深度睡眠困扰：探寻背后原因与改善策略，揭秘夜间频繁醒来的原因与解决之道"。，股市必读：用友网络（600588）6月6日主力资金净流出1278.93万元原创 苏联吞并了7国9块地，为何这3个国家想主动加入，却被无情拒绝？另外一家涉及人形机器人、PEEK概念的公司，5月6日、5月9日也发生了三笔大宗交易，观察发现，
中国有句古语说，“人无完人，金无足赤”，这在探讨人体的睡眠问题时同样适用。睡眠对于我们的身心健康至关重要，在大多数人的生活中，睡眠质量常常成为一个令人困扰的问题。据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有34%的人存在严重的睡眠障碍，其中以深度睡眠不足和夜间频繁醒来为主要问题。
让我们了解一下导致深度睡眠困扰的主要因素。深度睡眠是大脑进行修复、整合信息并释放能量的重要阶段，其过程需要一定的刺激和条件才能实现。以下是一些常见的影响深度睡眠的因素：
1. 睡眠环境：噪音、光线、温度等外部环境因素都可能干扰到睡眠质量。噪音可以是来自电视或电脑的声音，光线过强或过弱也可能使人们难以入睡。温度变化也会影响体温调节，使人感到困倦。如果房间过于拥挤或者过高，也会让身体感到不适，从而影响睡眠质量。
2. 生活习惯：不良的生活习惯如饮食、运动、应激状态等也会影响睡眠。过多的咖啡因摄入、晚餐过晚、睡前使用电子设备、过度运动等都可能导致失眠。而缺乏规律的作息时间、长时间的工作压力、精神紧张等生活压力则可能使人在夜晚难以放松身心，进而影响深度睡眠。
3. 心理因素：一些心理问题如焦虑、抑郁、压力管理不当等也可能导致深度睡眠困扰。这些问题可能来自于个体对未来的不确定性、对生活的不满、对人际关系的压力等。这些负面情绪可能会严重影响人们的睡眠模式，使得他们在晚上难以进入深度睡眠。
那么，如何改善深睡状况呢？以下是一些实用的策略和建议：
1. 调整生活方式：保持健康的作息时间，保证每晚至少7-9小时的高质量睡眠。避免在睡前大量运动，以免疲劳入睡；晚餐避免过饱，避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料；保持充足的睡眠环境，确保安静、舒适和黑暗。
2. 改善生活习惯：建立良好的饮食习惯，尽量摄取富含色氨酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，它们有助于促进褪黑激素的分泌，帮助我们入睡。定时定量地进行体育锻炼，以提高睡眠质量和缩短唤醒周期。通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解日常生活中的压力，提高睡眠质量。
3. 寻求专业帮助：如果上述方法不能解决问题，且个人的深睡问题持续存在，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的睡眠调整方案，帮助个体理解可能引发睡眠问题的心理因素，并给出有效的应对策略。
4. 探索医学干预：对于某些疾病引起的失眠，如帕金森病、甲状腺功能亢进、抑郁症等，医学干预可能成为改善深度睡眠的一个重要手段。例如，药物治疗、物理疗法、认知行为疗法等都可以帮助患者控制睡眠紊乱的症状，提高睡眠质量。
深度睡眠困扰是个复杂的过程，需要从多个角度进行综合干预和调整。只有全面了解睡眠障碍的原因，并采取针对性的措施，才能真正改善我们的睡眠状况，恢复健康和活力。我们也应该意识到，每个人对睡眠的需求和需求方式都是独特的，制定适合自己的睡眠调整计划是非常重要的。
截至2025年6月6日收盘，用友网络(600588)报收于13.71元，上涨0.66%，换手率1.03%，成交量35.17万手，成交额4.8亿元。
当日关注点
6月6日主力资金净流出1278.93万元；游资资金净流入976.54万元；散户资金净流入302.4万元。
公司公告汇总关联交易管理制度（草案）
