别揉!「尿急」视频教你正确应对紧急状况:如何在不适时迅速排尿的关键技巧,中国电影需要“年轻态”宁德时代宣布587Ah电芯正式量产交付,意义深远列车具有绿色环保、配置灵活、成熟可靠、智慧舒适、文旅融合等特点,同时具有投资更少、建设周期更短、全寿命周期成本更低等优势,适用于主城与卫星城、城市核心区域、旅游景区及特殊功能区,进一步丰富了低运量轨道交通产品谱系。
我们每个人都有过面对尿急的困扰,尤其是在紧张、压力大的情况下。这不仅可能影响到我们的生活质量,还可能引发一系列健康问题。在这样的情况下,学会如何快速而有效地排尿显得尤为重要。以下是一些关键技巧和建议,让你在突发的尿急症状中能够迅速恢复健康。
了解并掌握尿意预警信号。当身体感到尿意逐渐增加,但直到你达到膀胱底部,才开始有明显的尿液排出时,这就是所谓的“尿急”。这是因为此时,肾上腺分泌出的肾素会刺激膀胱壁上的感受器,产生神经冲动,促使你产生尿意。由于尿道括约肌松弛,尿液开始向下流动。
采取正确的姿势应对尿急。如果你发现自己站立或坐着时间较长,或者需要长时间开车或做办公室工作,那么频繁站起来活动一下可能会帮助你缓解尿急。当你感觉到尿意即将来临时,可以尝试走动,或者做一些简单的伸展运动,如手臂向后摆动、腿部左右旋转等。这些动作可以帮助增强盆底肌肉,提高其对尿液控制的能力。
使用小便器进行初步处理。对于手头不便的人士,可以选择携带小型的小便器,如塑料杯、软管等。将小便器放在近处,并用它夹住小便,然后慢慢起身,从口袋里掏出小便器,小心地插入尿道,避免直接接触到尿液。这时,你可以观察自己的情况,如果感觉不到任何不适,就可以松开手,让小便器自然流出。
小便器并不是唯一的排尿方式,还有其他一些方法可以帮助你更快地排尿。例如,你可以通过憋气来训练膀胱肌肉。找一个安静、舒适的地方坐下,闭上眼睛,深呼吸几次。然后,尝试憋住尿,保持这个状态大约3-5分钟,期间尽可能多地放松肌肉,让自己适应长时间的尿意抑制。当感觉到尿意明显减少时,立即从尿瓶中取出小便器,将其放入干净的厕所内,完成排尿过程。
保持良好的饮食习惯也有助于减轻尿急的症状。尤其是含有大量水分的食物,如水果、蔬菜和全麦面包,可以帮助稀释尿液,减少膀胱的压力,从而改善排尿的反应。避免过度饮酒和咖啡因摄入也可能有助于提升膀胱肌肉的耐受性,让你更轻松地应对尿意。
面对尿急这一常见的生理现象,我们可以通过了解和掌握尿意预警信号、采用正确的排尿姿势、使用小便器以及保持良好饮食习惯等方式,有效地应对症状。这些步骤不仅可以保护我们的身体健康,还能降低尿急带来的压力和困扰,提高生活质量。在日常生活中,我们应该养成定时排尿的习惯,这样不仅能保证我们的身体健康,也能让我们更好地应对各种生活中的突发状况。
本报讯(记者 王金跃)近期,多位青年演员纷纷登上热搜。
第78届戛纳国际电影节上,由毕赣执导的文艺电影《狂野时代》引起国人关注,而该片主演、年仅25岁的易烊千玺更是成为热点人物。由郑晓龙担任总导演的电视剧《藏海传》开播后,很快登顶2025年灯塔播放量年榜。在片中饰演藏海的青年演员肖战备受关注。
青年演员受青睐的背后,有着怎样的成功秘诀?
“00后”的易烊千玺和“90后”的肖战,无疑是他们同年龄演员中的佼佼者。从歌手出道,到2019年在电视剧《长安十二时辰》中的表现,易烊千玺在表演上不断精进。《少年的你》中的社会青年小北、《送你一朵小红花》中的患病青年韦一航、《奇迹·笨小孩》中为了救妹妹而下海的景浩、《长津湖之水门桥》中追寻哥哥足迹勇赴朝鲜战场的弟弟伍万里、《满江红》中的武官孙均,再到《小小的我》中的脑瘫青年刘春和,这些角色类型不一且年龄跨度大,在易烊千玺的演绎下,多个角色在大银幕上焕发光彩。据了解,除了即将在6月21日公映的《酱园弄·悬案》外,易烊千玺的新片还包括跟张艺谋合作的《惊蛰无声》以及《蛮荒禁地》《三个字》《新桃花扇》等影片。
肖战此次在《藏海传》中的表现让人眼前一亮。他跟徐克合作的电影《射雕英雄传:侠之大者》也成为今年春节档的热门话题。
当像易烊千玺、肖战这样的青年演员备受关注时,一个十分迫切的形势也摆在了面前,在不久前由北京影协主办的“破势而立,凝聚信心——2025年春节档电影现象”研讨会上,中国电影家协会副主席、清华大学教授尹鸿指出,“目前我们也不得不面临一个问题,那就是我们的电影有老化的趋势。”他认为,现在中国电影担当主力的依然是中年演员,“不是说中年演员不好,非常好,但如果仅仅是这样,如果我们的演职员年龄越来越大,至少我们会失去一部分观众。”尹鸿提出了“中国电影需要‘年轻态’”的口号,“因为全世界的电影基本是由年轻人支撑起来的,而2024年最明显的特点就是24岁以下的年轻观众数量下滑,而且这个趋势非常明显。”
尹鸿的观点可谓是一针见血。其实,早在2013年中国电影市场开始喷发时,曾经涌现出不少青年演员,他们有些外形俊朗,先天条件优秀;有些备受观众喜爱,一时风头甚健。但遗憾的是,这些演员中有的因生活不检点而出事,有的知法犯法而身陷囹圄,塌房者频现。
影视行业的繁荣,人才是第一位的。而作为故事的承载者和演绎者,演员直接影响故事的讲述和观众的热情。上世纪八九十年代香港电影之所以火遍全球,正是因为涌现了如成龙、张国荣、周润发、周星驰、刘德华等一大批优秀演员,他们的风云际会和激情碰撞,才铸就当时香港电影的辉煌。
眼下,世界电影正处于复苏阶段,中国电影更面临着来自短视频、微短剧等新型产品的激烈竞争。电影行业要想继续有更好的发展,迫切需要培养起一大批功底扎实、有观众缘、踏实演戏、认真做人、风清气正的年轻演员,推动中国电影继续前行。
紫金财经6月10日消息 宁德时代今天举办储能587技术日,并宣布587Ah电芯正式量产交付。
宁德时代587Ah电芯215mm高度和275毫米宽度,兼顾电芯能量密度、循环寿命和可靠性最优值;435Wh/L高能量密度、充放电循环中能量效率(RTE)95.5%、真25年长寿命;基于电化学创新、设计创新和“五维防御体系”的超强安全,安全性超过小尺寸电芯;全生命周期的能量吞吐量提升48%,经实际项目测算,587+天恒的组合可实现系统收益提升至少5%。
宁德时代表示,在材料和结构层面的双重努力下,587Ah 电芯的热稳定性提升 20%,热失控产热降低 10%,消除行业对大容量电芯的安全疑虑。
宁德时代表示,587Ah电芯目前在宁德时代济宁基地生产,济宁基地是宁德时代在北方布局的首个且产能规划最大的基地,达到“灯塔 + 零碳工厂”标准。