日本道久久综合：探索独特道家体验，涵盖道家修行、生活哲学与技艺实践，曼城官宣从里昂签下21岁谢尔基 双方签约至2030年狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学凭借肖战庞大的粉丝基础、郑晓龙的精品制作保障，加上南派三叔的悬疑权谋IP，《藏海传》播出后即呈现“断层式”领先态势。作为优酷S+级项目，《藏海传》仅用38小时便突破站内热度万点大关，刷新2024年以来的平台纪录。
《日本道久久综合：探寻独特的道家体验》
在世界的东方，日本以其深厚的道家文化底蕴和独特的文化内涵，吸引着世界各地的游客。其中，道久久综合便是日本道家的一处综合性旅游景点，它融合了道家修行、生活哲学与技艺实践，为游客提供了一次深入的道家体验。下面，让我们一起揭开这神秘面纱。
道久久综合位于日本京都市内，以其丰富的道家文化内涵而闻名。这里集中展示了中国传统的道家思想和精髓，包括阴阳五行学说、道家养生术、道家武术、道家书法、道家音乐等众多特色活动和项目。在这里，你可以亲身感受道家人的智慧、勇气和对生活的深刻理解。例如，道家养生术在道久久综合中得到了淋漓尽致的展现，通过禅修、冥想等活动，可以帮助人们提升自我修养，达到身心合一的状态。道家武术如太极拳、八卦掌、易筋经等也被精心编排成了精彩的表演，让游客不仅能欣赏到精湛的武术表演，更能从中感受到中国传统武术的魅力和力量。
道久久综合的生活哲学深深地影响了日本人民。在这里，生活被视为一种修行的过程，人们注重内在的宁静、和谐和自省，强调人与自然的和谐共生，追求内心的平静和满足。道家认为，每个人都有自己的本源，每个人都有存在的意义和价值，需要通过修炼来挖掘和实现。这种生活方式被融入到了日常生活中的各个方面，从饮食、服饰、居住环境到工作方式，都充满了道家理念的烙印。例如，日本的茶道、花道、日式园林、传统服装等都在一定程度上体现了道家的生活哲学，让人们在享受美食的也能体验到生活的艺术和美感。
道久久综合还包含了许多道家技艺的实践项目，比如道家书画、道家木刻、道家刺绣、道家按摩等。这些技艺不仅展现了道家的传统文化，也反映出日本人对生活质量的高度关注和对艺术的深深热爱。在道久久综合，你可以亲身体验到道家艺人的精湛技艺，从他们的画作、雕刻品和刺绣作品中，可以领略道家艺术的博大精深和深厚底蕴。
日本道久久综合以其独特的道家体验，融合了道家修行、生活哲学与技艺实践，为游客提供了一次全方位的道家之旅。在这里，你可以深度体验道家的智慧、勇气和对生活的深刻理解，也可以欣赏到日本精致的生活方式和优雅的艺术氛围，从而更好地理解和欣赏日本的文化和历史。如果你是一位对道家文化感兴趣的旅行者或者爱好者，那么日本道久久综合无疑是一个不可错过的宝贵去处。在这里，你可以真正地沉浸在这片神秘的土地，感受那独一无二的道家气息，收获一段难忘的道家旅程。
总结：日本道久久综合，以其丰富多样的道家文化元素，以及浓厚的道家生活哲学和技艺实践，为游客提供了一次深度的道家体验。在这里，你可以深入了解道家的思想和精神，体验日本的传统生活方式，欣赏到精湛的技艺，从而在知识、文化和审美层面上得到全面的提升。无论你是对中国文化感兴趣，还是对日本艺术有深厚热爱，或者是对道家修行有特殊兴趣的人，日本道久久综合都将是你不容错过的一个重要目的地。
北京时间6月11日消息，曼城官方宣布，从里昂签下21岁法国球员拉扬-谢尔基，双方签约至2030年。
根据此前的报道，谢尔基的转会费为3600万欧+600万欧的浮动，里昂还有15%的二转分成。2024-25赛季，谢尔基为里昂出场44次，贡献12球20助。
曼城官方公告：
【官宣】曼城很高兴地宣布从里昂签下拉扬-谢尔基，双方签约五年，他将效力曼城至2030年夏。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。