燃情备战：揭秘体育生GARY小蓝的专业训练平台，助你在运动路上勇攀高峰！: 需要重视的健康问题，难道我们选择视而不见吗？，: 观察微妙变化，难道未来不值得期待？
中国体育生Gary小蓝，以其独特的专业训练方式和不懈的努力，成为了近年来闪耀在竞技舞台上的耀眼明星。作为一位拥有近十年职业经历的运动运动员，他的GARY小蓝训练平台，无疑为无数体育爱好者提供了一套科学、实用、创新的运动训练方案，助力他们在运动道路上勇攀高峰。
Gary小蓝训练平台是他在多年运动生涯中沉淀出的一套高效、系统、个性化的专业训练体系。该平台以精准的数据分析为基础，利用最新的科学技术手段，为每个个体量身定制了全方位、多维度的训练计划。通过模拟比赛场景，精准追踪运动员的体能状态、呼吸节奏、反应速度等关键指标，并通过实时反馈，帮助他们及时调整训练策略，提高训练效果。
在锻炼方法上， Gary小蓝借鉴了国内外先进的运动训练理念和方法，尤其注重高强度间歇训练（HIIT）、力量训练、耐力训练和灵活性训练的结合。他强调在训练过程中，不仅要追求短期的爆发力提升，更要注重长期的体质恢复和身体素质的全面提升。他也重视运动员的心理调适和精神激励，通过设置明确的目标，制定合理的时间表，激发运动员对运动的热情，增强他们的信心和动力。
在教练团队方面， Gary小蓝拥有一支由多名经验丰富的专业教练组成的强大阵容，他们凭借严谨的教学态度和丰富的实战经验，为学员们提供了优质的培训指导和服务。他们在训练中的角色不仅是一名技术教练，更是运动员生活中的导师和朋友，用爱心和耐心陪伴他们度过训练的每一天。
Gary小蓝还引入了许多创新性元素，如智能健身设备、在线社交平台、虚拟现实训练系统等，为学员提供了更为丰富、多元化的学习体验。例如，借助于智能健身设备，学员可以随时记录自己的训练数据和进步情况，以便进行自我评估和对比；在线社交平台则可以帮助学员与来自世界各地的同行交流心得，分享训练经验，共同挑战更高的目标；虚拟现实训练系统则能够模拟各种比赛场景，让学员在安全、轻松的环境中进行训练，提高他们的实战能力。
可以说， Gary小蓝的GARY小蓝训练平台，不仅是一套专业的运动训练方案，更是一种全新的教学模式和学习方式。它打破了传统的单向传授、强制灌输的传统观念，倡导尊重个体差异、激发个人潜能的训练理念，旨在培养具有全面素质、适应未来运动市场需求的优秀运动员。
在接下来的日子里，我们期待Gary小蓝和他的GARY小蓝训练平台继续在中国乃至全球范围内引领体育训练的新潮流，让更多的人享受到科学、便捷、高效的运动训练服务，成为他们实现梦想、超越自我的重要途径。
图源：张裕小程序
“国产葡萄酒一哥”张裕处在水深火热中。
近日，深交所公布多个指数样本股调整名单，涉及深证成指、创业板指等核心指数。其中，张裕A（000869.SZ）被调出深证成份指数样本股。
图源：深交所通知公告
百年张裕遇冷
张裕诞生于1892年，爱国华侨张弼士以三百万两白银创办了张裕酿酒公司（下称“张裕”），开创了中国工业化生产葡萄酒的先河，拉动了近代葡萄酒产业的发展。
张裕，即寓意“昌裕兴隆”。然而，过去十余年来，张裕一直在原地踏步，这股经过百年时光沉淀后的醇香难现往日荣光。
与其他酒类一样，葡萄酒在中国历史上颇具美誉，近代葡萄酒产业形成后曾有过一段高速发展时期。
1999年开始，中国葡萄酒消费量每年平均增长约7.8%，2000年以后进入高速发展期。此后十余年，国产葡萄酒产量的年均增长率达到17%。彼时，张裕、王朝、长城、威龙等葡萄酒企业亦风光无限。
张裕的销售业绩下滑可以追溯至2012年，当时国内对进口酒的管控较弱，国外葡萄酒企业大量进入中国市场，同时享受到关税优惠的国外葡萄酒对国内市场造成了较大冲击。
此外，国内市场上的竞争加剧，尤其是白酒市场的崛起导致红酒销量下降，这些因素都影响了张裕的销售业绩。
