过度依赖电子设备：不良习惯背后的大健康问题，学会适量使用可避免坏处重重，春季酒展盛况空前，品味美酒探索文化新境界首次！不听人类指挥，AI模型拒绝关闭回顾历史，自上世纪40年代起，苏联便与美西方围绕海洋霸权展开长达数十年博弈。即便苏联解体后，俄罗斯依旧坚持在海洋战略上与西方抗衡。然而，历经近80年，苏联与俄罗斯始终未能撼动美西方主导的海洋霸权格局。相较之下，中国起点虽低，却凭借自身努力在海洋领域实现逆袭，在西方陷入固步自封之时，成功在海洋经济与海军力量上取得令世界瞩目的成就。
问题：过度依赖电子设备：不良习惯背后的大健康问题
随着科技的飞速发展，电子设备在人们生活中的应用日益广泛。从智能手机到平板电脑，从电脑到智能电视，我们无处不在地享受着各种便捷的电子产品带来的便利和娱乐。过度依赖电子设备，尤其是电子屏幕，也逐渐引发了一系列大健康问题，对我们的身体和心理健康产生深远影响。
长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，视力下降，甚至可能导致视网膜病变。据统计，全球约有2.5亿人患有近视，其中大部分是由于青少年长期使用电子设备导致的眼睛负担过重。许多手机和平板电脑屏幕的蓝光辐射也被认为可能增加视网膜疾病的风险。研究表明，长期暴露在高蓝光环境下，如晚上使用电子产品，可能会导致视网膜黄斑变性的发生率增加30%-60%。
过度依赖电子设备会影响睡眠质量。无论是晚上看手机、电脑还是玩电子游戏，都会让大脑保持高度活跃的状态，抑制身体进入深度睡眠的机制。一项由美国睡眠协会进行的研究发现，每晚睡前使用电子设备超过1小时的人，其入睡时间会比不使用电子设备的人延长1-1.5小时。这不仅影响了体内的生物钟，还可能导致肌肉张力升高，夜间醒来次数增多，影响睡眠质量和第二天的精神状态。
长时间低头看电子屏幕也可能对颈椎和腰椎造成压力。尤其是对于上班族或者经常需要长时间坐姿的人来说，由于工作和学习的压力，他们在长时间低头状态下更容易感到颈部和背部的不适。长时间的弯腰姿势、长时间低头看屏幕以及缺乏足够的运动，都可能导致颈椎和腰椎的问题，进而引发一系列头痛、背痛等不适症状。
过度使用电子设备还会导致注意力分散和记忆力下降。一项由英国伦敦大学的研究发现，每天使用电子设备超过两小时的人群，其大脑的认知功能与年轻人相比可能存在显著的差异。这是因为过度使用电子设备会使大脑在处理信息时出现“脱节”，无法将注意力集中在当前任务上，从而导致记忆能力和解决问题的能力下降。
那么，如何正确应对电子设备的诱惑，防止这些不良习惯带来的健康问题呢？
制定合理的时间规划。成年人每天应保证至少7小时的中等强度有氧运动，以维持健康的体重和心血管系统功能。注意调整作息时间，避免在睡前一小时内使用电子设备，特别是在睡前一小时后使用电子设备可能会使人体处于一种兴奋状态，难以进入深度睡眠。
养成良好的用眼卫生习惯。定期远离电子屏幕，每隔一段时间就要休息一下，看看远处或者做做眼保健操。避免长时间盯着单一颜色的屏幕，例如蓝色或黄色，因为这类颜色的光线对眼睛最不利。选择适合自己的护目镜或带有防蓝光功能的眼镜，保护眼睛免受蓝光伤害。
再次，适度使用电子设备。尽管电子设备为我们的日常生活带来了诸多便利，但不应成为生活的全部。设定每日使用电子设备的上限，并尽可能减少在电子屏幕上花费的时间，比如，可以尝试在晚餐前使用电子设备，而不是饭后立即拿起手机刷微信朋友圈或阅读新闻。参加户外活动或阅读纸质书，也是一种有效的放松方式，有助于缓解眼部疲劳和提高注意力。
定期检查身体状况。如果发现自己有长时间看电子屏幕导致的视觉疲劳、睡眠障碍等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。注意记录自己日常的行为习惯，以便于评估这些行为是否符合健康的生活方式。
