深度强化！控制抽搐一进一出：深层肌力训练的新突破，带你领略肌肉力量与耐力的双面魅力，宣布“关系已经结束”，警告勿资助民主党，美媒：特朗普团队考虑报复马斯克广府文化原创音乐会举行 展现浓郁的岭南风情此前据媒体报道，岳云鹏的师父郭德纲已经在直播中明确表示，届时将到场支持。
《深度强化：肌肉力量与耐力的双重魅力——深层肌力训练的新突破》
在现代健身运动中，强化训练以其强大的作用和丰富的选择深受广大健身爱好者喜爱。在众多训练方法中，有一种方式以其独特的深度和复杂性，被誉为深层肌力训练，它将肌肉力量和耐力的提升与深度肌肉管理巧妙地结合起来，以激发并维持全身肌肉的最佳状态，为人们带来全方位的体能提升。
深层肌力训练，顾名思义，主要侧重于锻炼深层肌肉，包括腹部、背部、臀部、小腿等，并通过逐步增强肌肉力量和耐力来实现。这种训练方式的独特之处在于，其目标是通过深度刺激特定的肌肉区域，从而提高肌肉的力量和耐力水平，而非直接增加肌肉总量或改善单一肌肉群的功能。这种训练模式下的肌肉锻炼，通常需要进行高强度的有氧运动（如慢跑、游泳）和间歇性负荷训练（如重量举重、深蹲等），同时配合一些有针对性的针对性动作，如侧平举、仰卧起坐、俯卧撑等，这些动作不仅能够有效锻炼到肌肉，还能帮助塑造身体线条，提高身体柔韧性和平衡感。
深度肌肉训练的核心理念是通过加强特定肌肉群的力量和耐力，而非传统的增肌或减脂策略。深层肌力训练强调的是全身肌肉的协调和平衡，通过多部位、多维度的训练，使得肌肉的收缩和放松更加协调一致，使身体在做不同动作时表现出更加流畅的动态美感。深度肌力训练注重个体差异化的训练方案设计，以满足不同人群的需求和生理状况。例如，对于肥胖者而言，可以通过进行高热能、低脂、高蛋白的食物搭配，以及深度力量训练的结合，来帮助燃烧脂肪，减少体重；对于初学者或者对某些肌肉不熟悉的人群，可以选择浅度力量训练，如徒手推举、拉伸等，逐步适应并掌握深度力量训练的技巧和动作。
尽管深度肌肉训练具有诸多优点，但在实际操作过程中仍存在一些挑战和限制。深度肌肉训练需要较高的运动强度和持续时间，这对于普通健身爱好者来说可能是一个较大的门槛。对于一些没有特殊体质和技能的健身爱好者来说，可能会感到难以承受高强度的训练压力，甚至导致运动损伤。如何科学合理安排深度肌肉训练的计划，既能保证训练效果，又能避免过度训练带来的风险，成为了亟待解决的问题。
深度肌肉训练的实施往往需要借助专业的健身教练或理疗师的指导，他们可以根据个人的身体状况、训练目标和需求，制定个性化的训练方案，提供有效的技术支持和反馈。良好的饮食习惯和足够的休息也是提高深度肌肉训练效果的重要环节。合理的膳食摄入可以为身体提供充足的能量和营养，充足的休息则有助于肌肉恢复和修复，从而保持长期高效的深度肌肉训练效果。
深度肌肉训练以其独特的深度和复杂性，为健身爱好者提供了新的突破。通过科学合理的训练计划和综合性的训练方式，深度肌肉训练不仅可以提升身体的力量和耐力，还能够塑造完美的体态，提高身体的整体素质和生活质量。未来，随着科技的进步和人们对健康生活方式的深入认识，相信深度肌肉训练将会在健身领域发挥越来越重要的作用，引领着健身行业的发展方向。
【环球时报驻美国特约记者 李致 环球时报特约记者 林彤】美国总统特朗普和特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克的公开“分手”又传来后续篇章。当地时间7日，特朗普在接受电话采访时表示，他与马斯克之间的关系已经结束了，且不打算修复这段关系。美媒称，特朗普团队正考虑如何报复马斯克，这俨然变成一场“站队考验”。综合美国全国广播公司（NBC）、欧洲新闻电视台等媒体8日报道，特朗普还警告称，如果马斯克资助民主党，将面临“严重后果”。
特朗普：无意和解
在接受NBC记者的电话采访中，特朗普表示他无意与马斯克和解。当被问及是否认为他与这位特斯拉和SpaceX的亿万富翁CEO的关系已经结束时，特朗普回答说：“我想是的，没错。”
