深夜突发心脏病频发：熬夜对健康敲响警钟！过度劳累致猝死案例频现引发深度思考与警示，我国外汇储备规模上升 央行连续第7个月增持黄金原创 名嘴刚强携妻儿回老家，徐春妮知性优雅，6岁儿子肉嘟嘟似爸爸此外，此次MV呈现出IRENE与SEULGI之间“推开与吸引”的双面关系，通过大胆的演出与动感十足的摄影手法，结合Red Velvet - IRENE & SEULGI牌的独特表演，打造出多样看点，预计将深深吸引全球听众的目光与耳朵。
21世纪的快节奏生活，让我们无时无刻不在忙碌中度过。工作、学习、家庭生活，甚至休闲娱乐，各种活动让我们的身心疲惫不堪，夜晚更是成为一种常态。随着科技的发展和生活质量的提高，夜间突发心脏病的频发问题日益引人关注。近日，一项关于熬夜对健康的影响的研究成果揭示了这一现象背后的深层次原因，并引发了人们对于如何在忙碌生活中保护自己生命健康的深思和警示。
熬夜会对人体的心脏造成巨大的负担。长期的睡眠不足会导致体内的生物钟紊乱，从而影响心脏的功能正常运作。一项在《美国医学会杂志》上发表的研究发现，每天只睡5小时的人比平均睡眠时间更有可能患有心脏病。这是因为，人在睡觉时进行的新陈代谢和修复受损的心肌组织的过程相对减弱，长时间保持这样的状态可能会加重心肌的工作负荷，增加心血管疾病的风险。
过度劳累也容易导致猝死。工作压力大、缺乏运动、饮食不规律等因素都可能使身体处于疲劳状态，当这些因素叠加在一起时，就可能导致心跳加速、血压升高，甚至出现严重的冠状动脉粥样硬化等危险状况，进一步增加了猝死的可能性。一项由哈佛医学院的研究人员进行的研究发现，连续3天工作超过40小时的人群中，约有10%的人出现了严重的心律失常或心肌梗死等症状，其中不乏因为过于劳累而导致猝死的病例。
社交媒体和游戏等在线活动也可能成为诱发深夜心脏病事件的重要因素。一方面，大量的屏幕使用会分散人的注意力，降低其应对突发事件的能力；另一方面，过度刺激的游戏和网络社交也会导致人们过度兴奋或焦虑，进而引发一系列生理反应，如心率加快、血压升高等，这些都可能加重心肌的负荷，从而增加猝死的风险。
我们需要从以下几个方面进行改善和调整：
1. 确保足够的睡眠：科学研究表明，成年人每晚至少需要7-9小时的高质量睡眠，以保证身体得到充分的休息和恢复。可以采取制定规律作息的习惯，避免晚上频繁切换到应激模式，如通过设定睡前放松的活动（如阅读、冥想或听轻音乐）来帮助放松身心，促进良好的睡眠质量。
2. 健康的生活方式：合理的饮食搭配、适度的体育锻炼以及避免过度摄入咖啡因、酒精等能干扰睡眠的物质是维护健康的关键。建议选择富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、坚果和种子），有助于改善心肌功能；适量的运动有助于增强心肺功能，降低患病风险；减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在临睡前。
3. 控制心理压力：社会竞争激烈、工作压力大等问题往往使得很多人陷入亚健康的状态。可以通过参加一些兴趣爱好活动，如瑜伽、绘画、旅行等，培养自己的兴趣爱好，减轻日常生活的压力。也可以寻求专业的心理咨询和治疗，通过认知行为疗法等方式来改变负面的心理状态，提高抗压能力，预防失眠和心悸等不良后果。
4. 创造积极的在线环境：社交媒体和游戏等在线活动虽然带给我们许多乐趣，但也可能导致沉迷和过度消耗精力。我们应该学会适当地控制时间和强度，合理分配工作和娱乐时间，避免在睡前查看社交媒体或玩游戏。倡导健康、积极的在线交往方式，如参加线上社群分享经验、互相支持鼓励等，营造一个有益于身心健康的工作和生活环境。
总之，深夜突发心脏病的频发问题不仅严重影响着人们的日常生活，也是我们不可忽视的生命健康风险。只有深刻认识到熬夜对健康的影响，从生活习惯、心理健康、工作生活等多个角度入手，采取有效措施，才能有效地预防和应对这一问题，为我们的生命安全保驾护航。在这个充满挑战和机遇的时代，让我们一起珍
中国商报（记者 马文博）国家外汇管理局最新数据显示，截至2025年5月末，我国外汇储备规模为32853亿美元，较4月末增加36亿美元，增幅为0.11%。
国家外汇管理局相关负责人表示，今年5月，受主要经济体财政政策、货币政策和经济增长前景等因素影响，美元指数小幅震荡，全球金融资产价格涨跌互现。受汇率折算和资产价格变化等因素综合作用，当月外汇储备规模上升。我国经济持续回升向好，经济发展质量稳步提升，为外汇储备规模保持基本稳定提供了支撑。