近年来，张裕的盈利能力持续下滑，特别是在2020年疫情发生后，国内市场的葡萄酒消费几乎归零，对张裕的经营状况造成了重大打击。
2024年报数据显示，张裕营收为32.77亿元，归母净利润为3.05亿元，同比分别下降25.26%和42.68%，净利润创下了20年来的最低水平。
图源：张裕A 2024年年度报告
此前，张裕公司曾多次公开表示，将力争2024年实现营业收入不低于47亿元，较2023年营收增长约7%，对于上述年报结果，该公司坦言“不尽如人意”。
5月26日，在股东大会上，张裕总经理孙健谈及外因，他连用三个“断崖式”来形容当下困境：消费形势“断崖式”不友好、消费场景“断崖式”萎缩、渠道推动力“断崖式”减弱。而产品创新不足、渠道创新不足、营销作为有限是导致业绩下滑的三大内因。
孙健直言，营销是最主要的，“（公司）拿不出更多钱来做营销，哪怕拿出有限的钱，也没能呈现出更高的‘花’的水平，这样就陷入恶性循环，慢慢被边缘化”。
“用一句话来总结，这么多年的下降，是因为没有抓住消费者的心。我们距离消费者实际上是越来越远了。再进一步讲，没有打磨出能满足消费者需求的产品，也没创造出他喜欢的消费场景，更没能提供出能打动他的情绪价值。”孙健剖析道。
对于今年的市场，孙健认为形势并不乐观。“葡萄酒行业下滑已经到了艰难保命的阶段，从天眼查就能查出来，772家葡萄酒企业已经倒闭了，处于异常状态与其他状态的葡萄酒相关企业高达11354家。当然这里面有生产型企业，更多的是流通贸易型企业，所以说这个行业的现状，确实到了‘断崖式’下滑的阶段。”
国产葡萄酒“不香”了吗
持续下滑的国产葡萄酒产量也与进口葡萄酒的市占率上涨形成对照。据中国酒业协会数据，2015年进口葡萄酒在中国市场占有率只有32%，在2020年就已经过半。
根据京东公布的2019年11月11日酒类排行榜，当时销量排名前五的葡萄酒品牌分别是奔富、长城、拉菲、和黄尾袋鼠，张裕勉强挤进前五，而进口葡萄酒品牌占了三席。
进入2024年，各大线上平台掀起的价格战让张裕措手不及。孙健承认：“四大平台为流量疯狂杀价，低价产品以To B方式冲击线下渠道，经销商怨声载道。”
而线下渠道更遭遇“断崖式萎缩”。经销商因白酒价格倒挂承压，葡萄酒被边缘化。
中国葡萄酒行业更是交出了一份令人尴尬的成绩单：2024年全年销售额仅约90.9亿元，相比2016年的464.54亿元暴跌了近80%。
更严峻的是，在孙健看来，葡萄酒行业下滑已到了“艰难保命”的阶段。据他介绍，通过工商数据可查，全国已有772家葡萄酒企业倒闭，另有超过11354家相关企业处于异常或停业状态。虽然其中多数是流通贸易商，但这一惊人数字足见行业之困：整个红酒板块正经历断崖式下滑，“活下去”成了当前行业的主基调。
在这样的背景下，张裕管理层在股东大会上反复强调要“冷静”，“保住基本盘”，把2025年定位为攻坚之前的“保命年”。
张裕的自救措施正在推进，2024年，公司管理层带头集体降薪近20%，董监高年薪总额从1284.6万元降至1029.8万元。这种高管“割肉”释放出强烈的降本信号。
图源：张裕A 2024年年度报告
张裕正在尝试多维度突围。产品端加速推进“口感革命”，重点开发低酒精度、无醇系列以迎合年轻群体；渠道端实施“重点市场深耕”策略，在山东、广东等核心区域强化终端掌控。
面对线上消费的增长趋势，张裕正在与新势力商超合作，探索线上线下的融合模式，以及通过电商平台拓展线上销售。
在具体举措上，孙健称，今年想有所突破的有以下几项工作：一是局部市场突破；二是提升自身的营销水平，提高培育消费者的能力；三是在创新品类上有更多更大的作为；四是继续推动“口感革命”；五是与新势力商超合作。
关于未来会怎么样的问题，孙健用十个字进行了总结：短期不乐观，长期不悲观。