掌控自我，玩出真我：深度自我探索与实践的水上技巧分享，世预赛-王钰栋点射绝杀 国足1-0双杀巴林避免小组垫底狐大医 | 恶性程度高、病情进展快！这类肺癌防治有点难4个行业均获得主力资金净流入，分别为纺织服饰、环保、煤炭、综合，其中纺织服饰和环保净流入额超亿元，为3.97亿元、1.48亿元。
在当今快节奏的生活中，人们往往被工作、学习和生活的压力所束缚，很难有时间去深入地探寻自己内心深处的需求和欲望，更难以找到属于自己的生活方式和兴趣爱好。掌控自我，玩出真我，并不是一件困难的事，而是可以通过一种独特的水上技巧来实现的。
深度自我探索是一种了解自我的途径，它需要我们主动去观察自己，理解自己的价值观、人生观、世界观以及性格特征等深层次的心理状态。这其中，水上技巧就是一种独特的心理测试工具，通过跳水、帆船、皮划艇等各种水上运动，我们可以从不同的视角、距离和高度上观察到自己。例如，当我们在水中跳跃时，会感到身体的力量、速度和耐力在不断挑战我们的极限；当我们驾驶帆船在海面上航行时，可以感受风的速度、方向和力量，从而更好地理解自己的动力来源和方向选择；而当我们乘坐皮划艇在湖面或溪流中穿梭时，可以看到水流的速度、形状和方向，这将帮助我们更好地认识自己的身体协调性和平衡感。
玩出真我并不是单指个人的兴趣爱好，而是体现在对生活的一种热爱和执着追求上。水上技巧不仅可以锻炼我们的身体素质，更能够激发我们对自然环境的敬畏和对生活的热爱。例如，跳水可以让我们体验到刺激和自由，帆船则能让我们感受到大海的广阔和神秘，皮划艇则能让我们享受到宁静和平和。这些体验不仅能够提升我们的身体素质，还能够使我们的心灵得到放松和满足，进而增强我们的自信和勇气，培养我们的独立思考能力和解决问题的能力。
当然，要想真正掌握水上技巧并从中体验到乐趣，还需要我们投入大量的时间和精力进行练习和研究。我们需要进行充分的身体准备，包括热身、拉伸、体能训练等，以确保在水中安全稳定地完成各种动作。我们需要学习基本的水上操作技巧，如游泳姿势、打手势、操纵救生设备等，这些都是水上技能的基础。然后，我们需要进行有针对性的训练和比赛，通过实际的竞赛和挑战，提高自己的竞技水平和技术能力。我们需要持之以恒地练习和积累经验，不断地优化和完善自己的技能，才能在比赛中脱颖而出，赢得胜利。
掌控自我，玩出真我，需要我们勇敢地面对自我，敢于突破自我，勇于探索未知。通过深度自我探索和水上技巧的学习和实践，我们可以更好地了解自己，发现自己的兴趣爱好，磨砺自己的身心素质，形成自我认同和价值取向，从而在人生的旅途中找到属于自己的乐趣和意义。这种自我探索和实践的过程也是一次深度自我意识的觉醒和提升，对于塑造更加健康、积极、向上的人格有着重要的影响和作用。无论你是喜欢户外探险还是热爱静谧海洋，无论是想要挑战自我还是寻求自我满足，都值得尝试和探究玩出真我这一水上技巧，让它成为你生活中不可或缺的一部分，引领你走向更广阔的自我世界。
北京时间6月10日消息，世界杯预选赛亚洲区18强赛最后一轮比赛展开争夺，中国男足在主场迎来了巴林队的挑战。上半场比赛王钰栋失良机，下半场王子铭造点，王钰栋点射绝杀，最终全场比赛结束，国足1-0击败巴林，小组第5结束18强赛。
上轮生死大战，国足客场0-1不敌印尼，提前一轮小组出局，彻底无缘2026世界杯决赛圈，巴林队则是0-2输给了沙特，同样遭到淘汰，因此本场比赛对于两队来说也成为了末轮荣誉之战。
比赛开始后第5分钟，杨泽翔前场右侧送出一脚撩传，皮球两次弹地后误打误撞飞向禁区中路，王钰栋机敏插上将球捅走随后疑似被对手绊倒，不过主裁判并未作出任何判罚，VAR也没有介入；第9分钟，国足打出反击，王钰栋左路带球强行突破，随后在禁区左侧扣球过人后被对手在底线外撞倒，主裁判依旧没有做出任何判罚，这引起王钰栋强烈不满；
