强力排查！18款iOS版APP入口App下载：被列为禁用的详细解析与详尽卸载指南，抗炎作用最强菜系，居然是它！“抗炎饮食”靠谱吗？蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了宝信软件发布2024年年度权益分派实施公告，主要内容如下：
九月一日，Apple公司发布了一项重要更新，对18款iOS版APP入口App下载进行了强力排查，并将其中一些已被列为禁用。这对于用户来说，无疑是一次重大的安全威胁。本文将深入探讨这18款APP入口App下载的具体情况、为何被列为禁用以及如何进行详细的卸载和恢复。
让我们来了解一下这些禁用的原因。苹果公司在排查过程中发现，有18款APP在下载时存在违规行为，如非法获取用户个人信息、篡改App版本、恶意广告等，严重侵犯了用户的隐私权和信息安全。比如，一款名为“抖音”的短视频应用，曾因用户泄露大量个人隐私信息引发社会广泛关注。另一款名为“米柚”，在未经用户同意的情况下擅自收集用户数据，违反了《网络安全法》相关规定。再如，“快手”，则因为其推送大量未经用户允许的广告，导致用户反感并选择卸载。
接下来，我们来看看这些被列为禁用的APP下载应该如何处理。在所有被列为禁用的APP中，有大部分都是由于违规行为引起的。对于那些涉及非法获取用户个人信息或者篡改App版本的APP，苹果公司明确表示将对其进行永久封号，禁止用户再次下载和使用。例如，针对“抖音”，苹果官方已经明确表示，一旦发现用户在下载时分享或转发违法内容，将立即永久封禁该应用，并永久删除其所有的用户数据。而对于那些被篡改App版本的APP，苹果公司也要求开发者重新提交合法版，并承诺给予一定的补偿金以鼓励他们进行整改。
对于那些恶意广告的APP，苹果公司同样采取了严格的措施。这些APP通常会向用户推荐过多无关紧要的产品，甚至在用户不知情的情况下强行安装其他未授权插件或广告。苹果公司将严厉处罚这类违规行为，如下架该应用，禁止其再次下载和使用，并且会收取一定数额的罚款作为惩罚。如果此类APP继续传播恶意广告，苹果公司将视情节轻重将其纳入黑名单，限制其未来的广告投放权限。
对于那些未遵守相关法律法规、侵犯用户权益的APP下载，用户应当积极寻求法律途径解决。例如，用户可以向当地的消费者协会投诉，要求apple公司对其违法违规行为进行查处；也可以通过第三方软件评测平台进行举报，由专业人士评估这些APP的安全性并给出合理评价；用户还可以寻求专业的网络安全咨询机构的帮助，了解如何更好地保护自己的信息安全。
苹果公司的这次强力排查行动不仅是为了保障用户的数据安全和隐私权益，更是为了维护公平竞争环境，防止恶意软件的泛滥和滥用。只有当每一个APP都严格遵守相关法规，尊重用户权利，才能构建一个健康、安全、有序的互联网环境，为用户提供更好的使用体验。在这个过程中，我们也需要每一个用户自身提高警惕，增强防范意识，共同营造一个和谐、健康的数字世界。
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
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中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。