步入成年后，生活须知：必备纸巾清单 & 保护双手的贴心指南，原创 星爷《女足》杀青！张小斐热巴张艺兴王一博救得了口碑？原创 厦门上李水库公园游玩攻略，带你邂逅城市中的绿野仙踪最大的巨头，在最热的潮流面前，好似隐身了。
国家卫生健康委员会发布的《中国居民健康素养66条》中指出，日常生活中保持良好的卫生习惯是维护身体健康、预防疾病的重要途径之一。特别是在步入成年后，随着生活节奏加快、工作压力增大，手部肌肤接触环境中的各种物品和人体会接触到更多的细菌和病毒，因此保护双手成为成年后的必备任务。以下是一份关于入职场后生活须知中必备纸巾清单及保护双手贴心指南。
1. 纸巾选择： - 新鲜度：优先选择一次性使用纸巾，它们通常采用高温灭菌技术进行处理，保证了纸巾的新鲜度和卫生性。避免使用过期或变质的纸巾，因为这些纸巾可能含有有害微生物，增加感染风险。 - 品牌与材质：市面上常见的纸巾品牌有宝洁、佳洁士、花王等，选择知名品牌的产品可以确保其卫生性能和质量。常用的纸巾材质包括棉、无纺布、纸质等，棉质纸巾具有吸水性强、透气性好等特点，适合家庭清洁和办公室使用；而无纺布纸巾在清洁效果和柔软度上更胜一筹，适合清洗厨房餐具和宠物用品等；纸质纸巾则价格亲民，易携带，适用范围广泛。
2. 使用注意事项： - 洗手频率：每日至少洗手两次，每次至少揉搓20秒。洗手时应使用流动水和肥皂，避免过度搓洗，以减少皮肤过敏的可能性。 - 手部清洁：每日至少用温和的洗手液（如含酒精的）清洁手部，尤其是手指缝、指甲周围和指尖等容易藏污纳垢的地方。可配合使用洗手海绵或指腹轻轻按摩，以清除残留的油脂和污渍。 - 干燥方式：将纸巾折叠成半圆或方形，让纸巾的面朝下铺于桌面上，用烘干机、吹风机或阳光直射等方式快速干燥。避免将纸巾直接放在暖气片或电热毯等热源附近，以免纸巾发生变形或燃烧。
3. 环保生活方式： - 减少纸巾浪费：尽可能地使用重复使用的纸巾，并确保纸巾在使用过程中能充分吸收水分，延长使用寿命。例如，可以用一次性餐巾代替湿巾擦拭碗碟，或者在需要的时候使用手帕代替湿纸巾擦拭桌面。
4. 防护措施： - 摄入水分：养成定时喝水的习惯，保持身体充足的水分，有助于降低因缺水引发的手部炎症和干燥问题。 - 规律锻炼：定期参加户外活动或健身房运动，增强手部肌肉力量，提高手指握力和灵活性，防止手部受伤或出现关节炎等问题。
5. 疫苗接种：进入职场后，了解并积极参与疫苗接种，通过接种预防各类传染病，对保护个人健康和他人安全具有重要意义。
步入职场后生活须知中，需注重手部卫生习惯的培养和保护，选择合适的纸巾产品，遵循正确的清洁和干燥方式，采取适当的环保生活方式，以及关注自身免疫力的提升。只有这样，才能在面对生活的种种挑战时，始终保持着健康的体魄和积极的心态，有效地应对工作中的各种需求和挑战，实现自我价值的全面发展。
最近，"喜剧之王"周星驰执导的励志运动电影《女足》于2025年6月2日正式宣布杀青，引发热议！《女足》由周星驰执导，主演包括张小斐、迪丽热巴、张艺兴、徐娇、王一博等，阵容很强大。
本片结合少林功夫与足球元素，故事讲述了将功夫与足球结合的娥媚队参加女足亚冠杯，本身不被看好，但队长双双得到大师兄徐风帮助后所向披靡。二人本是暧昧十足，但因为一次争执，徐风倒戈相向击败娥媚队。最后娥媚队团结一致、重整旗鼓，拿下亚冠杯冠军。
在厦门这座充满文艺气息的城市，藏着一处宛如世外桃源的宝藏地——上李水库公园。今天就给大家分享一份超详细的游玩攻略，让你轻松领略它的美。
从西门进入，首先映入眼帘的是大片如绿色丝绒地毯般的草坪，非常适合露营、野餐。铺上野餐垫，摆上美食，沐浴阳光，享受惬意悠闲时光。沿着步道前行，一路上坡，满目皆是绿意，这里也是很多情侣拍婚纱照的取景地。
继续往南走，就会到达标志性的上李水库大坝。大坝建于上世纪20年代，由德国西门子公司承建 ，虽然历经近百年，结构依然完整。站在大坝上，视野绝佳，水库和远处的山景尽收眼底。
从大坝下来后，可以前往南门，南门旁边健康步道的塔，有电梯可以上去，能看到整个水库的全景。如果体力较好，还可以沿着健康步道一直走，前往著名观海景点。
拍照打卡点：
大草坪：怎么拍都出片，野餐场景、人物特写都超好看。
水库大坝：以大坝和山水为背景，氛围感十足。
万石沧海段：能看到“大面筋”和双子塔，俯瞰上李水库全貌，仿佛置身瑞士。
注意事项：
水库最深处超50米，禁止游泳和垂钓。
公园内只有自助贩卖机，价格偏贵，建议自带零食饮料。
计划野餐露营的话，结束后记得带走垃圾，保护自然环境。
推荐晴天前往，阳光下的草坪和水面格外美丽，阴天可能影响拍照效果。
全程大部分需步行，建议穿着舒适的鞋子 。
鸭鸭带你游：
地址：厦门市思明区龙虎山路866号
门票：免费
开放时间：6:00 - 18:00（建议在16:30前入园，预留足够时间游玩）
交通方式：
公交：可乘坐52路、B2路，到“植物园东门站”下车，正对面即是上李水库公园入口。不过公交车车次较少，出行前建议查询好时间。