深夜突发心脏病频发：熬夜对健康敲响警钟！过度劳累致猝死案例频现引发深度思考与警示，2025厦门海上旅游推介会走进三明海通发展：880万股限制性股票于6月11日授予107名激励对象胡歌1982年出生于上海，中国内地影视男演员、流行乐歌手。代表作有电视剧《繁花》《仙剑奇侠传》《伪装者》《琅琊榜》《县委大院》、电影《南方车站的聚会》等。
21世纪的快节奏生活，让我们无时无刻不在忙碌中度过。工作、学习、家庭生活，甚至休闲娱乐，各种活动让我们的身心疲惫不堪，夜晚更是成为一种常态。随着科技的发展和生活质量的提高，夜间突发心脏病的频发问题日益引人关注。近日，一项关于熬夜对健康的影响的研究成果揭示了这一现象背后的深层次原因，并引发了人们对于如何在忙碌生活中保护自己生命健康的深思和警示。
熬夜会对人体的心脏造成巨大的负担。长期的睡眠不足会导致体内的生物钟紊乱，从而影响心脏的功能正常运作。一项在《美国医学会杂志》上发表的研究发现，每天只睡5小时的人比平均睡眠时间更有可能患有心脏病。这是因为，人在睡觉时进行的新陈代谢和修复受损的心肌组织的过程相对减弱，长时间保持这样的状态可能会加重心肌的工作负荷，增加心血管疾病的风险。
过度劳累也容易导致猝死。工作压力大、缺乏运动、饮食不规律等因素都可能使身体处于疲劳状态，当这些因素叠加在一起时，就可能导致心跳加速、血压升高，甚至出现严重的冠状动脉粥样硬化等危险状况，进一步增加了猝死的可能性。一项由哈佛医学院的研究人员进行的研究发现，连续3天工作超过40小时的人群中，约有10%的人出现了严重的心律失常或心肌梗死等症状，其中不乏因为过于劳累而导致猝死的病例。
社交媒体和游戏等在线活动也可能成为诱发深夜心脏病事件的重要因素。一方面，大量的屏幕使用会分散人的注意力，降低其应对突发事件的能力；另一方面，过度刺激的游戏和网络社交也会导致人们过度兴奋或焦虑，进而引发一系列生理反应，如心率加快、血压升高等，这些都可能加重心肌的负荷，从而增加猝死的风险。
我们需要从以下几个方面进行改善和调整：
1. 确保足够的睡眠：科学研究表明，成年人每晚至少需要7-9小时的高质量睡眠，以保证身体得到充分的休息和恢复。可以采取制定规律作息的习惯，避免晚上频繁切换到应激模式，如通过设定睡前放松的活动（如阅读、冥想或听轻音乐）来帮助放松身心，促进良好的睡眠质量。
2. 健康的生活方式：合理的饮食搭配、适度的体育锻炼以及避免过度摄入咖啡因、酒精等能干扰睡眠的物质是维护健康的关键。建议选择富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、坚果和种子），有助于改善心肌功能；适量的运动有助于增强心肺功能，降低患病风险；减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在临睡前。
3. 控制心理压力：社会竞争激烈、工作压力大等问题往往使得很多人陷入亚健康的状态。可以通过参加一些兴趣爱好活动，如瑜伽、绘画、旅行等，培养自己的兴趣爱好，减轻日常生活的压力。也可以寻求专业的心理咨询和治疗，通过认知行为疗法等方式来改变负面的心理状态，提高抗压能力，预防失眠和心悸等不良后果。
4. 创造积极的在线环境：社交媒体和游戏等在线活动虽然带给我们许多乐趣，但也可能导致沉迷和过度消耗精力。我们应该学会适当地控制时间和强度，合理分配工作和娱乐时间，避免在睡前查看社交媒体或玩游戏。倡导健康、积极的在线交往方式，如参加线上社群分享经验、互相支持鼓励等，营造一个有益于身心健康的工作和生活环境。