“今年5月，美元指数先涨后跌，全月基本收平，全球金融资产价格涨跌互现。”中国社会科学院研究生院特聘导师柏文喜表示，汇率和资产价格变动对中国外汇储备的估值效应几乎正负相抵，但综合来看，仍使外汇储备规模有所上升。
柏文喜认为，外汇储备规模的稳定增长，向国际社会展示了我国经济的稳健性和抵御外部风险的能力，有助于增强国际投资者对我国经济的信心，提升我国在国际金融领域的信誉和影响力。
图为消费者在北京一商场内的金店柜台选购金饰。（图片由CNSPHOTO提供）
此外，国家外汇管理局同日发布的数据显示，截至今年5月末，我国黄金储备为7383万盎司，环比增加6万盎司，实现连续7个月增长。
柏文喜认为，黄金作为避险资产和最后国际清偿能力的资产，在国际货币体系多极化加速的背景下，其作用仍有进一步提升空间，增持黄金有助于优化国际储备结构，增强外汇储备的稳定性。
“展望未来，我们判断央行增持黄金仍是大方向。”东方金诚首席宏观分析师王青表示，背后主要原因是我国国际储备中的黄金储备占比偏低——截至今年5月末，我国官方国际储备资产中黄金的占比为7%，明显低于15%左右的全球平均水平。此外，黄金是全球广泛接受的最终支付手段，央行增持黄金能够增强主权货币的信用，为推进人民币国际化创造有利条件。
广州眺远营销咨询公司总监高承飞表示，当前，全球经济增长面临诸多不确定性，贸易保护主义等不稳定因素仍在，未来外汇储备规模的稳定仍面临一定挑战，需要持续关注全球经济形势变化，加强风险防范，进一步优化外汇储备结构，提升抗风险能力。
柏文喜认为，随着我国经济的持续发展和经济结构的不断优化，外汇储备规模将继续保持稳定增长态势。未来，我国可能会继续优化外汇储备的结构，增加黄金等实物资产的比重，降低对外汇资产的依赖，进一步提高外汇储备的多元化程度和稳定性。
有网友在社交平台上曝光了著名主持人刚强与徐春妮回山西老家一起相聚吃饭的视频。一时间引起不少网友的关注与热议。
刚强戴着眼镜，穿着咖啡色衬衫内搭白色T恤，文质彬彬的气质。徐春妮穿着粉色连衣裙，脚上踩着白色运动鞋，将一把长头发披散着。虽然徐春妮今年48岁了，但是看上去很年轻，身材保持很好，一点也不像生过娃的妈妈。她与老公刚强肩并肩一起走路，很幸福。看到这里，徐春妮与刚强真是让人很羡慕，结婚多年依旧恩爱甜蜜。
据说，徐春妮带着父母一起回刚强老家。两家人一起吃饭，氛围很融洽。当然，双方的父母都有一定的年龄了。徐春妮父母看起来年纪没有那么大，刚强的妈妈满头白发，戴眼镜，气质也不错。
徐春妮对公婆也很友好，刚强的妈妈，精神矍铄，说话温柔，神态长相随妈妈。刚强爸爸介绍儿媳妇说：妮妮总说想念山西的陈醋香，这不，特意带她来尝尝老家的手工醋。有现场人士透露，点菜时刚强则轻声细语的询问妈妈是否有忌口。刚强的这个细节被网友点赞：越是公众人物，越见家风修养。
徐春妮与刚强都是主持界的大咖，有一定的主持功底。夫妻俩一起合照时浑身散发出书卷气，徐春妮知性优雅，这就是知名主持人的特质。网友留言说：徐春妮这状态也太好了吧，完全不像47岁的人！
刚强老家是山西一个小县城。夫妻俩一边走，一边在路过的小吃店还买了当地特产。徐春妮提着袋子，刚强妈一直跟儿子一起走，表示这些年变化大，说话的语气很温和。
最让人感到意外的是，徐春妮与刚强6岁的儿子（刚好）出现在镜头里。小家伙留着西瓜头，脸蛋肉嘟嘟的，五官，神态像爸爸多一点。网友留言说：基因强大！ 刚强姐姐还晒出刚好庆祝六一儿童节的照片，小家伙穿着蓝色卫衣站在气球丛中，很可爱！
徐春妮与刚强2017年步入了婚姻殿堂，数一数，两人结婚8年了。两人结婚前春妮提出“丁克”刚强直接答应了，父母可是传统思想，婚后夫妻俩被刚强父母多次催生。2019年徐春妮为刚强诞一名儿子，那一年她41岁，已经是高龄产妇。儿子出生那一刻徐春妮非常激动品尝到当妈妈快乐，她：为什么我不早点生你？旁边的刚强说一切都刚好，所以儿子取名为：刚好。
曾经徐春妮与郭德纲一起主持一档节目，殊不知，两人传出绯闻。要知道，郭德纲合作主持节目的美女也不少，可偏偏他与徐春妮传出了绯闻。
两个灵魂相通的人终会相遇。2016年月亮姐姐邀请了徐春妮与刚强一起录制一档节目，万万没有想到，刚强对徐妮很有好感。故意靠近想引起她的注意，徐春妮就是不理他，直接拒绝刚强。最后在月亮姐姐的极力撮合下，徐春妮才慢慢接纳了刚强。
儿子刚好出生后，徐春妮淡出舞台，主要是陪伴儿子成长，闲时带着儿子去旅游打卡。这样不仅可以促进父母与孩子之间的感情，而且增广见识，有更多的话题可以聊。对于一个妈妈来说，孩子成长的每一个阶段都是很宝贵的。