搓手揉肩：尴尬在洗手间打扑克的疼痛与叫喊：一场“洗牌”中的矛盾与应对策略，实德环球(00487.HK)一度飙升近140%，截至发稿，涨116.67%，报0.143港元，成交额394.6万港元苹果发布 watchOS 26 更新：液态玻璃设计改造界面至于基带的问题，苹果A系列芯片长期使用高通基带，仍被视为SOC标杆。玄戒O1虽未集成基带，但包含独立NPU、ISP与内存控制器，符合SOC标准。行业趋势显示，基带集成需通信专利积累，小米选择“AP+合作”是务实策略。
标题：搓手揉肩：尴尬在洗手间打扑克的疼痛与叫喊：一场“洗牌”的矛盾与应对策略
在我们的日常生活中，洗手间的角落常常被用来放置各种物品和设备，包括纸巾、塑料水杯、卫生纸等。在一些特殊场合中，洗手间的角落却成为了我们尴尬的所在。在这种情况下，搓手揉肩——一种常见的放松动作——常常被用于缓解紧张或疲劳，但在这个过程中，我们也可能会产生疼痛感并引发一些不必要的争吵和困扰。
对于这种搓手揉肩带来的疼痛，许多人往往会选择忍耐或忽视，因为他们相信这不过是短暂的不适，并不会对身体造成太大的影响。这种观念显然过于简单化了。事实上，搓手揉肩确实可以引起一系列生理反应，如肌肉紧张、关节僵硬、皮肤过敏等问题，这些问题如果得不到及时处理，可能会导致严重的身心健康问题。
当我们在洗手间里搓手揉肩时，这些反应可能会触发神经反射弧，使肌肉收缩，从而产生疼痛感。搓手揉肩的动作本身也会对我们的神经系统产生压力，进一步加剧疼痛。当我们搓手揉肩时，我们的手指会迅速从一侧滑向另一侧，此时，神经末梢便开始释放一种叫做内啡肽的物质，这是一种天然的镇痛激素，能够减轻疼痛和不适。由于搓手揉肩的动作持续时间较长，内啡肽分泌量可能无法满足大脑的需要，这就使得原本应该消除的疼痛感觉反而加重，形成了所谓的“搓手揉肩疼痛”。
面对搓手揉肩带来的疼痛，我们需要采取一些有效的应对策略。我们可以尝试分散注意力，通过其他方式来转移我们的注意力，比如阅读一本好书、听音乐或者进行一项有趣的活动。这样不仅可以暂时缓解疼痛感，还可以让我们有机会思考问题，提高自己的综合素质。我们可以尽量减少搓手揉肩的动作，尤其是在使用热水龙头冲洗时，尽量用冷水冲洗，以降低手部的温度，减少肌肉的张力。我们也可以选择使用抗炎的护肤品或者按摩工具，如热敷袋或者按摩棒，来帮助舒缓疼痛。
搓手揉肩虽然是一种常见的放松动作，但在某些特定的情况下，它可能会带来疼痛感和不适。为了避免这种情况的发生，我们需要采取科学的应对策略，避免过度搓手揉肩，同时注意调节我们的注意力和自我保护，这样才能真正从搓手揉肩中获得好处，而不是让痛苦成为生活的常态。
实德环球(00487.HK)一度飙升近140%，截至发稿，涨116.67%，报0.143港元，成交额394.6万港元。
投行对该股关注度不高，90天内无投行对其给出评级。
实德环球港股市值3.25亿港元，在旅游综合Ⅱ行业中排名第6。主要指标见下表：
IT之家 6 月 10 日消息，在今天召开的 WWDC 2025 全球开发者大会上，苹果公司发布了 watchOS 26，为 Apple Watch 用户带来更个性化、更智能的使用体验。
在界面方面，watchOS 26 引入了全新的 Liquid Glass 软件设计额，整体视觉效果更鲜活、更富表现力。
IT之家援引博文介绍，苹果表示这项设计通过实时渲染技术，让内容呈现出反射和折射的动态效果，增强了 Smart Stack 控件、通知、Control Center 以及应用内导航的沉浸感。
功能方面，watchOS 26 借助 Apple Intelligence，推出首创健身功能 Workout Buddy。它根据用户的心率、配速、距离、Activity Rings 等数据，提供个性化的语音激励。
例如，在跑步时，Workout Buddy 会提醒用户本周已跑里程，或告知他们距离完成 Exercise Ring 目标还有多远。锻炼中，它还能标记关键时刻，如每英里用时，或庆祝用户达成年度跑步里程新纪录。结束后，它会总结锻炼数据并送上鼓励。
这一功能通过蓝牙耳机在 Apple Watch 上运行，需搭配支持 Apple Intelligence 的 iPhone。
苹果公司还升级 Workout 应用，四个新按钮置于应用角落，方便用户快速访问 Workout Views、Custom Workout 等功能。
此外，用户可在应用内设置音乐和播客，锻炼开始时自动播放。Apple Music 还能根据锻炼类型和用户喜好，智能挑选最适合的播放列表，或推荐最近常听的内容，为锻炼增添动力。
应用方面，Smart Stack 在 watchOS 26 中通过改进预测算法，结合用户习惯和传感器数据，提供更具上下文的 Smart Stack hints。
例如，在偏远无信号区域，它会提示使用 Backtrack 功能；或在用户到达健身房时，推荐相关锻炼项目。
此外，Messages 应用新增 Live Translation 功能，支持实时翻译收到的消息，并将回复翻译成对方语言。新加入的手腕轻甩手势，让用户在 Apple Watch Series 9 及以上型号上可单手快速关闭通知或来电，操作更省力。