九九寒暑交织：冬日里的生活温度调校与养生之道探索，原创 曝某大花戛纳扇助理耳光？四旦双冰受怀疑被推上风口浪尖日方称中国战机与日方巡逻机“异常接近” 外交部回应据商务部网站6月2日消息，商务部新闻发言人就美方有关言论答记者问。
2021年的冬季，似乎格外寒冷，寒风刺骨，万物萧瑟。在这个季节里，人们不仅要应对严寒的天气，还要将生活的温度调校得恰到好处，从而实现身心健康，保持身体和心灵的活力。
调整冬季生活温度的关键在于了解并适应低温环境。冬季人体生理功能会发生一些变化，例如血压下降、血管收缩、心跳减慢等，这些都可能导致血液循环不畅，甚至引发各种疾病。冬季应适当降低室内外温差，尤其是户外活动时，建议穿着保暖服装，并在室内使用暖气或电暖设备，保持适宜的空气流通，避免长时间待在空调房间中，以减少冷热交换对身体造成的刺激。
冬季养生的重要原则是滋阴防燥。此时，人体需要补充水分，增强机体免疫力。饮食上可以选择性地增加富含维生素A、C、E、锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、奶制品等，这些食物具有抗氧化、抗炎、提高免疫力的功效，有助于改善体内的循环系统，促进新陈代谢，有利于抵抗冬季寒冷气候带来的诸多不适。
适当进行有氧运动也是冬季养生的重要手段。随着气温下降，人们的体温会逐渐降低，导致心肺功能减弱。而有氧运动能够有效提升心肺功能，使血液循环加快，从而帮助身体更好地吸收热量，抵御寒冷。推荐选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等低强度运动，既可以满足日常锻炼的需求，又不会因为剧烈运动而导致身体不适。
冬季精神状态也需得到关注。由于冬季严寒，人们容易感到疲倦和孤独，容易产生焦虑、抑郁的情绪。这时，通过阅读、冥想、听音乐、画画等方式，可以放松身心，缓解压力，提升心理素质，让自己的心情更加愉悦。适当的社交活动也有助于排解孤独感，增强社交能力，保持积极向上的生活态度。
冬季虽然寒冷，但只要我们深入理解并遵循以上的生活温度调校与养生之道，就可以在享受冬季的美好时光的保持身体健康，预防和应对各种疾病，提升生活质量。让我们一起，用智慧和努力，让冬天成为属于我们的温暖季节，过上既有乐趣又有健康的幸福生活。
近日，微博博主美工张铁牛的一则爆料“某大花戛纳扇助理耳光”，犹如一颗巨石投入舆论的深潭，瞬间激起千层浪。#曝某大花戛纳扇助理耳光#迅速上了热搜榜首，大家都在热议！
据播客节目《老娱记八卦局》提及，某资深娱记称“四旦双冰”级别的大花早年参加戛纳或柏林电影节期间，只因助理帮她戴耳钉时不小心扎到了她，就当场扇了助理耳光，更劲爆的是这一幕还被拍摄了下来！
据央视新闻消息，6月12日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者提问，日方表示，一架中国战机在太平洋上空飞行时与一架日本巡逻机“异常接近”。外交部对此有何回应？
林剑表示，中方在相关海空域开展活动，完全符合国际法和国际惯例。关于记者说的具体问题，两国的防务部门正通过既有渠道保持沟通，需要强调的是日本舰机对中国正常的军事活动进行抵近侦察，是造成海空安全风险的根源。中方敦促日方停止此类危险行为。
（总台央视记者 申杨）