掌控呼吸：正确使用「不要艹了」的深呼吸技巧，三亚海棠河生态公园（二期）开园华为数字能源发布全球首个构网型光储解决方案在北京举办的“在爱的时间里久别重逢” 主题首映礼上，影片编剧兼导演于奥、周铁男，监制兼制片人孙凌宇，联合编剧舒奕橙，配音指导杨天翔以及配音演员刘校妤、马东出席活动，与观众分享更多幕后故事与创作心声。导演于奥表示，“离别是贯穿整部电影的主题，而‘此时此刻’的相聚，也给予我们面对离别的勇气”。监制及制片人孙凌宇分享最早开启这个故事的契机，即“让每个人回看生活，想起身边爱的人”。作为这个故事诞生的全程见证者，马东总结道，“这是一部用极大的勇气、爱与信心浇灌出的作品”。
以下是关于如何正确运用“不要艹了”的深呼吸技巧的文章：
在我们的日常生活中，我们会接触到各种各样的情况和压力，这些都需要我们有良好的身心状态才能应对。其中，呼吸是我们最基础且直接的身心健康调节方式之一。许多人往往忽视了对呼吸的正确管理，而是在一些情况下使用过于激烈或过于浅短的呼吸方法，导致身体健康状况受到损害。
我们需要明确的是，“不要艹了”这个词语来源于美国歌手Taylor Swift的一首歌曲《Shake It Off》中的歌词，“Don't cave in, don't suffocate / You can breathe like a pro.” 这个句子的意思是，当我们面对挑战或者压力时，不应选择放弃或者窒息，而应该像专业人士一样保持冷静，采取深呼吸的方式进行放松和恢复。简单来说，这意味着在需要面对压力或困难的时候，我们要学会“呼出”而不是“吸入”。
那么，如何正确地使用“不要艹了”的深呼吸技巧呢？以下是一些实用的方法：
1. 寻找适合自己的深度：每个人的呼吸节奏和频率都是不同的，有些人可能只需要浅度的呼吸就能轻松应对压力，而另一些人则可能需要更深的呼吸来帮助他们平静下来。所以，找到最适合自己的深度非常重要。一般来说，深呼吸的推荐深度可以是胸部下陷9-12英寸（约23-27厘米），然后慢慢地将气息从肺部吸回腹部，感受腹部肌肉的紧张和收缩，使你的身体逐渐恢复到平静的状态。
2. 慢慢开始：刚开始练习深呼吸时，可以尝试每天花费几分钟的时间来进行。可以选择在早晨起床后、午休时间或者在工作间隙进行。每次进行深呼吸时，都要确保你的呼吸流畅、自然，并且能够均匀地通过鼻子和嘴巴进入肺部。
3. 调整呼吸节奏：如果你发现自己在压力或困难时期无法有效地实施深呼吸，不妨试着调整呼吸的节奏。例如，当你感到焦虑或紧张时，你可以尝试慢速而深沉地呼吸，以帮助你释放压力并恢复冷静；当你在运动时，你可以采用更为快速且富有节奏的呼吸方式，这有助于提高氧气供应，增强体力和耐力。
4. 学习呼吸控制技巧：除了深度和节奏外，掌握正确的呼吸控制技巧也是至关重要的。例如，你可以学习如何用腹式呼吸法、四步呼吸法等，这不仅可以帮助你在压力或困境中更好地维持呼吸的稳定，还可以提高身体的氧气利用效率，进一步改善身体的健康状况。
5. 与他人分享和实践：与朋友、家人或专业教练一起练习深呼吸，可以获得更多的反馈和支持。他们可以帮助你找出自己最擅长的深呼吸技巧，同时也可以通过交流和互相激励，提高你的深呼吸技能和自信心。
总之，“不要艹了”的深呼吸技巧是一种简单而有效的身心调适方式，它可以帮助我们在面对压力和困难时，保持冷静、平和的心态，从而提升生活质量。无论是在工作、学习还是生活中，我们都应学会运用深呼吸技巧，让其成为我们生活的一部分，为我们的人生之路注入源源不断的活力和力量。记住，“不要艹了”，让我们学会在压力面前，静心思考，保持呼吸平稳，积极应对生活中的每一场挑战！
航拍三亚海棠河生态公园(二期)开园。李景致供图
中新网海南新闻6月11日电(李景致)三亚海棠河生态公园(二期)9日正式向公众敞开怀抱。
步入公园，一幅层次丰富的热带生态画卷在眼前徐徐展开。草甸绿意盎然，树木郁郁葱葱，落叶花林色彩缤纷，滨海沙生植物群落挺立。园内还精心打造了多条生态步道与骑行道，将多样景观有机串联。椰子树、遮荫乔木与铺地的三角梅，于河海之间营造出一片绚烂花海；潮间带本土红树林蔚然成林，8万平方米的水生生物栖息地则成为白鹭等20余种鸟类的乐园。
三亚海棠河生态公园(二期)景色。李景致供图
据项目承建方中建三局负责人赫梦杰介绍，海棠河生态公园项目总景观设计面积约260万平方米，分两期开发。一期工程全长约4.43公里，景观面积约137万平方米，已于去年4月28日开放。此次开园的二期工程长约10.1公里，景观面积约138万平方米，共种植植物约200种、乔木7500株、灌木13800株，拓展和完善了公园的生态与休闲功能。
6 月 11 日消息，在今日的上海 SNEC 展期间，华为数字能源举办了以“铸就高质量，激发 AI 潜能，开启全面构网新时代”为主题的华为智能光伏战略与新品发布会。
华为发布了最新的智能光伏战略以及全球首个构网型光储解决方案 —— FusionSolar9.0 智能组串式构网型光储解决方案。同时，华为数字能源联合 13 家企业和组织发起全面构网倡议，推动加速进入全面构网新时代。
据华为数字能源介绍，FusionSolar9.0 智能组串式构网型光储解决方案以“真构网、全智能、高质量”为核心，实现三大关键突破：
从储能构网升级到光储构网 从发电侧构网升级到发输配用全场景构网 从站点的可视可管升级到“端-边-云”的全链路智能化、全生命周期的智能管理
FusionSolar9.0 的电站级构网型光储系统具备“真构网”的六大核心能力：短路电流支撑、虚拟惯量支撑、宽频振荡抑制、快速一次调频、分钟级黑启动、无缝并离网切换。
因此，无论储能系统处于何种 SOC 工况、电网环境面临何种 SCR 水平、7*24h 不间断并面向未来能源架构的全时域持续演进，华为 FusionSolar9.0 解决方案都能为电力系统提供稳定支持，并且支持 One Matches All，即一个光储平台灵活应对电网强度变化下的稳定需求，一个平台适配未来多种商业模式，如调峰、调频、惯量等。
华为将储能领域积累的构网经验扩展至光伏与光储构网，在行业首创了智能组串式构网型逆变器，可提升电网强度，抑制暂态过电压风险，提升光伏送出能力。
从展会获悉，华为数字能源还打造了行业首个“端-边-云”全链路协同的风光储智能体（FusionSolar Agent），使能电站全生命周期智能管理，实现电站运维的少人化、无人化，实现电力交易的收益最大化。
通过将 AI 深度融入“规-建-维-营”全流程，实现工程建设的实施与设计误差降低 40%、运维效率提升 50%、经营收益增加 10% 以上。