新宠崛起：揭秘男生如何打造性感肌肌桶美女：力量与美感并存的秘密秘籍，原创 苹果新专利有点黑科技，或许能用唇语来控制AirPods了跟着巴菲特“炒股”，日本散户爆买！最近，梁洛施在社交平台上分享了母亲节的感想：“母亲节：愿天下所有母亲幸福安康！”同时，她还展示了自己庆祝这个特别日子的方式。从她晒出的照片中可以看到，她收到了一束精美的花和一个为母亲节定制的蛋糕，旁边还有丰盛的美食，背景似乎是晚餐时孩子们特意为她准备的包间。
关于男生如何打造出性感肌肌桶美女的力量与美感并存的神秘秘籍，这一话题一直以来都备受男性的关注。在当今快节奏的社会中，美对于人们的重要性愈发凸显，而拥有强壮、紧致、富有弹性的肌肉则是成为美丽重要标志的重要条件。以下，就让我们一同探索一下这一秘密秘籍——如何通过科学合理的训练和饮食管理来打造男人的性感肌肌桶美女。
塑造健康、强健的肌肉基础是实现性感肌肌桶美女的基础。从生理上讲，男性的肌肉通常分为两大类——肌肉纤维和骨骼系统。肌肉纤维负责支撑身体，提供力量；而骨骼系统则提供了稳固的骨骼结构，支持身体运动。要打造性感肌肌桶美女，男性需要保持均衡的饮食摄入，保证足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素的摄取。例如，选择富含优质蛋白的食物如鸡胸肉、鱼、豆腐等，同时控制热量摄入，避免过度肥胖导致肌肉松弛；主食以粗粮为主，如燕麦、全谷类等，既能满足身体的能量需求，又不会过多增加体重；蔬菜水果则含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进肌肉发育。
科学的训练方法也是塑造性感肌肌桶美女的关键步骤。针对男性肌群的特点，主要有以下几个方面：
1. 动态训练：动态训练主要包括力量训练、有氧训练和灵活性训练三部分。其中，力量训练可以增强肌肉力量和耐力，提高肌肉线条和弹性；有氧训练能够燃烧卡路里，改善心肺功能，提升耐力和代谢率；灵活性训练则可以有效防止肌肉僵硬，保持肌肉柔韧性和协调性。例如，可以通过深蹲、硬拉、卧推、引体向上等动作进行力量训练，同时搭配有氧运动如跑步、游泳等，以达到全身肌肉全面发展的目的；针对男性的肌群特点，可以选择低至中等强度的有氧运动如慢跑、动感单车等，配合局部特定的动作如臀部强化、腹部收紧等，以达到塑造局部雕塑的目的。
2. 高效的间歇训练：间歇训练是一种高效的增肌方式，它要求运动员交替进行高强度和低强度的工作，使肌肉得到充分的刺激和恢复。间歇训练的核心是通过快速的爆发力和长期的持久力相平衡，促进肌肉生长和修复。在肌肉训练中，可以选择短时间内进行高强度的冲击训练（如短时间、高强度、高频率）和长时间的稳定训练（如中等强度、中等频率），交替进行，以达到最佳的训练效果。
3. 适当的营养补充：在进行上述肌肉训练的还需要为肌肉提供足够的营养供应，以帮助其正常生长和发展。男性肌群主要由蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质组成，建议适当增加这些营养素的摄入量，如添加高质量的肉类、鸡蛋、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜等，以提供足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持肌肉细胞的生长和修复。
塑造性感肌肌桶美女，不仅需要有科学的饮食管理和适量的力量训练，更需要注重自身的整体素质提升，包括良好的生活习惯、充足的睡眠和适度的运动锻炼。只有这样，才能在享受健身乐趣的实现肌肉线条的提升、力量的增强和身体健康的保障，从而真正展现出男性的魅力和活力。
美国当地时间6月3日，苹果正式获得了一项AirPods的神奇新专利，这个专利使得用户在佩戴入耳式的AirPods与耳罩式AirPods Max时，可以使用唇语来控制耳机。
