宝贝巧妙掌握秘诀：轻松舒缓小脚疼痛，只需微调腿部姿势: 亟待理解的现象，未来将继续传递怎样的价值？，: 重要观点的碰撞，难道不值得我们去思考？
从婴儿期开始，家长们就开始为宝宝的健康操碎了心。其中，关于小脚疼痛的问题就一直困扰着众多父母。特别是对于婴幼儿来说，长时间站立、行走或者跑动会导致小脚疼痛，影响他们的日常活动和成长发育。如何巧妙掌握秘诀，轻松舒缓小脚疼痛，这对于家长们来说无疑是一项重要的任务。
了解并适应新生儿的小脚结构是解决小脚疼痛的关键。新生儿的小脚由四只短足骨组成，每只短足骨之间都有一层软组织连接，称为腓肠肌和趾间韧带。当这些软组织松弛或受伤时，就会引发小脚疼痛。对于新生儿而言，适度的运动和按摩能够帮助他们保持良好的关节和肌肉状态，减轻小脚疼痛的发生。
1. 坚持每日热敷：在每次喂奶或换尿布后，用温水浸湿一条毛巾，拧干后轻轻擦拭小脚，特别是在小脚趾根部。这样可以提高小脚皮肤的温度，缓解因血液循环不畅导致的小脚疼痛。热敷还有助于增强皮肤的弹性，促进新陈代谢，有利于小脚伤口愈合。
2. 进行轻柔的腿部拉伸运动：每天早晚各进行一次腿部拉伸运动，可以帮助改善小脚的血液循环，缓解疼痛。具体操作如下： a) 站立直起，双手交叉放在胸前，脚尖对齐。 b) 向前迈出一只脚，使另一只脚的脚跟与地面平行。 c) 慢慢地将左脚向后推动，同时右手沿着右腿大腿内侧向上抬起，使小腿形成90度角。此时，两臂应自然摆动，保持身体平衡。 d) 将右脚慢慢放回原位，重复上述动作，但注意不要强迫过度拉伸。 3. 避免长时间站立或行走：婴幼儿虽然还不能自行控制时间，但是家长要尽可能避免让宝宝长时间坐在硬木地板或地毯上，因为这可能会导致小脚的肌肉紧张和压力过大。如果必须让孩子走动，建议选择柔软且有弹性的儿童步行鞋或橡胶底的鞋子，以及定期的爬行训练，以逐渐适应长距离行走的需求。
4. 定期检查和维护：除了日常生活中的护理措施外，定期带孩子去医院检查一下小脚是否有任何异常情况，如长出硬茧、出现淤血等情况，及时发现问题并采取相应的治疗措施。家长们也需要关注孩子是否出现脚部肿胀、发红或疼痛等不适症状，如果有，应及时就医。
5. 规律作息和充足睡眠：保证宝宝充足的睡眠质量和规律的作息习惯，有助于放松神经，减少小脚疼痛的发生。适当的午睡和晚上睡觉，对于恢复体力和修复肌肉损伤非常重要。
通过科学合理的护理方法，家长们能够有效地帮助宝贝轻松舒缓小脚疼痛，为他们的健康成长打下坚实的基础。尽管这是一个长期的过程，但如果坚持下去，相信每一个小脚疼痛的孩子都能够拥有一个健康的脚丫，享受快乐的成长旅程。在陪伴孩子的过程中，家长不仅是孩子的守护者，更是引导者，耐心地教会孩子如何正确面对生活中的困难，引导他们学会自我照顾，培养他们的独立思考能力和解决问题的能力，这也是我们作为家长的责任和使命。
本报讯（记者 王金跃）近期，多位青年演员纷纷登上热搜。
第78届戛纳国际电影节上，由毕赣执导的文艺电影《狂野时代》引起国人关注，而该片主演、年仅25岁的易烊千玺更是成为热点人物。由郑晓龙担任总导演的电视剧《藏海传》开播后，很快登顶2025年灯塔播放量年榜。在片中饰演藏海的青年演员肖战备受关注。
青年演员受青睐的背后，有着怎样的成功秘诀？
“00后”的易烊千玺和“90后”的肖战，无疑是他们同年龄演员中的佼佼者。从歌手出道，到2019年在电视剧《长安十二时辰》中的表现，易烊千玺在表演上不断精进。《少年的你》中的社会青年小北、《送你一朵小红花》中的患病青年韦一航、《奇迹·笨小孩》中为了救妹妹而下海的景浩、《长津湖之水门桥》中追寻哥哥足迹勇赴朝鲜战场的弟弟伍万里、《满江红》中的武官孙均，再到《小小的我》中的脑瘫青年刘春和，这些角色类型不一且年龄跨度大，在易烊千玺的演绎下，多个角色在大银幕上焕发光彩。据了解，除了即将在6月21日公映的《酱园弄·悬案》外，易烊千玺的新片还包括跟张艺谋合作的《惊蛰无声》以及《蛮荒禁地》《三个字》《新桃花扇》等影片。
肖战此次在《藏海传》中的表现让人眼前一亮。他跟徐克合作的电影《射雕英雄传：侠之大者》也成为今年春节档的热门话题。
当像易烊千玺、肖战这样的青年演员备受关注时，一个十分迫切的形势也摆在了面前，在不久前由北京影协主办的“破势而立，凝聚信心——2025年春节档电影现象”研讨会上，中国电影家协会副主席、清华大学教授尹鸿指出，“目前我们也不得不面临一个问题，那就是我们的电影有老化的趋势。”他认为，现在中国电影担当主力的依然是中年演员，“不是说中年演员不好，非常好，但如果仅仅是这样，如果我们的演职员年龄越来越大，至少我们会失去一部分观众。”尹鸿提出了“中国电影需要‘年轻态’”的口号，“因为全世界的电影基本是由年轻人支撑起来的，而2024年最明显的特点就是24岁以下的年轻观众数量下滑，而且这个趋势非常明显。”
尹鸿的观点可谓是一针见血。其实，早在2013年中国电影市场开始喷发时，曾经涌现出不少青年演员，他们有些外形俊朗，先天条件优秀；有些备受观众喜爱，一时风头甚健。但遗憾的是，这些演员中有的因生活不检点而出事，有的知法犯法而身陷囹圄，塌房者频现。
影视行业的繁荣，人才是第一位的。而作为故事的承载者和演绎者，演员直接影响故事的讲述和观众的热情。上世纪八九十年代香港电影之所以火遍全球，正是因为涌现了如成龙、张国荣、周润发、周星驰、刘德华等一大批优秀演员，他们的风云际会和激情碰撞，才铸就当时香港电影的辉煌。
眼下，世界电影正处于复苏阶段，中国电影更面临着来自短视频、微短剧等新型产品的激烈竞争。电影行业要想继续有更好的发展，迫切需要培养起一大批功底扎实、有观众缘、踏实演戏、认真做人、风清气正的年轻演员，推动中国电影继续前行。