驾驭重心，一抬腿进深，技巧娴熟的腿部动作：掌控与精准的配合，掌握起立与插入的奥秘，美国5月CPI低于预期，美股全线上涨！“蚂蚁系”国泰产险多项违规被罚196万，公司称将强化合规5月19日，美国30年期国债收益率震荡升至5%，为今年4月以来的首次。此前，在2025年1月，美国30年期国债收益率也曾升至5%，为2023年11月以来的最高水平。
《脚底下的力量——驾驭重心、一抬腿进深与腿部动作的艺术》
在一场剧烈运动中，身体的核心能力是决定胜负的关键。而这其中，腿部的力量和协调性更是运动员们展现自我实力的重要元素之一。在各种竞技项目中，如篮球、足球、跑步等，灵活且有力的腿部动作不仅能为比赛带来速度和灵活性，更能在关键时刻帮助运动员控制重心，稳住步伐，进而实现跨栏、跳高、射门等多种战术策略。
在起立与插入的过程中，掌握并精确地运用腿部动作，是运动员对自身技术的一大考验。要明确自己的起立位置以及需要通过的跳跃高度。起立时，运动员应保持腰部稳定，膝盖略弯曲，双臂自然摆动，利用下肢力量将身体向上推起，形成一条弧线。此时，双脚应该是呈90度角，与地面平行，脚跟和脚掌接触地面，脚趾指向前方。然后，在起立的向前迈出一步，同时用小腿带动大腿向前，使整个身体形成一个弧线，最后缓慢而坚定地完成跳跃。
接下来，进入深蹲阶段。深蹲是一种锻炼腹肌、臀部和腿部肌肉的有效方式，其关键在于发力部位和深度。深蹲的起始姿势为站直，双臂放在身体两侧，手掌朝前，与肩同宽。然后，双腿慢慢向后伸展，让背部紧贴地面，臀部翘起，大腿与地面保持约60度角。在这个过程中，要确保背部挺直，髋关节微微上提，并保持脊柱的自然曲线。当膝盖触及地面时，释放身体重量，开始做深蹲动作。在整个过程中，要注意维持身体平衡，避免过度弯曲或用力过猛导致伤害。
在插入阶段，同样需要掌握腿部的动作。通常情况下，双脚应该是平行于地面，脚尖向前。在落地时，先用右脚迅速着地，接着迅速抬起左腿，使其与地面形成角度约为45度。当左脚离开地面时，右脚立刻跟进，双脚间距与地面相等，双臂张开，双手分别握住左腿和右腿的膝盖，用核心力量将身体推向左侧。这个过程要平稳且协调，同时也要注意保持身体平衡，防止摔倒或受伤。
驾驭重心、一抬腿进深和准确把握腿部动作是一项综合性的技能，需要运动员具备良好的生理条件、心理素质和技术训练。无论是起立还是插入，都需要运动员在控制重心、提升稳定性、调整步幅和力量分配等方面进行充分的准备和训练，以应对不同的体育场景和比赛要求。只有这样，才能在激烈的竞争中游刃有余，展现出强大的腿部力量，成就非凡的运动生涯。
北京时间6月11日晚，美股三大指数集体高开，道指涨0.11%，纳指涨0.63%，标普500指数涨0.19%。
美国大型科技股多数上涨，量子计算相关股票走高，QuantumComputing涨超13%，黄仁勋称量子计算正迎来关键拐点。特斯拉涨超2%，谷歌、英伟达均涨超0.5%；脸书、苹果、亚马逊分别涨0.4%、0.28%、0.11%；微软微跌0.09%。
热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数上涨1.06%。佳裕达上涨8.73%，哔哩哔哩上涨8.07%，爱奇艺、逸仙电商、万国数据等个股跟涨。
国际金价迎来上涨。伦敦金现上涨0.37%，报3335.08美元/盎司；COMEX黄金期货价格上涨0.6%，报3363.5美元/盎司。
国际油价上涨。NYMEX WTI原油涨1.97%，报66.26美元/桶；ICE布油上涨1.63%，报67.96美元/桶。
经济数据方面，据财联社报道，美国5月CPI同比增长2.4%，预估为2.4%，前值为2.3%；环比增长0.1%，预估为0.2%，前值为0.2%。美国5月核心CPI同比增长2.8%，预估为2.9%，前值为2.8%；环比增长0.1%，预估为0.3%，前值为0.2%。
消息面上，据新华社报道，中国商务部国际贸易谈判代表兼副部长李成钢10日晚在英国伦敦说，过去两天，中美双方团队进行了深入交流，就落实两国元首6月5日通话共识以及日内瓦会谈共识达成了框架。
21财经客户端综合自新华社、央视新闻、Wind、财联社
近日，国家金融监督管理总局对国泰财产保险有限责任公司（下称“国泰产险”）开出196万元罚单，直指其关联交易遗漏、不当利益输送、条款费率使用违规等四大问题。
对此，国泰产险在公告中回应称，公司高度重视并已完成整改，目前经营稳定并将持续提升合规经营水平。有业内声音指出，互联网巨头蚂蚁集团注资控股后，给国泰产险带来全新的转型方向，同时也暴露出国泰产险依赖股东的商业模式或存隐忧。
存在四大违规问题
公司称已整改完毕
处罚决定书显示，国泰产险因存在四大违规问题，合计被国家金融监督管理总局罚款196万元。首当其冲的是关联交易问题，涉及“关联交易报告遗漏，未完整披露与股东方的关联交易”；其次还包括：不当利益输送，向投保人提供合同约定外的其他利益；条款费率违规，未按备案条款执行；承保理赔信息缺失，关键业务数据记载不完整。
对于此次处罚，国泰产险6月6日发布公告回应称：针对存在的问题，公司高度重视并已完成整改，目前经营稳定并将持续提升合规经营水平。