禁用夜间抖音：揭秘100款高清无广告精选，高清画质让你夜幕下的视觉盛宴！，王钰栋：2030年见！伊万：上一场打印尼是不该输的比赛iOS 26新设计被吐槽丑 苹果客服：后续或改善泰国前总理英拉在2017年离开泰国，因缺席法院“大米渎职案”被判处五年徒刑。（总台记者 杨探骊）
将一夜的寂静与闪烁的屏幕交织在一起，短视频应用如抖音、快手等在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。这些视频平台以其丰富的内容和便捷的操作方式深受人们的喜爱，随着网络环境的变化，部分用户开始担忧夜间使用抖音可能会对视力产生不良影响，甚至可能引发一些健康问题。
我们来了解一下夜间使用抖音的主要危害。据研究显示，长时间盯着手机屏幕观看短视频会使眼睛疲劳，进而出现干涩、刺痛、红肿等问题，严重时可能导致视网膜病变，甚至失明。这是因为屏幕发出的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，这是一种有助于调节昼夜节律的激素，缺乏它会导致生物钟紊乱，从而增加患睡眠障碍的风险。
夜间使用抖音还可能导致眼部肌肉紧张和颈部疼痛。由于屏幕亮度远高于自然光，眼球处于高能量消耗状态，长期如此会增加晶状体的压力，导致眼压增高，从而引发青光眼等眼部疾病。频繁地看近看远也会影响视线，容易导致近视的发生。
为了应对这些问题，众多专业人士建议限制夜间使用抖音的时间，尤其是在睡前一小时至两小时内。选择高质量的高清视频进行播放也是关键。高清画质可以提供更清晰、更细腻的画面，减少因像素缺失或画面模糊而带来的视觉不适。例如，在观看抖音上的特效广告或短片时，可以选择支持HDR（高动态范围）技术的设备，这不仅可以提高色彩饱和度和对比度，还可以降低图像的噪点和暗部细节损失，使画面更具层次感和真实感。
用户也可以尝试调整屏幕亮度和色温，以保持舒适的视觉体验。一般来说，屏幕亮度应控制在30-50Lux之间，色温则应在6500K到7500K之间，这两种温度能够保证舒适的阅读距离，并避免过亮或过暗的视觉干扰。
夜间使用抖音确实存在一定的安全隐患，但通过合理的时间安排、优质的选择和正确的使用方法，我们可以有效规避这些问题，享受视觉盛宴的保护好自己的视力健康。让我们一起关注这一话题，倡导健康的生活方式，让夜晚的抖音成为我们心灵的疗愈之地，而不是潜在的视力杀手。
战胜巴林队，国足告别本次世界杯亚洲区预选赛。打入个人国家队首球的18岁新星王钰栋赛后真情流露：“首先还是和广大球迷说对不起，因为我们没有出线，但我们希望用这一场胜利为世预赛画上句号，希望大家继续对我们保持期待，我们2030年见！”
6月10日，王钰栋在赛后新闻发布会上。新华社记者 黄伟 摄 10日在重庆进行的2026美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛最后一轮比赛中，中国男足依靠王钰栋罚中的点球“绝杀”巴林队。本场比赛后，中国队结束了本届世界杯亚洲区预选赛的征程，最终名列小组第五。
赛后发布会上，国足主教练伊万科维奇表达了对球员的感谢，他认为，这一场每个球员都全力以赴，奉献了一场精彩的比赛。“最后阶段，王钰栋这样的年轻球员敢于担负重任（踢点球），证明了他是个出色的球员，拥有大心脏，是中国足球很好的未来实力代表。”
6月10日，伊万科维奇（右）与王钰栋在赛后新闻发布会上。新华社记者 黄伟 摄 面对记者关于国家队和个人后续工作安排的提问，伊万科维奇只对国家队接下来的计划进行了介绍。他说，从国家队角度，接下来会有国际比赛日可以安排友谊赛，一个月后还要参加东亚杯，对手有韩国、日本、中国香港队。通过之前的世预赛，很多年轻球员经过了锻炼，相信接下来利用友谊赛的机会，能更好地锻炼球员。之前一年内球队只有一次友谊赛，接下来会有更多友谊赛机会测试队员和整体队伍。
伊万回避了自己帅位的问题，只是表示，“国家队7月份要去参加东亚杯，通过之前世界杯预选赛，很多年轻球员得到了锻炼，相信接下来可以利用这些友谊赛，可以更好地锻炼他们。之前一年，友谊赛我们只打了和科威特的比赛。”
随后媒体继续追问伊万个人问题，但都被主持人打断。
站长之家（ChinaZ.com）6月10日 消息:苹果公司今日举办全球开发者大会，带来了iOS26等软件更新，并推出了全新的“液态玻璃”设计。然而，这一新设计却引发了网友的广泛吐槽，甚至冲上微博热搜榜第一。
不少网友在社交媒体上表示，更新后的iOS26界面太丑。
面对大量网友和科技博主对iOS26界面丑的吐槽，苹果客服回应称，目前的iOS26是测试版本，公司已接到过用户反馈界面设计丑的情况。