打造青春偶像宁荣荣的腿力量：揭秘其背后高强度训练的秘密: 引领思考的潮流，未来又将怎样展开？，: 不容忽视的事实，未来真的是这样吗？
人类对美的追求是永无止境的，而偶像在当今社会中扮演着重要的角色。其中，中国电视剧《青春有你2》中的宁荣荣无疑成为了众多粉丝心中的青春偶像之一，她的身材比例、服装设计和舞台表现都深受观众喜爱。她成功的背后却隐藏了无数的艰辛与挑战，尤其在她的腿部训练方面，更是展现了极致的技巧与强度。
宁荣荣的腿部训练并非简单地遵循传统的健身理念，而是结合了科学的力量和对肌肉的精确控制。她以专业的舞蹈基础为起点，通过长期的体能训练和专业知识的学习，塑造出一双线条流畅、肌肉紧致的双腿。这包括各种高难度的舞蹈动作，如恰恰舞、伦巴舞等，以及针对腿部力量的专门训练，如蹲马步、卷腹、跳绳等。每一种动作都需要极高的协调性和稳定性，每一次的练习都需要花费大量的时间和精力来保证肌肉的持续锻炼和恢复。
宁荣荣注重的是精细化的训练方案和科学化的训练方法。她会根据自己的身体状况和训练目标，制定个性化的训练计划，并且按照这个计划进行每日的训练。例如，如果她想要强化腿部的力量和灵活性，那么她会在特定的训练时间进行深蹲和卷腹等高强度的训练；如果她想要提高耐力和爆发力，那么她会选择在运动前后进行快走或者跑步等低强度的训练。她也会定期进行力量训练，如卧推、硬拉等，以保持肌肉的健康和活力。
宁荣荣还特别重视营养的补充和热量的管理。充足的蛋白质摄入可以帮助肌肉修复和增长，避免因过度训练导致的肌肉损伤。合理的热量摄入也是提升腿部力量的关键。她通常会选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼虾、瘦肉等，同时减少糖分和油脂的摄入，以维持身体的正常代谢和能量消耗。
宁荣荣的腿部训练是一项充满挑战和专业性的任务。她不仅需要拥有扎实的舞蹈基础和科学的训练方法，还需要具备高度的自律和毅力，才能在高强度的训练下实现自身的价值和梦想。正如电影《泰坦尼克号》中的一句经典台词：“你可以不是最完美的，但你是独一无二的。”我们期待像宁荣荣一样，无论面对怎样的困难和挑战，都能坚持自我，用坚定的步伐，打造出属于自己的青春偶像形象。
2025年1至5月，国家药品监督管理局批准20余款1类创新药上市，数量刷新近五年同期纪录；2025年美国临床肿瘤学会（ASCO）年会上，70余项中国原创研究成果入选。近来，国内创新药上市跑出加速度，药企源头创新与国际竞争力同步跃升。
业内人士认为，我国创新药领域已从过去的“跟随式创新”逐步迈向“全球领跑”。中国药企紧紧围绕临床价值核心，在肿瘤靶向、免疫治疗等关键赛道发力，正悄然改写全球医药格局。
创新药密集获批
5月29日，中国创新药领域迎来历史性时刻。当日，国家药品监督管理局集中批准11款创新药上市，其中7款为1类创新药。记者梳理发现，1至5月已有20余款1类创新药获批，数量刷新近五年同期纪录。
在这些新药中，肿瘤治疗领域成为焦点，例如复星医药的高选择性MEK1/2抑制剂芦沃美替尼片主要用于治疗罕见肿瘤，百济神州的双特异性HER2抑制剂注射用泽尼达妥单抗则适用于胆道癌患者。
复星医药执行总裁、全球研发中心首席执行官王兴利表示，复星医药正持续聚焦未被满足的临床需求，加快罕见病药物的研发，以填补相关疾病治疗领域的空白，提升创新治疗药物在罕见病患者中的可及性。“未来，我们将持续推进芦沃美替尼片在其它适应证上的开发，造福更多患者。”他说。
