2022年天天烦躁，夜夜燥不安：探析2022年生活节奏背后的挑战与应对策略，“0分考生”第四次参加高考：今年有望突破500分全力护航高考 为学子“电”亮梦想本地老牌机构金鹰教育主打小班教学，最大的优势是老师能叫出每个孩子的名字。但课件更新慢，去年还在用带二维码的老教材，扫码出来的视频画质糊得像打了马赛克。
标题：2022年生活节奏的挑战与应对策略
2022年的日子似乎充斥着各种挑战和困扰。随着科技的发展和社会的进步，人们的生活节奏正在不断加快，工作、学习、娱乐等各种活动的时间越来越短，这无疑给我们的生活带来了很大的压力。那么，这种快速的生活节奏背后隐藏的挑战与应对策略是什么呢？本文将从以下几个方面进行探讨。
面对日益增大的工作压力。在快节奏的工作环境中，人们需要保持高效的工作效率，完成大量的工作任务。由于时间有限，很多人往往不得不牺牲自己的休息时间以应对工作需求，导致工作压力过大，无法得到充分的休息和放松，从而引发失眠、焦虑等心理问题。为了应对这一挑战，我们需要调整自己的工作计划，合理分配工作和休息时间，避免过度劳累。还可以通过运动、冥想等方式来缓解工作压力，提高身体素质，增强抗压能力。积极寻求帮助和支持，如与同事交流工作心得，参加减压团体活动，也能有效缓解工作压力。
生活节奏的快节奏也对个人的心理健康产生了影响。尤其是在高速发展的互联网时代，社交媒体、网络游戏等新型媒介成为人们生活中不可或缺的一部分。过度依赖这些网络资源会让人逐渐忽视现实生活中的社交和人际关系，产生孤独感和疏离感，进而引发情绪波动和心理疾病。对此，我们需要学会适时调整自己的生活态度，重视现实生活中的人际交往，积极参与社交活动，与家人和朋友建立良好的沟通机制，分享生活点滴，缓解生活压力。我们也可以尝试一些自我调节的方法，如写日记、画画、练习瑜伽等，通过艺术形式来释放内心的压力和情感，保持心理健康。
随着生活水平的提高和物质生活的丰富，人们的消费观念也在发生变化。追求时尚、名牌、奢侈品等高档消费已成为许多人的生活常态，但这也带来了一种过度消费、浪费资源的问题。长期处于这样的消费模式中，人们可能会感到内心的空虚和满足感不足，产生内疚和自责的情绪。在这种情况下，我们需要学会理性消费，适度购买日常必需品，避免盲目跟风，树立正确的消费观念，实现可持续发展。我们还可以参与一些公益事业和环保活动，既能为社会做出贡献，又能提升自身的社会责任感和公民意识，有助于缓解心理压力。
2022年的生活节奏给我们带来了一系列挑战，如工作压力、心理压力、消费压力等。只要我们采取适当的应对策略，就能有效地应对这些挑战，让生活更加充实、健康、有意义。在此过程中，我们需要学会自我调适，调整生活方式，重视人际交往，理性消费，关注精神需求，以此构建一个平衡、和谐、健康的生活环境，迎接未来充满挑战和机遇的新一年。
顶端新闻首席记者 杨晓妍 记者 苏梓晴
6月7日，曾经的“0分考生”徐孟南，第四次走进高考考场。
6月9日下午，最后一门思想政治考试结束，徐孟南告诉顶端新闻记者，他感觉此次高考出题更加灵活，整体发挥感觉比去年好，应该能上500分。
据顶端新闻此前报道，2008年6月，安徽蒙城人徐孟南在高考考场的试卷上，写下了自己对教育的理解，试图以0分考卷引起关注。(此前报道>>曾经“0分考卷”考生重上考场：为无法纠正的错误而遗憾)
放弃高考后，身边的亲人一度对他失望，而他也辗转在上海和浙江的工厂里，开始了漫长的打工生活。
2017年，他辞职后回到老家，重新拿起书本毅然参加了2018年的高考，并考上了当地专科院校新闻专业，后专升本。
2024年6月，已经本科毕业的他，在安徽省新高考政策出台的第一年，再度回到高考考场。这次，他想考本科教育专业，完成曾经的梦想，然而最终成绩并不理想。
经历高考0分、辍学打工、结婚生子、又重新高考、大学毕业……已经35岁的徐孟南，对生活和梦想都有了新的理解。
2025年，徐孟南第四次参加高考，他表示，自己始终没法放弃成为一名在编人民教师的梦想。由于第一学历是专科学习新闻专业，他只能重新高考，本次高考的目标，是冲击“安徽优师计划”，“想通过高考，考个教师编，也就是公费师范生”。
“在这所学校毕业后，有名额可以直接进编制成为教师。我现在有教师资格证，但是我不想在机构当老师，还是想进学校教书育人。”徐孟南说。
据其讲述，2024年10月，他果断放弃考研，开始备考2025年的高考，每天复习约10小时，除了备考时偶尔拍拍短视频，没有额外工作收入，专心备考。“这次花了大量时间复习数学，去年只复习了几何，数学考得不好，今年复习得很认真，感觉发挥得比去年好。”
徐孟南考的是全国一卷，作文题公布后引发全网热议，谈及此次高考，徐孟南表示，首日语文考试难度较大，一度想要放弃考试，但是作文写得很顺手又让他重拾信心。“一看到考题就知道怎么写了，这个标题让我想到了民族崛起，并以此为角度从多方面讲述了中华民族的崛起，以及论述了下以后的道路。”
“数学试题基本在我的复习范围内，这让我对后续考试有了更多把握。”他坦言，英语是自己最有把握的科目，得益于备考研究生期间持续不断地复习，包括每日坚持的单词背诵。
徐孟南今年高考选的科目是政治、历史和地理。在文科综合科目中，政治发挥稳定，预估能达到及格水平；而地理和历史试题出题较为灵活，更考查了思维能力。“能感受到高考的变化，出题确实越来越灵活了，这是一个好现象。”徐孟南说。
徐孟南坦言，相较于去年，他感觉今年发挥更为理想。尽管考后并未进行估分或核对答案，但他预估成绩有望突破500分。“持续参加高考并非为了他人，而是不愿给自己留下遗憾。”徐孟南坚定地表示，“成为一名教师是我始终追求的梦想，我会坚持走自己选择的路。”
6月9日，随着最后一科考试铃声响起，2025年高考圆满收官。国网重庆市区供电公司的“电力铁军”在这场保电战中主动担责，完成渝中、沙坪坝、九龙坡、大渡口、高新等片区16个考点的保电任务，用实际行动彰显了电力工作者服务民生、助力教育的责任与担当。
工作人员排查供电设备（国网重庆市区供电公司供图）
为保障高考用电万无一失，国网重庆市区供电公司提前谋划，针对每个考点的用电设备、线路走向、负荷特性等，制定“一校一策”保电方案。尤其针对高新区第一实验中学这一新增考点，供电公司深入调研，结合考点实际情况，细化保电措施，确保每一项举措精准有效。开考前，该公司组织专业人员对考点涉及的变电站以及输、变、配电线路设备开展“地毯式”排查，全面消除潜在隐患。同时加强电网运行监测，通过智能系统实时分析数据，优化负荷分配，确保考点供电“零闪动”。
考点配备UPS应急电源车（国网重庆市区供电公司供图）
高考期间，国网重庆市区供电公司启动全天候应急响应机制，安排保电人员驻守考点，配备应急发电车、UPS电源等保障设备，实时监测设备运行状态，用专业和敬业为考生营造安全、可靠的用电环境。