此前，特朗普与马斯克5日公开爆发“口水战”，以激烈的言辞相互抨击，指责的内容逐步升级到近乎人身攻击。特朗普称马斯克“疯了”，马斯克称特朗普“忘恩负义”，“如果没有自己，特朗普早就输掉大选了”。特朗普还指责马斯克“不尊重美国总统的职位”，“我认为这是一件非常糟糕的事情，因为他非常不尊重人。你不能不尊重总统办公室”。
美媒称，马斯克目前已删掉了一些批评特朗普的社交媒体帖子，释放出希望同特朗普和解的信号。然而，特朗普表示他无意修复与马斯克的关系，“我太忙了，还有很多事情要做”。特朗普称：“你知道，我以压倒性优势赢得了大选。我在第一任期里就曾多次给他机会，还在那期间救过他的命。”
清算“背叛”
据报道，特朗普与马斯克发生争执，主要诱因是美国国会众议院上个月通过的共和党主导的“大而美”大规模税收与支出法案。特朗普认为马斯克很早就知道该法案的内容，不应该突然公开反对，并表示“非常失望”。
《华盛顿邮报》7日称，特朗普曾询问其顾问，近几日马斯克的行为，是否与其“涉嫌吸毒”有关。美国《纽约时报》称，马斯克在去年的美国总统选举期间曾大量使用氯胺酮，甚至告诉身边人这影响了他的膀胱功能，他同时随身携带标有阿德拉（兴奋剂）字样的药盒。白宫官员表示，特朗普对马斯克“吸毒行为”的担忧是两人关系破裂的原因之一。
在两人发生争执后，美国《滚石》杂志7日以“我们正在夺走埃隆的朋友”为题称，特朗普的团队正以“政治离婚案”的姿态清算马斯克的“背叛”，白宫一位高级官员向该媒体透露：“若马斯克想要挽回，他必须展现出这辈子前所未有的谦恭态度”。
报道称，这场公开决裂目前已演变为一场“站队考验”。两人爆发冲突后，不少共和党人开始公开抨击马斯克。美国阿克西奥斯新闻网称，对于一个几周甚至几天前还曾对共和党议员施加巨大影响力的人来说，这将无异于身败名裂。
据知情人士透露，白宫的工作人员已开始向双方共同盟友（包括党内大金主、保守派名流等）打电话、发信息，要求他们在这场斗争中选边站队。知情者还称：“这可能是他们做过最容易的一次抉择。”特朗普认为，在两人公开闹翻之后，共和党比以往任何时候都更加团结。
未来动向备受关注
有分析称，两人之间的裂痕可能会破坏白宫的立法议程，并摧毁硅谷与华盛顿之间好不容易建立起来的联盟。此外，还可能影响美国航天事业的发展。据英国《金融时报》报道，特朗普和马斯克的盟友呼吁两人修复关系，以尽量减少近几日这一“惊人分手”造成的政治和商业损害。
新加坡《联合早报》称，马斯克在与特朗普闹翻后，反而成为美国民主党人的拉拢对象。据美国旗语新闻社报道，与马斯克相识超过10年的民主党籍联邦众议员康纳5日曾与马斯克的心腹谈话，讨论马斯克是否愿意在明年中期选举中帮助民主党。而马斯克未来的动向也受到各方关注。
广州6月8日电 (程景伟 林静 李怡奇)“粤文粤语粤乐 阅尽人间春色”广府文化原创音乐会8日在广州图书馆拉开帷幕，以12个节目全景式展现广府文化的深厚底蕴与创新活力，现场观众从中感受到了浓郁的岭南风情。
音乐会现场。广州图书馆
音乐会以“粤乐”为核心载体，融合粤讴、咸水歌、广东音乐、粤语吟诵等多元艺术形式，既有对传统的致敬，也有创新的突破。本次音乐会主创者刘学曾带来两首原创粤讴作品：《坊间市井》以艺术化手法重现西关叫卖声景，描摹“老广”(广州人的俗称)一日生活图景；《珠水情长》融合疍家渔歌与劳动号子，唱响水上人家乐观奋进的精神。
琵琶演奏家李灿祥带来多部原创与改编作品——喜庆欢腾的民族管弦乐合奏《喜报迎春》、情韵悠长的扬琴独奏曲《水乡之春》、明丽欢快的笛子独奏《欢乐的羊城》等，既保留传统粤乐的婉转韵律，又注入时代审美，展现广府文化的包容创新。
粤语吟诵是广府文化的重要瑰宝。音乐会现场，艺术工作者以粤语吟诵的方式，演绎了《将进酒》《水调歌头》《风筝词》等经典诗词，九声六调的乡音吟诵搭配广东音乐《月圆曲·醉月》，尽显书香雅韵。
本次音乐会是广州图书馆广府文化主题研究写作室组织举办的第三次展演活动，此前已举办以南音、数白榄等传统艺术门类节目为主的广府文化展演活动。
“我们希望通过音乐这种世界性语言，让广府文化的‘根’与‘魂’可触可及。”广州图书馆有关负责人表示，音乐会不仅是一场艺术展演，更是强化本土文化认同、推动广府文化深度传承与创新发展的重要实践。(完)