深思熟虑：享受夜晚生活，规避100部热门夜间应用的潜在风险与选择: 被忽略的小细节，是否会造成大的影响？，: 令人圈粉的观点，是否真正具备实用性？
九月，夜幕降临，万物沉睡，这是一个属于夜晚生活的时刻。在这个宁静的夜晚，人们可以尽情享受那份独处的乐趣，避开那些在白天可能产生的喧嚣和压力。身处其中，如何明智地处理一些看似微不足道的小事，以规避一些可能会带来的潜在风险，并做出有利于自己生活的深思熟虑选择呢？
了解并熟悉自己的喜好是至关重要的。有人喜欢阅读，有些人则更倾向于听音乐、看电影或玩游戏。而有些人则更偏向于冥想、瑜伽或者阅读哲学类书籍。无论你的兴趣爱好是什么，都应该在睡前花些时间去规划和计划，为晚上留出足够的时间去实现它们。这样不仅可以满足个人的兴趣需求，也可以帮助你在一天的忙碌中找到片刻的宁静和放松。
避免在睡前使用过于刺激或高度集中的应用程序。这些应用程序通常包含丰富的娱乐内容，如游戏、社交媒体、新闻推送等，对于许多人来说，特别是年轻人和学生来说，它们可能是他们度过闲暇时光的重要方式。这些应用程序会持续干扰我们的睡眠质量和深度，导致我们难以获得高质量的休息。在睡前一小时内尽量避免使用这类应用程序，确保有足够的休息时间来应对第二天的工作和学习。
注意保持良好的作息习惯。在临近夜晚时，应避免饮用咖啡因含量高的饮料，以及摄入过多的糖分和脂肪。相反，应该喝一些温牛奶或柠檬水，以促进睡眠。定时上床睡觉和起床，避免过度疲劳，也有助于提高睡眠质量。长期保持规律的作息习惯有助于提高大脑对睡眠需求的适应性，从而在夜晚更容易进入深度睡眠状态。
在享受夜晚生活的我们也需要警惕那些可能会带来风险的应用程序。例如，手机、电脑、电视等电子设备发出的蓝光会对眼睛产生负面影响，可能导致失眠、视力下降等问题。过于频繁的网络使用也可能引发焦虑和抑郁情绪，甚至影响到工作或学习的质量。我们需要在睡前关闭所有不必要的电子设备，尤其是在睡前一小时，以免屏幕光污染我们的睡眠环境。
我们还需要学会如何控制自己在夜晚的活动。例如，如果感到困倦，可以适当地进行短暂的伸展运动或泡个热水澡，以缓解身体疲劳。我们可以设定一个固定的睡前限制，比如不看电视、不玩手机，或者只在特定时间段才打开电子设备，以防止自己被各种信息淹没。
面对充满诱惑的夜晚生活，我们需要采取一系列措施来保护自己免受潜在风险的影响，并做出有益于身心健康的深思熟虑选择。通过深入了解自己的需求，避免过度依赖电子设备，建立良好的作息习惯，以及适时调整自己的活动范围，我们可以更好地在夜晚享受到那份宁静和自由，同时也能够规避那些可能对我们生活造成负面影响的应用程序。只有这样，我们在享受夜晚生活的才能真正享受那份内心的平静与安宁。
► 文 观察者网 齐倩
据路透社报道，当地时间6月11日，白宫新闻秘书卡罗琳·莱维特表示，美国总统特朗普欢迎与朝鲜领导人金正恩交流沟通，此前特朗普在第一任期内与金正恩保持了友好关系。
莱维特告诉记者：“总统仍然愿意接受与金正恩的通信。”
报道称，莱维特是在回应有关一份报道的提问时做出的上述表述。
当天早些时候，总部位于首尔、专注于朝鲜新闻的英文媒体NK News报道称，在美国活动的朝鲜外交官曾多次拒收特朗普致金正恩的亲笔信。
该媒体援引一名不愿透露姓名的高层消息人士的话称，特朗普为重启美朝对话亲自书写了信函草案。美方多次试图向朝鲜传达信函，但被在纽约的朝鲜常驻联合国代表团外交官拒收。
NK News还报道称，另外一名美国政府高层官员表示，并没有听说过美方直接出面试图接触朝鲜方面。但该官员称，鉴于朝方一直对美朝接触没有反应，可见朝方拒收亲笔信并非“出乎意料”。
特朗普第一任期时，与金正恩举行会谈 视频截图
据报道，美朝首脑在特朗普第一任期进行了三次对话，并交换了多封特朗普称之为“美丽”的信件。2019年6月，特朗普曾短暂从朝韩非军事区进入朝鲜。
路透社提到，韩国新总统李在明当选后，双方做出了和解的尝试，李在明承诺重启与朝鲜的对话。11日，韩军按照李在明的指示自当天下午起停止对朝扩音器广播，以释出善意。韩联社称，朝鲜12日未进行对韩国的噪音广播，似乎响应韩军停止对朝喊话举措。
韩联社分析认为，值得注意的是，白宫并未否认美朝领导人正试图接触。因此有充分理由相信，特朗普有意通过与金正恩直接对话，采取“自上而下”的对朝外交方式。
报道称，自1月重返白宫以来，特朗普试图通过应对一系列国际挑战来展示外交实力，包括俄乌冲突、加沙冲突和伊核问题，但进展极其有限。白宫最新表态可以被视为特朗普表现出有意与朝鲜恢复对话的迹象。
值得注意的是，特朗普自第二任期上任以来，一直使用“核大国”一词来指代朝鲜。有分析认为，此举表明了对朝鲜拥有核武器现实的承认，以诱导朝鲜重返与美国的对话。
至于为何朝方拒收特朗普亲笔信，有韩国专家向韩联社表示，2019年第二次朝美首脑会谈中，朝鲜希望美方解除制裁，但最终以“无协议”告终，这对金正恩来说可能仍然是一个“创伤”。而且，朝鲜意识到，在俄乌冲突仍在进行之际，俄罗斯不会希望其改善与美国的关系。
另据朝中社报道，6月11日，金正恩向俄罗斯总统普京致以祝贺，祝贺即将到来的俄罗斯国庆日（6月12日）。朝鲜驻俄罗斯大使申洪哲向俄罗斯外交部转达了金正恩的口信。
来源|观察者网