米内网数据显示，2020年新版药品注册管理办法实施后，国产1类新药获批数量大幅提升，由2018及2019年的个位数，增长至2020年的13个，2021年突破20个，2022年有所回落，2023及2024年均达30个以上。
从治疗领域看，国产1类创新药主要集中在抗肿瘤药物和免疫调节剂两大类。除此之外，在代谢、麻醉、心血管、抗病毒等领域也均有布局，创新能力持续增强。有机构预测，2025年中国获批的1类创新药有望突破50个。
政策支持激发创新活力
近年来，创新药利好政策频出，从研发到审评，再到生产与支付等各环节，政策环境持续优化。特别是2024年以来，通过支付渠道扩容、目录动态调整、临床应用保障等多维发力，我国构建起覆盖创新药全生命周期的政策支持链条，加速了市场准入，缩短了回报周期。
2024年7月，国务院常务会议审议并通过《全链条支持创新药发展实施方案》、国家药品监督管理局印发《优化创新药临床试验审评审批试点工作方案》，多环节全方位支持创新药快速发展。
2025年1月3日，国务院办公厅印发的《关于全面深化药品医疗器械监管改革促进医药产业高质量发展的意见》提出，加快构建药品医疗器械领域全国统一大市场，打造具有全球竞争力的创新生态，推动我国从制药大国向制药强国跨越。
值得一提的是，今年初，国家医保局在支持创新药发展的企业座谈会上表示，为进一步加大对创新药的支持力度，将完善“1+3+N”多层次保障体系，拓宽创新药支付渠道；探索建立丙类药品目录，引导惠民型商业健康保险将创新药纳入保障责任；优化创新药首发价格管理和挂网采购流程；持续动态调整医保药品目录；推动定点医疗机构和零售药店做好药品配备，鼓励创新药临床应用；支持医药产业“出海”寻求更广阔市场。
业内人士表示，在政策的持续推动下，我国医药企业研发创新活力显著增强。医保支付改革，通过“对创新药和先进医疗技术应用给予在DRG/DIP付费中除外支付等政策倾斜”，将促进创新药在临床上的应用。此外，今年内第一版丙类药品目录有望推出，给商保支付提供更多选择的同时，也为创新药商业化完善了政策闭环。
国际竞争力持续增强
目前，我国的生物医药基础科研水平实现了大幅提升。据统计，2023年，中国学者在生物医药领域三家全球顶尖学术刊物《细胞》《自然》《科学》发表的文章数量，已跃升至全球第二。
在刚刚结束的ASCO年会上，中国学者携70余项原创研究成果入选“口头报告”，这些成果广泛涉及肿瘤免疫、代谢性疾病等前沿热门领域。
其中，中国生物制药以12项临床研究入选ASCO年会“口头报告”，会上公布的“得福组合”（贝莫苏拜单抗注射液+盐酸安罗替尼胶囊）三期临床研究数据显示，用于一线治疗PD-L1阳性晚期非小细胞肺癌（NSCLC）时，中位无进展生存期达11个月，在头对头试验中击败了默沙东的Ｋ药。
市场对国产创新药的信心与日俱增，最直接的体现便是授权合作规模的快速增长。5月20日，三生制药宣布将PD-1/VEGF双特异性抗体SSGJ-707的非中国内地区域的权益以最高60.5亿美元的交易总金额授权给辉瑞，其中首付款达到12.5亿美元，刷新了国内创新药授权的首付款纪录。
据不完全统计，今年前五个月，国内药企积极拓展海外合作，中国创新药企对外授权（license-out）交易总金额已达455亿美元，超过2024年上半年的交易总额。
中信证券认为，国内创新药企业在ASCO上展示出的优异表现，标志着中国药企正快速走向创新研发的国际前列。
业内人士表示，中国创新药凭借研发效率、成本控制与靶点创新的综合优势，正成为全球药企破解“专利悬崖”的重要合作伙伴。当前，国产创新药从“跟跑”到“领跑”，且持续获得海外大型药企认可，将有利于在全球范围内展开竞争，并成为业绩增长的重要推动力。（记者 邓婕）