用友网络科技股份有限公司制定了关联交易管理制度（草案），旨在规范关联交易管理，确保交易公平、公开、公允，维护股东权益，避免法律风险。制度依据《中华人民共和国公司法》、《上海证券交易所股票上市规则》、《香港联交所上市规则》等法律法规及公司章程制定。关联（连）方包括根据上交所和香港联交所定义的法人、自然人及关连人士。关联交易涵盖资产买卖、投资、财务资助、租赁、合营等。董事会和股东会在审议关联交易时，关联董事和股东应回避表决。交易金额超30万元或300万元的关联交易需董事会审议，超3000万元且占净资产5%以上的需股东会审议。制度明确了信息披露要求，交易金额达披露标准的应及时披露，并按规定提交审计或评估报告。日常关联交易需预计年度总额并履行审议程序。定价原则遵循市场价格或协议价格。违反制度者将被责令改正并可能受到处罚。制度自H股上市之日起生效。
第九届董事会第二十一次会议决议公告
用友网络科技股份有限公司第九届董事会第二十一次会议于2025年6月6日召开，审议通过多项议案。主要内容包括：取消公司监事会，监事会职权由董事会审计委员会行使，并修订《公司章程》及相关议事规则；修订及制定公司内部治理制度；拟于境外公开发行H股并在香港联交所主板上市，发行股票种类为普通股，每股面值人民币1.00元，发行规模不超过发行后总股本的10%，发行方式为香港公开发售及国际配售；募集资金用于AI技术研发、全球化能力建设等；公司转为境外募集股份有限公司；授权董事会处理H股发行上市相关事项；聘请安永会计师事务所为H股发行上市审计机构；投保董事、高级管理人员及招股说明书责任保险；调整公司董事会提名委员会成员；召开2025年第一次临时股东大会审议相关议案。会议表决结果均为7票同意、0票反对、0票弃权。
第九届监事会第十三次会议决议公告
用友网络科技股份有限公司第九届监事会第十五次会议于2025年6月6日召开，审议通过多项议案。会议决定取消公司监事会，监事会职权由董事会审计委员会行使，并修订《公司章程》及相关议事规则。公司拟境外公开发行股票（H股）并在香港联交所主板上市，旨在提升资本实力和国际竞争力。发行股票种类为普通股，面值1.00元人民币，发行方式包括香港公开发售及国际配售。发行规模不超过发行后总股本的10%，定价将通过市场化方式确定。募集资金将用于AI研发、全球化建设等。公司转为境外募集股份有限公司，H股发行决议有效期为18个月。滚存利润由新老股东按持股比例共享。公司拟聘任安永会计师事务所为H股发行及上市审计机构。上述议案均需提交股东大会审议。
关于召开2025年第一次临时股东大会的通知
用友网络科技股份有限公司将于2025年6月24日召开2025年第一次临时股东大会，会议采用现场投票和网络投票相结合的方式。现场会议地点为用友产业园（北京）中区8号楼E102会议室，时间为14点00分。网络投票通过上海证券交易所股东大会网络投票系统进行，投票时间为9:15-15:00。会议将审议多项议案，包括取消公司监事会并修订公司章程及相关议事规则，修订及制定公司内部治理制度，公司境外公开发行股票（H股）并在香港联交所主板上市及其方案，公司转为境外募集股份有限公司，境外公开发行H股募集资金使用计划，境外公开发行H股并上市决议有效期，授权董事会处理与H股上市有关事项，境外公开发行H股前滚存利润分配方式，修订公司H股发行上市后适用的公司章程及相关议事规则，修订及制定公司H股发行上市后适用的内部治理制度，确认公司董事类型，聘请H股发行及上市审计机构，投保董事、高级管理人员及招股说明书责任保险等。
苏联向来不缺“胃口”，但凡能吞的地，它几乎都伸过手——从东欧到远东，能拿的一个不落。可你可能没想到，历史上居然还有国家一门心思想加入苏联，结果却被它当面拒了。为什么苏联能把波罗的海国家吞掉，却偏偏放过蒙古、保加利亚和安哥拉？
二战前，苏联的地盘就已经不小了，15个加盟共和国从欧洲一路蔓延到亚洲，但这还不够。到了二战，斯大林看准机会，直接从7个国家手里薅下来9块地，手段非常“苏联风”。
像德国的东普鲁士，日本的北方四岛，中国的唐努乌梁海，还有波兰、罗马尼亚、捷克、芬兰的大片区域，全被苏联硬生生吞了进去。有的通过战后划分，有的干脆用武力直接拿下。
哪怕是波罗的海三国那种独立主权国家，也照样没躲过。1940年苏联一出兵，立陶宛、爱沙尼亚、拉脱维亚三国直接被划进了苏联版图，连个商量的余地都没有。
那时候，苏联管这叫“战略需要”，蒙古国的经历就更特殊了，本来是中国的外蒙古地区，结果被苏联一手推成了“独立国家”。苏联不仅帮它撑腰、驻军，还连唐努乌梁海都划走了。
别看蒙古小，它可是给苏联马不停蹄地当了几十年“忠实盟友”。从50年代起，蒙古前前后后申请过十几次加入苏联，说得都快跪下来了，苏联却一次都没答应。