《第1章：初次母乳喂养的小莹初体验》——探索母乳营养与新手妈妈应对挑战的科学指引，奢华旅行泡沫正在膨胀上海黄浦成立沪港澳同心志愿者服务团 共绘志愿同心圆据以色列央行的声明，传奇宏观经济学者、前美联储副主席斯坦利·费希尔（Stanley Fisher）于周六去世，享年81岁。
标题：《第1章：初次母乳喂养的小莹初体验》——探索母乳营养与新手妈妈应对挑战的科学指引
小莹是新晋母亲，她即将迎来她的第一个孩子。对于这个全新的角色和生活中的诸多挑战，小莹感到既兴奋又紧张。作为一位新手妈妈，她在面对母乳喂养这一关键领域时，无疑需要获取科学的指引和实用的信息。本篇文章将探讨母乳营养对新生儿成长的重要性以及如何为她们提供最佳的喂养方案。
从母乳营养的角度来看，母乳包含了婴儿发育所需的各种氨基酸、矿物质、维生素、电解质等营养物质。其中，蛋白质是构成婴儿身体组织的重要成分，而脂肪则是能量的主要来源。新鲜、高质量的母乳含有充足的蛋白质和脂肪，这对于新生儿的生长发育至关重要。研究发现，母乳中含有的蛋白质是新生儿大脑、神经系统和肌肉组织发育的关键因素之一。母乳中的碳水化合物能提供婴儿所需的能量，促进其体内的新陈代谢和免疫系统的建立。在母乳中，磷和钙的含量也非常丰富，这些元素对于骨骼健康和发展具有重要作用。
母乳喂养并非易事，尤其对于新手妈妈来说，如何正确且充分地进行母乳喂养会面临许多挑战。母乳产生的次数取决于母亲的奶量和孩子的吸吮频率。一般来说，新生儿每天需要约6-8次母乳喂养，并随着他们的体重增长和吞咽能力逐渐增强，需求也会有所增加。母亲的饮食习惯和饮食结构对母乳的质量和产量有着直接的影响。母乳中含有丰富的益生菌和乳糖，有助于维持肠道菌群平衡，提高母乳的营养价值。均衡的饮食摄入也有助于补充身体所需的各种营养素。新手妈妈需要注意自己的饮食，确保富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素的食物。
母亲的身体状况也会影响母乳喂养的效果。如乳腺炎、乳头破裂、睡眠不足等都可能影响到乳房的分泌功能，从而影响母乳的质量和产量。新手妈妈应当定期接受产科医生或哺乳顾问的专业指导，了解和处理可能出现的问题，保证母乳喂养的安全和效果。
为了帮助新手妈妈更好地理解母乳喂养，本章节还将分享一些实用的技巧和策略。例如，母亲可以尝试使用正确的姿势和方法来刺激和促进母乳的分泌，如用手指轻轻地挤压乳房，让乳汁自然流出；可以采用定时定量的喂养方式，以保持恒定的喂养时间，避免因过度疲劳而影响奶量。适当的运动和休息也有助于改善身体状况，提高乳房的血液循环和乳汁的分泌效率。
《第1章：初次母乳喂养的小莹初体验》是一篇深入浅出的科普文章，旨在为新手妈妈提供科学的母乳喂养指南。通过介绍母乳的营养特点和喂养方法，引导他们了解并克服母乳喂养过程中面临的各种挑战，从而使她们能够提供营养充足、安全、舒适的宝宝食品，助力宝宝健康成长。在此过程中，她们不仅需要注重个人的饮食规律和生活习惯，更需关注心理和社会支持，因为母乳喂养不仅是对孩子健康的保障，也是对自身智慧和能力的一次重要考验。
当你度假时，是否曾犒劳自己升级飞机座位？或预订五星级酒店中（诚然是最便宜的）房间？或许会挥霍一次水疗日或一顿米其林星级庆祝晚餐？如果这些描述让你感到熟悉，你可能就是旅游业所谓的 “向往型” 奢华旅行者。而令行业担忧的是，你也在吹大一个可能即将破裂的经济泡沫。 据麦肯锡数据，净资产在 10 万至 100 万美元之间的 “向往型” 群体目前占全球奢华旅行市场的 35%。2023 年，他们在高端度假上的支出为 840 亿美元，预计到 2028 年将增至 1070 亿美元。这种购买力已将奢华旅行从一个迷人的小众市场转变为主要利润中心，引发航空公司、酒店、邮轮公司、旅游公司等竞相迎合和争夺这一细分市场。但当经济不确定性突然将人们的向往拉回现实时，会发生什么？ 为何这么多 “有钱但并非每晚愿花 1 万美元住套房” 的人开始在奢华旅行上大手大脚？原因之一是新冠疫情后的 “报复性旅行” 热潮，这一趋势直到最近仍势头强劲；美国旅游协会数据显示，即便价格攀升，美国人自 2020 年疫情低谷以来每年的旅行支出仍在增加。还有人口结构因素：将 “投资体验而非物质” 理念普及的千禧一代正进入消费高峰期。 或许较少被关注的是一种文化转变 —— 将 “所有旅行都应奢华” 的观念常态化。这在流行文化中可见一斑（谁不想入住《白莲花度假村》中的酒店，哪怕有死亡事件？），但社交媒体对奢华的痴迷最为明显。