《夜夜心浮气躁：一天与一周的强烈对比与情绪控制挑战》，万科继续“回血”：已完成所有A股库存股出售《封神2》女主那尔那茜因“定向委培违约出国”引争议，上戏回应：从未聘其为助教最初的十年里，超意兴的门店一直维持在单店到几家店的规模。第五代传承人、超意兴执行总经理张靖之曾对媒体谈到那一时期的状态，“这家店开了，可能那家店就关闭。”菜品上也百般尝试，把子肉、炒菜、砂锅、烧烤等等，品类比现在更丰富。2003年起，超意兴才真正进入稳定发展阶段，张超主导将产品品类削减，以把子肉为核心产品、搭配家常菜，同步推行产品线标准化与门店扩张。
人类社会生活节奏日益加快，人们在面对日常琐事和繁重工作之余，常常会产生焦虑、烦躁的情绪。这种情绪犹如一颗不断翻滚的巨石，在我们的内心深处激起阵阵涟漪，使我们无法平静地度过每一天或每周。心理学研究发现，通过调整自己的情绪状态，我们可以更好地应对这些日复一日、周而复始的压力，实现情绪的平衡与调节。
《夜夜心浮气躁：一天与一周的强烈对比与情绪控制挑战》这篇文章将探讨一天与一周时间如何产生强烈的对比与情绪控制挑战。一天的时间通常被划分为几个大块，如早晨、上午、下午、晚上等，每一时间段都有其特定的活动和情境。比如，清晨时分，人们可能会从床上爬起，开始新的一天的工作；午餐后，他们可能需要短暂休息并放松身心，以准备下午的会议或者进行其他活动；而在夜晚，人们可能会忙碌于家庭事务、朋友聚会或者娱乐活动，直到深夜才能安睡。这种时间安排无疑会给人带来巨大的压力和困扰，因为它们要求我们在短时间内完成大量的任务，从而造成内心的紧张和焦躁感。
这种现象并非没有解决之道。心理学专家提出了一种名为“情绪管理策略”的方法，旨在帮助人们有效地控制和管理自己的情绪，以适应日常生活中的各种变化。这主要包括以下几个步骤：
1. **认知识别**：了解自己情绪的触发因素，例如外在环境、人际关系、个人状况等，并认识到这些因素对情绪波动的影响程度。
2. **情感调节**：学会识别和表达负面情绪，避免将其转化为愤怒、抑郁或其他负面情绪。可以通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解压力，增强自我意识，从而控制情绪。
3. **目标设定**：明确清晰的目标有助于我们聚焦注意力，减少因目标不确定带来的不安和焦虑。可以设定短期和长期的目标，以便为每个阶段制定适当的计划和努力方向。
4. **情绪调节技巧**：学习和应用一些情绪调节技巧，如正念冥想、情绪转移法（如听音乐、看电影）等，帮助我们保持冷静、理智，避免在情绪失控的情况下做出冲动决定。
5. **社交支持**：寻求他人的支持和理解，通过分享经历、倾诉烦恼、获取建议等方式，减轻孤独感和压力，提高情绪稳定性。
6. **有效时间管理**：合理规划时间，将任务分解成小部分，每天分配一定的时间用于处理不同的事项，确保每天都能高效完成必要的工作和个人事务。
7. **身体锻炼**：适度的身体运动能够释放内啡肽，这是一种能让我们感到快乐和满足的化学物质，有助于改善心情，降低压力水平。
总结来说，《夜夜心浮气躁：一天与一周的强烈对比与情绪控制挑战》这篇文章旨在揭示一天与一周时间在情绪控制上的差异，并提出了一系列实用的策略，包括认知识别、情感调节、目标设定、情绪调节技巧、社交支持和有效时间管理等，帮助我们应对日常生活中的压力和焦虑，实现情绪的平衡与调节。通过持续的学习和实践，我们将逐渐掌握这些技能，成为情绪稳定、积极应对生活的勇者。
万科正通过多种渠道积极筹措资金。
6月12日，万科A（000002）发布关于A股库存股出售结果暨股份变动的公告。公告显示，截至2025年6月12日，万科通过集中竞价交易方式已完成所有A股库存股的出售。
据悉，此次出售期间为2025年6月10日至6月12日，出售的股份数量为约7295.6万股，占万科总股本的比例为0.61%，出售所得资金总额约为4.79亿元（未扣除交易费用），成交最高价为6.72元/股，成交最低价为6.48元/股，成交均价为6.57元/股。公告显示，本次出售库存股前后，万科的总股本及股本结构没有变化。
此次出售的库存股源于万科2022年启动的一项旨在“维护公司价值及股东权益”的回购计划。
据悉，万科于2022年3月30日召开第十九届董事会第十五次会议，审议通过《关于回购公司部分A股股份的议案》，同意为维护公司价值及股东权益，使用自筹资金以集中竞价方式回购公司人民币普通股（A股），回购的股份将全部用于出售。2022年6月30日，回购A股股份的期限届满，万科以集中竞价方式共计回购公司A股约7295.6万股。按照当时万科披露的数据，回购最高成交价为18.27元/股，最低成交价为17.01元/股，成交总金额12.92亿元（不含交易费用）。
到了2025年4月29日，万科第二十届董事会第十六次会议审议通过《关于出售A股库存股的议案》，自本计划公告日起15个交易日（即2025年5月27日）后至2025年7月2日（即披露回购结果暨股份变动公告后满三年之日），万科将通过集中竞价交易方式出售A股库存股。
有市场人士表示，当前房企最重要仍是保障现金流安全，万科库存股量小，分批出售对市场和股价基本没有太大影响，但对于企业而言却是非常及时的回笼资金动作。
另外，作为第一大股东，深圳市地铁集团有限公司（以下简称“深铁集团”）也在持续为万科“输血”。就在6月6日，万科发布公告，深铁集团拟向公司提供借款，借款金额不超过30亿元，用于偿还公司在公开市场发行的债券本金与利息。
近日，女演员那尔那茜因“定向委培违约出国”“任上戏助教”等话题引热议。
据报道，那尔那茜2008年通过内蒙古定向委培政策，考入上海戏剧学院表演系念本科，毕业后未按协议返回内蒙古工作，而是出国去挪威留学，后来进入上海戏剧学院表演系担任助教，如今以艺人身份活跃于娱乐圈，引发公众对于教育公平的质疑。
6月12日，上海戏剧学院人事处工作人员告诉@中国新闻周刊，“从来没有聘过（那尔那茜）为助教，她当时是考入上戏的一个委培生”。
对于那尔那茜被录取的合理性等问题，@中国新闻周刊 致电上海戏剧学院相关部门，均未获有效回应。
此前，那尔那茜被曝于2008年通过内蒙古定向委培政策考入上海戏剧学院，享受降分录取和“毕业包分配”的红利，却未履行协议返回内蒙古工作，而是违约出国深造，三年后回国进入娱乐圈。
据了解，那尔那茜曾在《封神2》宣传采访中自曝，她上的是定向委培班，毕业后可以去剧团上班，但她毕业后想出国玩一下，于是没有接受安排。这一说法，与网友爆料相符合。
据相关规定，定向培养生毕业后需到招生时确定的定向地区、单位工作一定年限，违约需承担相应的后果，比如退还费用、缴纳违约金等，违约行为还会被记入个人档案，影响个人信用。