啊！好痛，轻点！原来只是轻微的撕裂，需要缓解片刻的疼痛感觉哦。，足协将指导“苏超”？官方回应《2025中国海洋经济发展指数》发布 对外经贸指数比上年增长3.7%预赛陈妤颉以23秒60的成绩获得了第1组第1名，另一位中国选手李玉婷在第3组跑出23秒76的成绩，以小组第2名身份晋级决赛。
下列是一篇关于轻微撕裂后如何缓解疼痛的文章：
在我们的日常生活中，我们常常会遇到各种各样的身体损伤或疼痛。这不仅可能是因为运动伤害、交通事故、肌肉拉伤、关节炎等外部因素引起的，也可能源于内脏器官的疾病，如胃痛、肾结石、肺炎等内部问题。当我们感到剧烈的疼痛时，往往会让人心情沮丧，甚至可能会影响我们的日常生活和工作。
在这种情况下，如果我们只是轻轻地感受一下疼痛，通常不需要过于惊慌，因为这是一种自然的生理反应，是身体对受伤或不适的一种自我保护机制。对于一些较为轻微的撕裂伤，如果没有及时得到有效的处理和护理，就有可能导致疼痛持续不减或者加重。
对于这种情况，首先我们需要了解的是，撕裂的主要原因在于皮肤表层或软组织的破损，这种破裂可以分为小伤口和大伤口两种类型。小伤口一般指的是皮肤表面的小裂缝，例如划痕、擦伤、割伤等，这些伤口通常只会引起皮肤表面的红肿、瘙痒、麻木等症状，并不会对周围的骨骼、肌肉或内脏器官产生直接的影响。
对于小伤口，我们可以采取以下几种方法进行简单的急救和减轻疼痛：
1. 冷敷：在撕裂后的几小时内，使用冷敷物（如冰块、湿毛巾、凉水袋等）覆盖在患处，可以帮助收缩血管，减少血液流动，降低局部温度，减轻疼痛感。每次冷敷时间不宜过长，一般建议每次20-30分钟，每天可重复多次。
2. 涂抹药膏：市面上有许多专门用于缓解疼痛的外用药膏，如消炎止痛贴、神经阻滞剂乳膏等。选择适合自己的药膏后，将药膏均匀涂抹于撕裂部位，尤其是那些有明显疤痕、渗液或分泌物的地方，可以有效减轻炎症和感染，促进伤口愈合。
3. 休息和活动：在伤口未完全愈合之前，应避免剧烈运动或重体力劳动，以免增加撕裂部位的压力和负担，加速伤口恢复。可以选择进行低强度的轻度活动，如散步、瑜伽、游泳等，以提高血液循环和增强肌肉力量，但切记避免过度劳累，防止伤口再次受损。
4. 饮食调理：饮食方面，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，有助于修复受损的组织细胞，加快伤口愈合。保持充足的水分摄入，以防脱水和电解质失衡，进一步加剧疼痛。
虽然轻微的撕裂并不会对身体造成严重伤害，但如果疼痛感持续存在或加重，还是建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。无论是通过冷敷、涂抹药膏、休息和活动，还是注意饮食调理，都可以帮助我们有效地缓解轻微撕裂带来的疼痛感，让生活更加轻松愉快。
近日，江苏省首届城市足球联赛火爆出圈，被球迷称为“苏超”。同时，网上流传中国足球协会将赴江苏指导“苏超”的消息。
据江苏广电总台6月10日消息，记者向江苏有关部门核实此事，对方回复：没有的事，假的。
值得一提的是，“苏超”出圈之际，网上也出现了针对“村超”（贵州榕江乡村足球超级联赛）的传言，比如“‘村超’被足协叫停了”。
海口6月8日电 (记者 王晓斌)中国自然资源部8日在海口发布《2025中国海洋经济发展指数》。指数显示，2024年中国海洋经济发展指数为125.2，比上年增长2.3%。其中，对外经济与贸易指数为121.3，比上年增长3.7%。海运进出口总额等多项指标创历史新高。
《2025中国海洋经济发展指数》是对2024年中国海洋经济发展状况的综合量化评估，涵盖发展规模与效益、结构优化与升级、资源节约与利用、对外经济与贸易、民生保障与改善等5个领域，指数以2015年为基期，基期指数值为100。
结构优化与升级指数为131.0。海洋新兴产业增加值同比增长7.2%，在海洋经济中占比不断提升。海洋制造业增加值3.2万亿元，占海洋生产总值比重超三成。涉海企业IPO融资规模达114亿元，占全部IPO企业融资规模的17.0%。
资源节约与利用指数为121.5。每公顷确权海域海洋产业增加值比上年增长2.7%。海水养殖产量占海洋水产品产量比重比上年预计提高1.3个百分点。海洋原油、天然气产量比上年分别增长4.7%和8.7%，海上风电发电量比上年增长28.2%，海水淡化工程规模比上年增长超10%。
对外经济与贸易指数为121.3。2024年中国海运进出口总额、国际航线集装箱吞吐量、船舶出口金额等多项指标创历史新高。其中，中国船舶出口金额3086.5亿元，同比增长58.7%，以修正总吨计中国出口海船占全球海船完工量的比重为42.7%，比上年提高5.9个百分点。中国与共建“一带一路”国家货物贸易额22.1万亿元，其中与沿海国家贸易额19.0万亿元，比上年增长6.3%。
民生保障与改善指数为125.7。全国涉海自然保护地352处，保护海域面积933万公顷。沿海城市接待国内旅游人数同比增长超14%。人均海洋水产品占有量预计27千克，优质蛋白供给保持增长态势。(完)