开启腿部新力量：只需一点微小改变，便可轻松摄入更多美味食物!，步科股份：6月4日召开分析师会议，浙商证券策略会、长江资管等多家机构参与香港演员患直肠癌陷财困，月花三万医疗费，体内肿瘤缩小近一半菲律宾执行部长贝萨明称，截至目前，菲律宾已经递交辞职的部长级官员已经达到52名。总统马科斯已经决定要留任大部分经济团队的人员。
《轻踩步伐，品尝美食之旅》
我们生活在一个快节奏、高压力的现代社会中，身体和精神上的挑战接踵而至。饮食是维持身体健康的重要环节，而腿部健康更是人体的基础之一。在日常生活中，我们往往会忽视这一点，错误地认为只要运动就能提升腿部力量，从而忽视了通过适量摄入更多的美味食物来达到这一目标。实际上，通过一点点微小的改变，就可以轻松地摄入更多美味的食物，增强腿部力量。
改变饮食结构是关键。众所周知，蛋白质是肌肉的主要组成成分，而肉类尤其是鱼类，富含优质蛋白且易于消化吸收。研究表明，每周至少吃三次鱼或虾，可以显著增加肌肉质量，提高腿部力量。鸡肉、豆腐等植物性蛋白质也有良好的营养价值，它们能提供丰富的氨基酸，有助于修复受损肌肉组织，并促进新陈代谢，使腿部肌肉得到锻炼和恢复。
控制热量摄入也是提高腿部力量的有效方法。许多营养专家建议，每日所需的总热量应保持在1200-1500卡路里之间。当摄入过多热量时，多余的热量会转化为脂肪，导致腿部堆积，影响肌肉的发育和增长。在保证蛋白质摄入的需要控制碳水化合物和脂肪的摄取量，避免过量的糖分和饱和脂肪酸对身体造成负担。例如，可以选择全麦面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等低热量、高纤维的食物，这些食物既能满足能量需求，又不会引起血糖过度波动，有利于腿部肌肉的修复和生长。
摄入足够的维生素和矿物质也是非常重要的。维生素D对于骨骼健康至关重要，它能够帮助身体吸收钙质，促进肌肉的生长和发展；铁元素则可以帮助维持血液中的正常红细胞浓度，防止贫血，有利于腿部血液循环，提高腿部力量。而含有丰富钾和镁的食物如香蕉、菠菜、核桃等，能够调节心率，降低血压，促进肌肉新陈代谢，有助于腿部肌肉的能量代谢和恢复。
坚持运动也是提高腿部力量的有力手段。无论是跑步、游泳还是瑜伽，都能够有效地刺激腿部肌肉，促进血液循环，提高肌肉的力量和耐力。但是，运动形式的选择应因人而异，以适应自己的身体状况和喜好为主。如果条件允许，可以选择进行有氧运动，如慢跑、骑自行车或跳绳，这不仅能燃烧大量的卡路里，还能有效增强腿部肌肉的力量和耐力。
通过合理调整饮食结构、控制热量摄入、摄入充足的维生素和矿物质以及坚持适当的运动，我们可以轻松地摄入更多美味的食物，从而提升腿部力量。在追求健康生活方式的过程中，让我们从一点一滴的小改变开始，让营养均衡、科学合理的饮食成为我们日常生活中不可或缺的一部分，为我们的健康之路保驾护航！
证券之星消息，2025年6月9日步科股份（688160）发布公告称公司于2025年6月4日召开分析师会议，浙商证券策略会、长江资管、紫薇基金、创富兆业、深圳资本集团、申万菱信、投资者、浙商证券、宝盈基金、睿远基金、金鹰基金、百年保险、鑫元基金、望正资产、南土资产参与。
具体内容如下：
问：公司如何展望今年无框力矩电机的出货情况？
答：2024年无框力矩电机全年的出货量为2.4万台，同比增长69.55%；2025年一季度无框力矩电机的出货量已超过1万台。公司今年计划推出的第四代无框力矩电机，从工艺设计、功率密度、齿槽转矩、温升控制等各项性能指标上进一步优化，提升无框力矩电机的内外径准确度和尺寸一致性，同时，公司已经完成常州智能制造生产基地1期工厂的生产搬迁工作，为无框力矩电机铺设了自动化产线，产能会得到显著提升，成本也会得到进一步降低。目前，无框力矩电机的出货主要集中在协作机器人领域，随着人形机器人放量，无框力矩电机出货量会进一步增加。
2、公司在机器人手部是否有布局产品？
灵巧手作为机器人领域的核心技术部件，是公司未来研发方向之一。公司目前重点关注能够实现工业场景抓取的电动夹爪领域。随着欧洲能源革命兴起，欧洲汽车制造产线夹爪正在经历从气动改为电动过程，公司自主研发的创新的一体化伺服模组产品已成功应用于欧洲某知名汽车品牌的生产线。
