12-14岁女生持久力挑战：掌握适度时间管理技巧，提升专注力与自控力，NCT成员道英新歌《你好, 宇宙 (Memory)》以清凉风乐队LIVE登上音乐节目！全新一代先锋影像美学旗舰，华为Pura 80系列正式亮相也难怪他会有这么不切实际的想法，毕竟乌克兰刚刚重创了俄军的战略轰炸机群，泽连斯基颇有种扬眉吐气的感觉，虽然这并不影响俄乌冲突的走向。
在当前快节奏、多变的社会环境中，青少年们的学业压力日益增大，如何在繁重的课业学习中保持身心平衡，有效应对学习挑战，显得尤为重要。在这个阶段，女生们尤其需要掌握一些适度的时间管理技巧和专注力与自控力提升方法，以期在学业与生活之间找到平衡点，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。
合理规划时间是提高学生持久力的关键。研究表明，过度依赖即时满足感的学生往往容易陷入无意识的时间浪费，无法长时间集中精力进行深入的学习或活动。建议女生们制定一份详细的学习计划，明确每天的学习目标和任务，把大任务分解成小步骤，并设定完成时间节点。例如，可将一天安排为“阅读课程”，“复习笔记”，“作业撰写”等，每项任务设定一定的时间限制，确保自己的学习时间和精力得以有序分配。
培养良好的注意力集中技巧也是必不可少的。研究表明，专注力的提升可以通过训练和实践来实现，例如采用番茄工作法或限时学习法，这是一种通过将学习过程分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，交替进行的方式。具体操作方式如下： - 先设定一个初始计时器为25分钟，专注于一项任务； - 在此期间内，不论外界环境如何变化，都要全神贯注地投入学习； - 当25分钟后，自动切换到下一个任务； - 每完成一个番茄时间后，给自己短暂的休息时间，大约为5分钟，让大脑得到放松和恢复； - 重复以上流程，直到完成所有任务。
女生们还应学会自我调节和调整，避免因过于疲劳而影响学习效果。当感到困倦或者注意力不集中时，不妨采取以下措施： - 做些轻松的活动，如听音乐、散步、做瑜伽等，帮助自己从学习压力中解脱出来； - 饮食健康：保证充足的睡眠和均衡的饮食，这对于提高学习效率至关重要； - 规律作息：保持规律的生活作息，有助于身体和心理的稳定，有利于提高学习的持久性。
女生们在12-14岁的关键时期，通过科学的时间管理和专注力提升方法，可以有效地克服学习中的困难，提升自身的学习能力和竞争力。养成良好的生活习惯，保持身心健康，不仅能增强自我驱动力，还能在未来的学业生活中更好地应对各种挑战，实现全面发展。在此过程中，家长、教师以及同学们的支持和引导都起着至关重要的作用。只有共同努力，让女孩们在这一特殊的成长阶段，既拥有追求知识的激情，又具备强大的毅力和耐力，才能真正做到“持久力挑战”的成功。
NCT成员道英第二张专辑《Soar》 图片
NCT成员道英第二张专辑《Soar》 图片
搜狐韩娱讯 NCT成员道英将通过本周的音乐节目展开第二张专辑的回归舞台。
道英将从6月12日播出的Mnet《M COUNTDOWN》开始，陆续出演14日MBC《SHOW! 音乐中心》、15日SBS《人气歌谣》等各大音乐节目，首次公开第二张专辑主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》的舞台。
主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》是一首摇滚风格的歌曲，歌词中寄托着“希望我们一起度过的每一刻，纵使时光流逝，也能作为灿烂回忆永存”的情感。道英极具爆发力的嗓音与清爽的吉他Riff相融合，带来深深的情感共鸣。
道英此次将在音乐节目中配合乐队演奏带来LIVE舞台，结合道英的积极能量，为初夏注入清凉魅力。
道英于6月9日发行的第二张专辑《Soar》共收录包含主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》在内的10首歌曲，目前已横扫韩国主要唱片与音源榜单第一名，同时登顶中国QQ音乐数字专辑销售榜、日本AWA实时飙升榜第一名，人气持续上升中。
6月11日，华为在Pura 80系列及全场景新品发布会上推出了多款重磅新品，其中，最受关注的焦点无疑是全新的华为Pura 80系列。据悉，该系列共包含四款机型，分别为Pura 80、Pura 80 Pro、Pura 80 Pro+以及Pura 80 Ultra。华为Pura 80系列凭借先锋设计语言、出色的影像系统以及鸿蒙AI能力的深度融合，不仅为智能手机行业带来了全新的活力与可能性，也再次奠定了华为在高端手机市场的地位。
近年来，智能手机行业逐渐陷入设计同质化与体验瓶颈的困境，众多品牌在外观造型与核心功能上趋于相似，缺乏鲜明的创新亮点，这使得消费者们对于换机的热情大幅消退，普遍陷入一种 “无新意，不换机” 的观望状态。面对如此局面，作为全新一代先锋影像美学旗舰，华为Pura 80系列在外观、影像、系统、AI等层面，将带来怎样的新体验？接下来让我们一同领略。
首先，华为Pura 80系列在外观设计上延续了Pura系列的“先锋”调性，其中华为Pura 80 Pro+和华为Pura 80 Ultra带来了令人眼前一亮的耀目风向标设计。这一设计灵感来源于高级珠宝和腕表中的经典放射状纹理，呈现出光芒绽放的太阳饰纹，光影在纹理间交错，展现出独特的层次感与秩序美。镜头模组的设计同样别具一格，以环带勾勒出风向标形状，凸显出超级品牌的符号，形成强烈的视觉焦点。