第15分钟，巴林获得开场之后第一次有威胁的进攻，迈赫迪-胡迈丹禁区前沿稍作调整轰出一脚大力射门，王大雷侧身奋力将球扑出底线；第23分钟，巴林前场右侧肋部送出斜传球，迈赫迪-胡迈丹后插上禁区后点抢点头球攻门没有顶上力量，皮球被王大雷得到；第31分钟，张玉宁右路下底后低平球传中，王钰栋抢点推射将球踢飞；上半场比赛结束，国足0-0巴林；
易边再战，第51分钟，巴林队左路进攻打穿国足防线，迈赫迪-阿卜杜勒贾巴尔接队友低平球传中，禁区中路扫射没有踢正部位，皮球被王大雷轻松得到；第57分钟，谢文能中场送出过顶长传球，王钰栋前插头球领球偏大被对手破坏，错失半单刀机会；第64分钟，王钰栋左路拿球内切后果断轰出一脚冷射，卢特法拉飞身将球扑出；
第76分钟，又是王钰栋在左路得球，随后连续内切至中路，右脚低射被卢特法拉得到；第84分钟，巴林队打出反击，科迈勒-阿斯瓦德禁区前沿突施冷箭，王大雷再次做出飞扑；第86分钟，王钰栋左路带球突破防守倒三角传中，刘诚宇停球抽射被对手封堵；
第89分钟，王子铭禁区右侧送出传中，皮球击中防守球员手臂弹出，主裁判果断吹罚点球，王钰栋主罚一蹴而就，国足1-0领先；最终全场比赛结束，国足1-0战胜巴林。（搜狐体育原创：DD）
国足首发：14-王大雷、4-李磊、3-魏震、2-蒋光太、17-杨泽翔（82’ 18-韩鹏飞）、20-谢文能（59’ 19-刘诚宇）、16-黄政宇（94’ 6-王上源）、8-塞尔吉尼奥（59’ 7-徐皓阳）、11-林良铭、9-张玉宁（82’ 22-王子铭）、10-王钰栋；
替补1-颜骏凌、12-刘殿座、5-吴少聪、15-汪士钦、21-杨明洋、13-刘祝润、23-侯永永；
巴林首发：22-易卜拉欣-卢特法拉、2-阿明-贝纳迪、3-瓦利德-哈扬、4-赛义德-迪亚-赛义德、5-哈马德-沙姆桑、23-阿卜杜拉-哈拉西、7-阿里-马丹（88’ 6-侯赛因-埃克尔）、8-穆罕默德-马尔洪、10-科迈勒-阿斯瓦德、20-迈赫迪-胡迈丹、12-迈赫迪-阿卜杜勒贾巴尔（80’ 17-艾哈迈德-布加马尔）；
来源 / unsplash
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
肺癌是我国发病率和死亡率均居首位的恶性肿瘤，根据组织病理学特点，可分为非小细胞肺癌（NSCLC）和小细胞肺癌（SCLC）。其中，小细胞肺癌虽仅占肺癌总数的约15%，但危害不容小觑。
临床数据显示，约10%—20%的患者在初次诊断时就已出现脑转移，而在整个病程中，高达40%—50%的患者会发生脑转移。恶性程度高、病情进展迅猛，多数患者确诊时已处于中晚期等特点，给小细胞肺癌的防、筛、治带来了巨大挑战。
难预防、难发现
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师段建春教授告诉搜狐健康，小细胞肺癌很难做到精准预防，但结合临床实际情况来看，吸烟与小细胞肺癌密切相关，超90%的小细胞肺癌患者有吸烟史，长期吸烟带来的慢性刺激是引发小细胞肺癌的重要原因。因此，戒烟非常重要。
在筛查方面，段建春教授谈到，小细胞肺癌生物学行为恶劣，极易早期转移，且症状缺乏特异性，与良性疾病症状难以鉴别。许多患者出现刺激性咳嗽时，常误以为是上呼吸道感染而未重视；部分患者即便肿瘤已达4—5厘米甚至发生远处转移，仍可能无明显症状。因此，小细胞肺癌的筛查难度较大，需要依靠针对肺癌的整体筛查策略。
段建春教授建议，对于肺癌高危人群，如年龄超45或50岁、有吸烟史、肿瘤家族史或患有慢性肺部疾病者，建议进行低剂量螺旋CT筛查，以实现肺癌的早诊早治，因为这些人群基因变异引发肿瘤的风险较高。
需要提醒的是，胸片（X光）是肺部和纵隔的一次性曝光成像，缺乏断层扫描，许多细节易被遮盖，难以发现早期肺癌征象，如小结节、淋巴结肿大等，因此不推荐用于肺癌筛查。
段建春教授透露，在肺癌早诊早筛领域，液体活检是前沿技术，国内外企业正积极研发相关技术，希望能够通过检测甲基化水平判断癌症基因变异情况，探寻早期筛查特异性基因变异异常的方法。