图片来自@Patently Apple
这项技术采用的是一种叫做自混合干涉测量传感器的设备，上图就是传感器的工作方式。传感器在用户头部的某个位置发射光束，当光束返回传感器后会分析佩戴者的嘴部或者面部产生了什么样的变形，来判断耳机需要执行什么命令。未来它或许可以支持“微笑”、“低语”等动作来控制耳机，实现更多交互方式。
在传奇投资者巴菲特的大力鼓舞下，日本散户投资者开始押注国内贸易公司股票，他们看中的是这些公司强大的商业模式和出色的股东回报。
来自日本个人储蓄账户（Nippon Individual Savings Accounts，简称NISA）的投资需求，已从日本电报电话公司、日本烟草公司和三菱日联金融集团等传统热门公司，扩展到了各类贸易公司。
据SBI证券公司的数据，在NISA计划下的零售资产持仓排名中，日本最大的贸易公司之一三菱商事自3月以来首次位列第三。乐天证券公司的数据则显示，该公司自4月以来首次位列第四。
尽管国际贸易受到美国关税政策的影响存在不确定性，但在散户投资者的支持下，自4月2日美国总统特朗普实施“解放日”关税政策以来，日本贸易公司的股票表现一直优于大盘。
在伯克希尔·哈撒韦公司的年度会议上，巴菲特表示预计其公司将持有这些股票50年或更长时间，随后日本贸易公司的股票上涨。三菱商事、丸红株式会社、三井物产、伊藤忠商事和住友商事的股价涨幅均超过3%。
SBI证券投资市场研究部门的员工仓本直美（Naomi Kurimoto）表示：“许多散户投资者认为自己的价值投资风格与巴菲特的风格一致，而巴菲特就是以这种方式闻名，于是他们倾向于追随他——‘如果巴菲特在买入，我就跟着买’。”她还补充说，报告中出现巴菲特的名字会增加散户投资者的页面浏览量。
日本五大贸易公司对今年的利润预测持谨慎态度，拨出了数亿美元以对冲关税不确定性。尽管有这些担忧，这些公司仍在积极寻求增加股息。
三菱商事、三井物产、住友商事和丸红株式会社预计的12个月股息收益率均超过3.5%，超过了2025年东证指数预估的2.7%的年度平均水平。尽管伊藤忠商事预计的12个月股息收益率为2.66%，但它与其他四家公司一样，在过去五年中股息发放额翻了一番。
日本政策投资银行研究所的研究员前山悠介（Yusuke Maeyama）表示，受NISA计划青睐的行业具有股息削减风险低的特点，即使其盈利增长或股价预计不会快速上涨。他还说：“在高股息股票中，贸易公司可能具有额外优势，即对未来股息增长有强烈预期。”
公司治理改革在影响散户投资者的股票选择过程中也发挥着重要作用。东京证券交易所计划鼓励公司进行股票拆分，这将使散户投资者更容易参与。因为东京证券交易所的交易以100股为一手，股票拆分将降低最低投资金额。
除了巴菲特有影响力外，这些贸易公司自身在过去一年也一直在努力扩大股东基础。在2023年底修订后的NISA计划推出之前，三菱公司进行了1拆3的股票拆分，降低了最低投资金额。三井物产在去年6月底进行了股票拆分，将最低投资金额减半。
日本菲利普证券研究主管佐佐木和宏（Kazuhiro Sasaki）表示，由于NISA等计划推动散户投资者参与度提高，贸易公司将从中受益，因为“他们有望在中长期内持股，这有助于建立更稳定的股东基础”。他还补充说，另一方面，可能也有不利之处，比如服务数百个投资者账户和处理规模大得多的股东大会带来的负担增加。
根据日本证券业协会汇编的数据，2024年所有金融机构NISA账户在增长投资配额下的新购买总额达到约12.5万亿日元（874亿美元）。2024年底，NISA账户总数为2560万个。在证券公司中，乐天证券拥有最多账户，为600万个，其次是SBI证券，有536万个。
包括Herald van der Linde在内的汇丰策略师在一份报告中称，日本国内投资者对资金的任何部署都将对日本股市有利，即便是将资金从现金转向国内股市1个百分点，“也将释放2200亿美元资金流入股市。”