挑战无罩瑜伽教练的私密课堂：捏一节课的秘密解析，周杰伦厦门演唱会，今天二开！苹果WWDC2025观察：“液态玻璃”设计界面成最大亮点，AI功能升级有限报道称，当被问及俄方是否会向中国通报关于与乌克兰的谈判进程时，鲁登科说：“我相信，如果还没有通报的话，在不久的将来就会通报。”
对于瑜伽爱好者来说，私密的瑜伽课堂无疑是他们寻求身心合一、修炼内心、提升自我的重要场所。瑜伽教练在授课过程中如何处理学员的私人需求和隐私问题，是许多瑜伽初学者和追求高私密感的练习者所关注的重要议题。
捏一节课的秘密解析需要从课程设计的角度出发。私密性瑜伽课程的设计应基于尊重学员个人空间、保护学员隐私的原则。一般来说，这类课程通常会采取预约制或小班教学的方式，以确保每个学员都有足够的时间与教练进行深入交流和互动。这些安排可以包括预约时间、固定的上课地点、舒适的垫子和服装选择等细节，以提供一个舒适、私密的学习环境。
瑜伽教练如何利用捏一节课的秘密来满足学员的需求和提高教学效果呢？这主要依赖于教练的专业技能和对学员的理解。教练可以通过深度交谈，了解学员的身体状况、生理特点和心理状态，理解他们的身体和心理状态在瑜伽中的角色，从而为他们量身定制合适的教学方案。例如，对于一些身体柔韧度较低、动作能力受限的学员，教练可能会建议他们在初期更注重力量训练和核心肌群的锻炼，避免过度拉伸导致损伤；而对于那些有特殊体位或疼痛困扰的学员，教练则需要提前了解并调整课程内容，确保其不会引起不适或者增加肌肉压力。
捏一节课的秘密还体现在教练的教学技巧和方式上。瑜伽作为一种结合了呼吸控制、冥想和力量训练等多种元素的运动形式，需要教练具备丰富的教学经验和敏锐的观察力。教练可以通过引导学生通过各种不同的体位姿势，如山式、树式、下犬式等，逐步加深对各种体位的认知和掌握，同时也能通过讲解呼吸控制和冥想的方法，帮助学员在体验瑜伽的过程中实现身心的放松和和谐。教练还可以通过引导学员建立良好的自律习惯，比如定时休息、保持正确的坐姿和呼吸节奏等，从而有效地促进学员在课堂上的学习和实践。
捏一节课的秘密也涉及到教练的人格魅力和领导力。作为一位私密的瑜伽教练，不仅要在专业知识和技术上独步江湖，更要展现出一种关怀和支持学员的态度。这意味着教练不仅要传授瑜伽知识，还要关心学员的心理状态和成长进程，帮助他们克服困难，超越自我，成为更好的自己。这种人性化的关怀和引导，不仅可以增强学员对私密瑜伽课堂的信任，也有助于构建一个积极向上、充满爱与尊重的学习氛围。
“捏一节课的秘密解析”是一种深度剖析瑜伽教练私密课堂的独特视角和方法论。通过对课程设计、教学技巧、人格魅力等多个层面的探索和思考，我们可以看到，无论是在保障学员隐私、满足学员需求还是培养学员身心和谐等方面，私密的瑜伽课堂都蕴含着丰富而深刻的内涵。未来，随着瑜伽市场的日益繁荣和发展，我们期待有更多的瑜伽教练能够运用捏一节课的秘密，为瑜伽爱好者们带来更加个性化的学习体验和更深层次的身心灵修炼。
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每经记者｜王晶 每经编辑｜张海妮
北京时间6月10日凌晨1点，苹果2025年全球开发者大会（WWDC2025）拉开帷幕。按照往年惯例，在每年的WWDC上，苹果都会将重心放在对新版系统的介绍上，本次也不例外，苹果对包括iOS、watchOS、iPadOS、macOS等在内的一系列软件进行了更新。
苹果官宣了一项设计更新——命名为“Liquid Glass（液态玻璃）”的新软件界面。与现有的“扁平化设计”不同，“液态玻璃”采用类似玻璃表面的光泽与半透明效果的设计，呈现出更通透、更具层次感的视觉体验。这一设计不仅会应用于iPhone的iOS 26，还将覆盖iPadOS 26、watchOS 26等，这将实现苹果生态的视觉风格统一。
除了视觉设计改版外，外界普遍认为，苹果需要发布一些振奋人心的功能来改善人们对其Apple Intelligence（苹果智能）的质疑，但WWDC2025关于AI（人工智能）的更新非常有限，令这家万亿美元市值的科技巨头在AI军备竞赛中进一步落后。
苹果投资者似乎对WWDC2025反应平淡，截至6月9日收盘，苹果股价收跌1.21%。
图片来源：网页截图
苹果AI升级有限
作为苹果终端操作系统更新的主场，虽然WWDC上的主角是“各类OS”，但本次大会上最令人关注的仍然是苹果在AI方面的进展。
大会开场后不久，苹果高管首先介绍了其“苹果智能”：“‘苹果智能’在写作工具套件中（引入了AI润色和改写功能），可以帮助用户在邮件等App中进行总结、撰写；（在AI图片处理方面），‘苹果智能’支持路人消除等功能；如果你想学习并准备考试，‘苹果智能’可以针对性地出一些测试题；如果你要去没有网络的地方设计徒步路线，只需要给出一些想法，App就能给你生成一个（路线）设计。”