总之，深夜突发心脏病的频发问题不仅严重影响着人们的日常生活，也是我们不可忽视的生命健康风险。只有深刻认识到熬夜对健康的影响，从生活习惯、心理健康、工作生活等多个角度入手，采取有效措施，才能有效地预防和应对这一问题，为我们的生命安全保驾护航。在这个充满挑战和机遇的时代，让我们一起珍
中新网福建新闻6月11日电(黄艳 蓝靓)10日，“面朝大海 四季花开”2025厦门海上旅游城市推介会在三明举行。现场旅行商代表、媒体记者超百人参与此次盛会，聚焦厦门海上旅游美好前景，共绘福建全域旅游发展新篇章！
图为活动现场。 三明市文化和旅游局供图
作为厦门“两高两化”城市形象、产业能级名片，“邮轮旅游”成为推介会重点之一。本次推介会上，厦门国际邮轮母港展示了港口的良好条件、区位优势、服务水平——厦门国际邮轮母港现有邮轮码头岸线总长度1418米，可停靠22.5万吨世界大型邮轮，具备同时停靠3艘中大型邮轮的能力；目前已开通过的从厦门国际邮轮母港出发的邮轮航线，可轻松抵达9个国家与地区，覆盖逾20个港口；厦门国际邮轮中心，总建筑面积6.8万平方米。拥有先进的通关设备，年设计旅客吞吐能力可达到80万人次。
而在邮轮航线、产品方面，蓝梦邮轮、爱达邮轮公司发布下半年以厦门为母港的精彩航线——“蓝梦之歌”号将启航19个邮轮航次，覆盖3晚到13晚的时长选择，其中10月1日出发的“国庆与中秋双节”航线，可实现一个航次靠泊韩国济州，日本长崎、鹿儿岛及石垣岛；10月31日的13 晚“史诗新视界”航线则能体验菲律宾、马来西亚、文莱、新加坡、越南五国风情；“爱达·地中海”号下半年启动以厦门为母港的7个航次，线路覆盖越南顺化、日本冲绳等热门目的地。其中11月25日串联东南亚五国的特色“海丝”长航线延续2024年首航热度，船票已进入售罄倒计时。
2024年厦门国际邮轮母港全年接待邮轮31艘次，同比增长82.35%，旅客吞吐量高达9.47万人次，同比增长320%，在全国分别排名第四、第三；按目前预定泊位计划，2025年厦门邮轮母港全年接待邮轮、旅客吞吐量同比仍将实现显著增长。
厦门国际邮轮中心位于城市中心区域，可无缝接驳地铁、公交，半小时可触达鼓浪屿、海上游、消费商业体等厦门岛内核心旅游点，近期厦门国际邮轮中心新航站楼全面投用，邮轮母港后方全国首个闽南幻境主题景区“屿见闽南·时光幻境”项目5月17日火爆开业，再次加码厦门国际邮轮母港的竞争力，为迎接优质邮轮、创新文化特色航线奠定基础。
图为全国首个闽南幻境主题景区“屿见闽南·时光幻境”。 三明市文化和旅游局供图
来自三明本地旅行社的负责人严女士在现场感慨道：“厦门的滨海旅游资源丰富，既有多元国际航线，又有充满闽南韵味的特色项目。我们接下来会积极将这些优质产品推向更多客户。”
财中社6月12日电海通发展（603162）发布公告，关于2025年股票期权与限制性股票激励计划的限制性股票首次授予结果。
根据公告内容，公司于2025年6月11日完成了880万股限制性股票的首次授予登记。此次激励计划原计划授予913万股，因1名激励对象自愿放弃，最终实际授予人数为107人，限制性股票首次授予数量变更为880万股。首次授予的限制性股票授予价格为4.11元/股。
本次激励计划首次授予的限制性股票在各激励对象间的分配情况如下表所示：