旅游业发现了网红的营销力量，赠予他们私人飞机旅行和奢华别墅，后者则在我们的信息流中炫耀，传递出一个明确信号：入住普通连锁酒店或被困在经济舱后排的人是失败者。甚至 TikTok 上出现了一场 “让经济舱出行正常化” 的运动。 随着奢华市场膨胀至涵盖超级富豪和向往型挥霍者，旅游公司迅速加码投资。疫情后，新奢华和高端住宿的供应增速超过更实惠的酒店。在顶端市场，平均每日房价超过 1000 美元的酒店数量自 2019 年以来增加了两倍多。就连 （Airbnb）也在寻求高端化 —— 今年 5 月推出新服务，用户可预订私人教练、按摩师或厨师在租赁住所内提供服务。 数据来源：住宿经济学研究公司（Lodging Econometrics） 与此同时，包括美联航和达美航空在内的美国航空公司已增加 “高端” 座位在机队中的占比。部分航空公司还推出了介于商务舱和 “经济优选舱”（即腿部空间更大的经济舱座位）之间的服务等级。廉价航空公司也被奢华选项吸引：西南航空推出了加大腿部空间的座位，捷蓝航空和边疆航空则计划增加头等舱。 数据来源：OAG 航空数据公司 但更宽敞的座位、更豪华的房间，甚至偶尔的热石按摩，可能不足以吸引因潜在经济衰退和美国对全球日益敌对的态度而感到不安的旅行者。 尽管行业称该领域最新收益下滑不足为虑：3 月，达美航空下调了利润和收入预期，但随后称 “高端市场尚未出现裂痕”；美联航则表示将因需求疲软削减国内航线，同时指出新的高端客舱预订量较去年有所上升。 即使如许多人预期的那样，经济放缓、通胀回升、股市低迷，超级富豪可能仍会继续预订（尽管近期奢华零售业的暴跌表明这并非必然）。但与千万富翁群体不同，向往型奢华旅行者无法忽视自己银行账户和 401 （k） 养老金账户的状况。许多人可能会合理地选择 “降级”—— 乘坐经济舱（天啊！）或入住提供免费自助早餐的酒店。 旅游业向来不擅长长远规划。新冠疫情爆发时，航空公司大幅削减航班计划，却在需求反弹时措手不及，去年又因无法填满新增航班而降价。与此同时，酒店开发过程可能耗时数年：当新酒店开业时，推动其建设的市场环境早已改变（2008 年经济衰退期间大量酒店供应过剩，可能是最惨痛的例子）。 对旅游公司而言，现在正是回顾这段曲折历史的时机，并重新思考他们愿意在 “奢华能否带领行业挺过可能颠簸的几年” 上押注多大。对度假者来说，经济放缓或许能提醒人们：尽管物质享受美好，但旅行的核心更多在于人和地方，而非附加福利。那些能提供价值并让旅行体验保持可及性的公司，可能最终会脱颖而出。 责任编辑：郭明煜
上海6月8日电(范宇斌)7日，“黄浦沪港澳同心志愿者服务团”成立仪式暨首期红十字会急救培训课程在上海市黄浦区举行。黄浦香港联会代表、香港家庭代表、香港澳门青年代表、黄浦区新联会代表、淮海街道代表50余人参加首期红十字会急救培训课程。
仪式现场，黄浦区委统战部副部长、区侨办主任、区侨联党组书记施海燕，黄浦区红十字会党组书记、常务副会长赵玉霞，黄浦区淮海中路街道党工委副书记朱旻，黄浦区志愿者协会会长查忠明为“黄浦沪港澳同心志愿者服务团”授牌。
“黄浦沪港澳同心志愿者服务团”授牌仪式现场。 范宇斌 摄
黄浦香港联会会长叶向德表示，黄浦香港联会的宗旨之一，就是为他人而服务。在香港人的观念里，善良是一种理念，更需要身体力行。通过开展首期红十字会急救培训课程，希望在沪港澳青年代表与上海青年一起发挥爱心，提高急救知识，在紧急的情况下可以有能力施以援手。
红十字会急救培训课程现场。 范宇斌 摄
“选择红十字会急救培训作为我们志愿旅程的第一站，不仅是为了让大家掌握一项守护生命的关键技能，更希望大家能够收获一份服务社区的责任感与自信心。”黄浦香港联会副秘书长甄庭轩表示，接下来，志愿者服务团还将走进社区探访长者、帮扶弱势群体，用温情传递城市人文关怀；投身公益，参与环保倡导、文化传承等多元项目，展现沪港澳青年的创新力量；深化协作，在三地联动的公益实践中，共绘“奉献、友爱、互助、进步”的志愿同心圆。
红十字会急救培训课程现场。 范宇斌 摄
在沪澳门青年周艾子曾经去澳门的孤儿院、养老院进行志愿服务。在她看来，志愿者服务团的成立，让沪港澳三地青年朋友汇聚到一起，开展志愿服务，是一件非常有意义的事。“这既是公益活动，通过学习急救知识，能够让我们有资格去服务城市的各类赛事活动，发挥‘1+1>2’的效果，同时也展现了沪港澳青年同心同行、乐意奉献爱心。”(完)