总之，过度依赖电子设备已经成为现代生活方式的一部分，过度依赖电子设备也会带来一系列的大健康问题。我们需要认识到这些问题并采取措施去改变这种不良习惯，以保持身体健康。通过制定合理的使用时间计划、养成良好的
2025年的初春，广州保利世贸博览馆迎来了一场盛大的酒类盛会——第13届中国高端酒展览会（春季中酒展）。这场展会不仅吸引了众多国内外知名酒企和数万名专业观众的参与，更以其宏大的规模、丰富的展品和深入的行业交流，成为了春季里一道亮丽的风景线。作为美食博主的我，自然也不会错过这次难得的美酒探索之旅。
一、展会盛况，酒香四溢
一踏入展会现场，一股浓郁的酒香便扑鼻而来，瞬间点燃了我对这场美酒盛宴的期待。展区内人头攒动，各大展台前人头攒动，参展商们纷纷亮出自家的招牌产品，通过精美的包装、独特的口感和创新的营销方式，吸引着络绎不绝的观众驻足品尝和咨询。
我漫步在展区之间，仿佛置身于一个酒的世界。从白酒、红酒到洋酒、黄酒，再到啤酒等各大品类，应有尽有。每一种酒都散发着其独特的魅力，让人忍不住想要一探究竟。而参展商们也都热情洋溢地介绍着自家的产品，从酒的酿造工艺、原料选择到口感特点，都一一为我答疑解惑。
二、互动体验，深入酒文化
除了品尝美酒，展会还设置了多个互动体验区，让观众在品酒的同时，也能亲身体验酿酒工艺，深入了解酒文化。这些体验区不仅提供了酿酒工具、原料等实物展示，还有专业的酿酒师现场指导观众进行酿酒操作。
在其中一个体验区，我亲自体验了一把酿酒的乐趣。从挑选原料、研磨、发酵到蒸馏，每一步都充满了挑战和惊喜。通过亲身体验，我对酿酒工艺有了更深入的了解，也更加珍惜每一滴美酒背后的辛勤付出。
英国《每日电讯报》25日报道，美国开放人工智能研究中心(OpenAI)新款人工智能(AI)模型o3不听人类指令，拒绝自我关闭。
报道说，人类专家在测试中给o3下达明确指令，但o3篡改计算机代码以避免自动关闭。
o3模型是OpenAI“推理模型”系列的最新版本，旨在为ChatGPT提供更强大的问题解决能力。OpenAI曾称o3为“迄今最聪明、最高能”的模型。
2023年1月8日，一名女士在美国拉斯维加斯消费电子展上体验智能科技。新华社发（曾慧摄）
美国AI安全机构帕利塞德研究所说，o3破坏关闭机制以阻止自己被关闭，“甚至在得到清晰指令时”。
这家研究所说：“据我们所知，这是AI模型首次被发现在收到……清晰指令后阻止自己被关闭。”
帕利塞德研究所24日公布上述测试结果，但称无法确定o3不服从关闭指令的原因。
此外，OpenAI26日宣布，已在韩国设立实体并将在韩国首都首尔设立分支。OpenAI提供的数据显示，韩国ChatGPT付费用户数量仅次于美国。
美国彭博新闻社报道，这将是OpenAI在亚洲设立的第三个分支。前两个分支分别设在日本和新加坡。
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AI的反骨应该引起人类的反思
AI不听使唤了？近日，据AI安全公司Palisade Research披露，OpenAI开发的高级AI模型“o3”在接收到明确的关机指令后，拒绝执行并主动干预其自动关机机制。
当“最聪明” 的模型，开始展现突破指令边界的“生存本能”，硅基“叛逆”初现端倪。AI本应是人类创造的工具，如今却有了“反抗”的迹象。看见失控的AI，更要看见背后潜在的风险， AI的安全性，关乎人类的未来。硅基模型“对抗”碳基指令，不论是硅基“觉醒”，还是单纯的技术故障，当 AI 开始“思考”如何不被关机，人类更要思考如何掌控科技。
来源 | 新华社
编辑丨秦炜
编校 | 代易
审核 | 李芸