意料之中的是，苹果在人工智能领域的升级极为有限，也没有展示任何关于Siri的新功能，而Siri作为苹果设备的重要语音助手，其升级的延迟将影响用户体验。整场发布会看完，似乎苹果最显著的人工智能升级是全系统的翻译功能和视觉智能。
苹果几年前推出了Translate（翻译）应用，如今该功能正作为“苹果智能”的特性深度整合到其各个操作系统中，主要用途是为电话和短信进行实时翻译。“很多时候你想谈一下自己的想法，但由于语言不通，没有办法去说出自己的想法。对此，苹果提供实时翻译功能，用户能够一边输入信息，一边翻译收到的内容；在FaceTime（视频聊天）通话中，也可以显示实时翻译字幕。”
而视觉智能功能以“苹果智能”为基础，可以让用户搜索、提问和处理iPhone屏幕上的内容。用户可以针对屏幕显示的图像或信息，向ChatGPT提出问题，或通过Google、Etsy等支持的应用搜索类似产品。此外，系统还能检测屏幕上的事件信息，自动提取日期、时间和地点，并建议将其添加到日历中。不过，安卓品牌在国内早已率先落地类似功能。
值得注意的是，自2022年底ChatGPT掀起AI大模型浪潮以来，生成式AI正以前所未有的速度进化，走进各种终端，影响各行各业。各大手机厂商纷纷高喊“All in AI”。然而，Counterpoint Research在其最新发布的报告中直言：“截至目前，安卓手机在Gen AI（生成式人工智能）领域已取得了显著的先发优势，目前其功能体系持续扩展，成熟度上远超苹果，包括对话式聊天助手、AI人格化交互等创新功能。”
相较于头部安卓手机品牌，“苹果智能”不仅起步相对迟缓，当前安卓系统的AI功能在全面性与成熟度上也普遍优于苹果。Counterpoint指出：“安卓支持第三方应用集成，而苹果尚未开放；在系统整合、应用生态、设备兼容性及个性化定制等方面，安卓均具备显著优势。但苹果坚持终端侧处理优先原则，严格保障全生态数据隐私，这些优先原则也为AI落地带来了急需突破的限制。”
不过，本次大会上，苹果面向开发者推出其基础模型。据悉，苹果全新的基础模型（Foundation Models）框架将允许第三方开发者利用“苹果智能”所依赖的大语言模型（LLM）。借助基础模型框架，开发者可以将苹果的设备内置模型直接集成到应用App中，从而基于“苹果智能”进行开发。App开发者很快就能接入预装的LLM。苹果方面称：“我们相信，这将在用户日常使用的App中掀起一波全新的智能体验浪潮。”
在一年前的WWDC上，“苹果智能”发布，这曾令“果粉”沸腾，但从现实来看却是许多承诺未能落地，甚至直到现在，国行iPhone 15 Pro系列/iPhone 16系列的用户仍无法体验到苹果的AI功能⋯⋯与其他厂商快速迭代的AI技术相比，苹果的速度显得异常迟缓。
对于国行iPhone 15 Pro系列和iPhone 16系列的用户来说，他们可能更关注的并不是更多的AI功能，而是苹果智能在国内的正式上线时间。
各类OS“挤牙膏”式更新
AI之外，本次大会的重头戏是iOS 26的升级。苹果高管花了大量篇幅详细介绍了iOS 26的多项提升。
功能应用上，在电话App中，苹果把个人收藏、最近通话和语音留言整合至同一页面，用户可以基于实况语音信箱的通话筛选功能屏蔽干扰，收集来电者的信息，以便决定是接听还是忽略来电；iOS 26还为用户的对话提供增强体验，包括自定义背景和创建投票功能。
在地图App中，“曾去地点”功能可帮助用户记录曾到访过的地点。iPhone也可以使用设备端智能更好地理解用户的日常通勤路线，在用户回家或上班时为他们呈现首选路线，并在发生拥堵时通知他们并提供替代路线。
在watchOS 26中，苹果推出了包括“智能叠放”在内的一些功能。据悉，“智能叠放”功能的预测算法经过改进，通过整合更多上下文数据、传感器数据和来自用户日常使用的数据，形成智能叠放提示。比如，当用户在惯常时间抵达健身工作室时，会收到有关普拉提训练的提示等。
此外，苹果对iPadOS、MacOS等进行升级，但更多的应该算是苹果的修修补补，整体仍被视为“挤牙膏”式更新。
例如，苹果改变了传统操作系统的命名方式，采用按年份统一命名的方案，如将iOS 19更名为iOS 26，其他系统也将采用一致的命名方式，如iPadOS 26、macOS 26、watchOS 26、visionOS 26等。
图片来源：直播截图
事实上，与前两年的WWDC相比，WWDC2025的升级可以简单概括为：系统改个名字、图标换个样子、AI加个小功能等，作为备受关注的科技巨头，人们期待的颠覆性创新并没有到来。
在WWDC2025开幕前夕，天风国际分析师郭明錤在社交平台上表示：“许多人始终认为，苹果凭借生态、芯片开发与产品设计的优势，终究能在AI趋势下取得一席之地。这种想法是不需深入研究就能得到的结论。但苹果的既有优势，只能保证苹果的硬件产品会是很好的AI服务通路，并不代表苹果可凭借AI创造差异化或可持续的竞争优势。”