌肉损伤非常重要。
通过科学合理的护理方法，家长们能够有效地帮助宝贝轻松舒缓小脚疼痛，为他们的健康成长打下坚实的基础。尽管这是一个长期的过程，但如果坚持下去，相信每一个小脚疼痛的孩子都能够拥有一个健康的脚丫，享受快乐的成长旅程。在陪伴孩子的过程中，家长不仅是孩子的守护者，更是引导者，耐心地教会孩子如何正确面对生活中的困难，引导他们学会自我照顾，培养他们的独立思考能力和解决问题的能力，这也是我们作为家长的责任和使命。
三亚6月8日电 (张月和 张茜翼)“每一次归来，这片土地的变化发展都令我振奋。”作为一位多次踏上海南的海外华媒人，罗马尼亚《欧洲侨报》社长高进自诩为一名“老海南人”。
6月7日，何以中国·行走海南——海外华媒解锁Hainan Travel活动在三亚启动。再次来到海南的高进，向中新网记者讲述了他眼中海南十余年间发生的巨变。
6月7日，罗马尼亚《欧洲侨报》社长高进在“何以中国·行走海南——海外华媒解锁Hainan Travel”活动启动仪式上致辞。 中新网记者 骆云飞 摄
对于海南的发展变化，高进如数家珍：从离岛免税购物到全岛将封关运作，从国际旅游岛到自由贸易港，政策措施的加持让海南成为对外开放的新高地；从蓝天碧海、阳光沙滩，到黎苗文化活态传承、环岛旅游公路自驾、文昌航天科普研学、博鳌乐城国际医疗旅游，海南正以“旅游+”重塑全球旅居体验；免签政策落地、国际航线网络加密……海南的“国际范”，让“说走就走的旅行”成为现实。
“近年来，我们曾用多个版面向欧洲展现真实的海南，介绍自贸港政策为全球企业带来的机遇；报道海南黎苗文化，解码海南绿色发展，展现中国生态文明实践的海南样本。”高进说。
今年是海南自贸港封关运作、扩大开放之年。在高进看来，海南的开放，彰显中国全面深化改革扩大开放的决心；海南的生态，印证绿色发展的智慧，书写着人与自然和谐共生的答卷；海南的包容，呈现于民族的融合、文化的交融，绽放着美美与共的璀璨光芒。
此次海南之行，高进从三亚启程，将探访三亚天涯海角游览区、陵水南湾猴岛和疍家渔排、五指山热带雨林、文昌国际航天城、海口百年骑楼老街等地，深度体验海南独特的自然与人文魅力。
“此次解锁Hainan Travel活动，正是让我们用脚步丈量海南自贸港，用镜头捕捉黎苗文化温度，体验五指山热带雨林生态，聆听海南旅游业者心声的好机会。”高进表示，身为海外华媒人，愿做海南旅游的“深度解锁者”，用文图、短视频、直播等形式，让Hainan Travel成为海内外网友“云体验”爆款。(完)
近日，国家广播电视总局发文点赞《歌手2025》成就收视爆款。根据该文最新数据显示，《歌手2025》前三期累计收视1512.2万户次。本季歌手延续了去年的高收视水平，本地每期平均收视率3.014%，稳居同时段地方卫视节目首位；全国收视率0.453%，开播后迅速升至今年以来地方卫视晚间首播季播文艺节目第一，在芒果TV排名音综热播榜第一。而最新一期张榜赛播出后，节目的关注度再次稳固攀升，其中单依纯演唱的《李白》更是引发现象级的国民度，尤其是那句“如何呢 又能怎”，以一种魔性且充满力量的方式呈现，迅速席卷全网，成为了大众口中的现象级热门金句，联合国教科文组织，全国文旅机构更纷纷联袂安利，而这也是继去年《歌手2024》之后，节目再度被联合国教科文组织推荐。
单依纯《李白》现象级霸榜全网平台 《歌手2025》再获联合国教科文组织推荐
最新一期张榜赛中，单依纯以独特的视角和大胆的改编，重新演绎了李荣浩的经典歌曲《李白》。她将歌曲进行了全新的编曲，融入了当下年轻人喜爱的音乐元素，使其更具时代感和潮流感，深受广大观众和网友的喜爱，在全网各大社交平台上引发了热烈的讨论。其中微博平台#单依纯唱李白##单依纯音源魔性循环##单依纯演我人生态度#等相关热搜话题双榜在榜超100小时，最高词条双榜热一爆，多个词条阅读量破亿。抖音站内相关传播量超20亿，视频传播量超6.2亿。B站相关二创稿件篇数突破3000+，弹幕评论高达46万+，投稿UP主超2000人，播放量破3000万。小红书累计曝光量超3.74亿，阅读量超1.1亿，而与节目及歌曲的相关话题还在持续发酵中，热度居高不下。