3、公司的销售模式及营销体系架构是什么样的？
公司采取直销与经销并重的销售模式，2024年度经销占比略高，约50.85%。公司对采购规模较大、定制化要求较高的重点战略客户或行业聚焦客户采取直销模式，经销模式则偏通用自动化领域。营销体系架构方面，公司采用行业+区域的矩阵式营销体系，行业线负责新客户、新兴产业和龙头客户的开发，区域线辅助行业线长期维护客户，每个龙头客户会配备行业线、区域线和技术方面的负责人。
4、机器人行业各细分类型的收入占比情况是什么样的？
2024年及之前，公司机器人行业的收入主要以工业移动机器人为主，占比约90%，随着公司在工业4/6轴机械臂和协作机器人方向的开拓，预计2025年机器人行业的收入结构会发生较大变化。
5、公司在人形机器人方向有哪些布局？
公司聚焦足式和轮式人形机器人的两种落地形态运动控制解决方案。公司无框力矩电机凭借优化的电磁方案，在功率密度、齿槽转矩和温升控制等方面达到国际一流水平，显著提升扭矩密度并降低转矩波动，同时减小体积和重量，助力机器人关节模组的高效紧凑设计。此外，公司全向舵轮模组产品集成高精度转向电机和一体化行走伺服轮毂，降低模组高度和旋转半径，提升空间利用率，支持四转向四行走、三转向三行走等多种配置，适应复杂工况，使轮式人形底盘更柔性、更灵活，适用于狭窄和复杂路径。公司持续创新，致力于为全球客户提供智能、可靠的自动化解决方案，推动智能制造发展。
步科股份（688160）主营业务：从事工业自动化及机器人核心部件与数字化工厂软硬件的研发、生产、销售以及相关技术服务,并为客户提供自动化控制、机器人动力、数字化工厂解决方案。
本文编辑剧透社：issac
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香港演员、TVB前金牌配角彭皓锋，因不幸患上直肠癌，引发了外界不少关注。抗癌两年的时间，彭皓锋尝试了不少方法，目前癌细胞也得到了有效控制。
尽管病情没有稳定，也没有完全康复，但因治病花光积蓄、陷入财困，彭皓锋不得不选择复出拍戏。
前段时间，彭皓锋在云南西双版纳完成了网剧的拍摄工作。之后又会到湛江、马来西亚登台演出，各种工作邀约不断，可以说相当辛苦。
彭皓锋透露，目前他采用的是干细胞治疗手段进行抗癌。整体的效果不错，之前体内的肿瘤超过8厘米，而现在已经缩小了近一半，只有4厘米左右了。
对于彭皓锋来说，干细胞治疗不是一笔小费用。每月的治疗费在3万元左右，所以他不得不打起精神复出赚钱。
其实，自确诊癌症之后，彭皓锋就一直在积极治病。他过去也尝试了很多方法，所以花光了所有的积蓄。
之前网络上有传闻，彭皓锋准备众筹30万元治病。不过这次在接受采访时，彭皓锋否认了这个传闻。
最初，彭皓锋是准备做手术的。因为肿瘤接近肛门，需要安装人工造口，所以手术费需要近30万。
但医生也告诉他，做了手术之后，会对身体造成一定伤害，关键是上厕所非常方便。所以经过考虑，彭皓锋放弃了手术，转而用其他的治疗方法。
彭皓锋一开始，采取了“偏方”治疗法。少吃、甚至不吃主食。最为夸张的是，彭皓锋当时三天才吃一顿主食，但这样的“偏方”明显行不通。今年年初，彭皓锋开始接受电疗，但他非常坚决的拒绝了化疗。
彭皓锋的年龄不算大，但就是不幸确诊了直肠癌。前几年，他离开了老东家TVB，选择一个人内地发展，可以说到内地之后，他就处于“疯狂工作”模式。
彭皓锋拍戏从早拍到晚上，一日三餐完全不规律。最忙的时候，彭皓锋一年可以拍10多部电视剧，几乎是一个月就完成一部剧集的拍摄，当然收入也比较可观。
工作忙，没有时间煮饭，彭皓锋就天天吃外卖。不健康的饮食加上不健康的生活规律，也加速了彭皓锋的病情。
两年前，彭皓锋突然开始不舒服。每天都在拉肚子，甚至最夸张的时候，一天要跑10几次厕所。在家人：朋友的劝说下，彭皓锋到医院接受了身体检查，一检查就被医生告知患上了直肠癌，并且癌症已经到了第二期、第三期。
好在彭皓锋自己心态良好，即使知道确诊了癌症，但他也没有消极，反而特别积极、开朗的去面对病情。
反而是彭皓锋的妻子完全不能接受，感觉就像天塌了一样。彭皓锋才确诊癌症那段时间，他的妻子经常以泪洗面，心情直接跌入了谷底。