15分钟前：戒整板是否值得信赖？探讨戒原整板的实效性与时间限制效应，湖北阳新一校车与重型货车发生碰撞后侧翻，22名小学生受伤【A股收评】创业板强势反弹，消费、AI概念集体活跃！报道称，特朗普强调，美国军队将不再用武力输出民主。
生物钟是我们日常生活中不可或缺的一部分，它控制着我们的睡眠、食欲、情绪和能量代谢。在日常生活中，我们常常会遇到一些需要调整生活节奏的情况，比如戒整板。整板是一种常见的减肥产品，旨在通过改变饮食习惯来达到减肥的效果。那么，15分钟前我刚刚接触到戒整板这个话题时，对于这种产品的真实性以及其实际效果如何是否值得信赖呢？本文将从戒整板的实效性与时间限制效应这两个角度进行深入讨论。
从实效性角度来看，戒整板的主要功效是通过控制饮食和运动来实现减肥的效果。整板通常含有丰富的膳食纤维和低脂蛋白质，能够有效抑制人体对高热量食物如糖分、油炸食品等的摄取，从而引导人们形成健康的饮食习惯。整板中的某些成分也可能刺激身体产生内啡肽，这是一种可以带来愉悦感的化学物质，有助于减轻压力、提高心情和促进睡眠质量。需要注意的是，虽然戒整板可以帮助减少摄入的热量，但要实现长期有效的减肥目标，还需要结合合理的饮食结构和规律的运动计划。并且，每个人的体质不同，个体差异会影响整板的实际效果。
关于时间限制效应，整板的时间限制设定通常是基于每天或每周的目标设定，比如每天消耗2000卡路里、每周减重1公斤等。在短期内，这些目标可能看起来相当诱人，因为只要遵循严格的饮食和运动计划，就可以轻松达成。随着时间的推移，特别是当人们习惯了固定的饮食模式和运动强度后，这些约束可能会变得不再具有吸引力，甚至可能引发反弹或者放弃。这是因为人的生理反应并非总是稳定的，有时候会在某段时间出现暂时性的抵抗或者惰性。过度依赖整板的时间限制效应并不能保证长期减肥的成功，反而可能导致体重反弹或者营养不良等问题。
从个人体验的角度来看，大多数人都经历过戒整板一段时间后，由于饮食控制和运动量的减少，体态明显变化，但坚持一段时间后却发现成效并不显著。这可能是由于以下几个原因：
1. 健康状况：有些人可能存在特殊的健康问题，如内分泌失调、心血管疾病等，这些问题可能影响到整板的适应性和效果。例如，糖尿病患者可能需要避免含糖高的食物，而胃肠道功能障碍的人可能需要选择更易消化的食物等。
2. 食物喜好和口味：每个人对食物的喜好和口味都存在差异，有些人在戒整板期间发现无法忍受某种食物的味道，从而影响了整板的效用。
3. 兴趣爱好和生活习惯：一些人可能因工作、学习或其他兴趣爱好难以保持定时定量的饮食和运动习惯，这也可能导致整板的效果受到影响。
4. 睡眠质量和心理状态：熬夜、焦虑、抑郁等不良情绪因素也会影响人的食欲和睡眠，进而影响整板的发挥。
虽然戒整板作为一种减肥产品的市场热度颇高，但在追求高效减肥的过程中，我们必须充分认识到其局限性和实际效果。无论是从实效性还是时间限制效应的角度来看，戒整板都无法保证长期、稳定和科学的减肥效果。为了实现理想的减肥效果，我们不仅应该关注产品本身的质量和性能，还应结合自己的身体状况和生活习惯，制定合理的饮食和运动计划，并且要有耐心和恒心地坚持下去，这样才能真正地实现减肥的目标。
湖北省黄石市阳新县教育局发布通报称，6月3日早晨，该县黄颡口镇发生一起交通事故。事发后，县委、县政府高度重视此事，并成立工作组对事故进行核处。
经查，当天早晨6时50分许，鹿某某（男，46岁，江苏省徐州市贾汪区）驾驶皖LF3796重型自卸货车行驶至S203省道与X043县道交汇路口时，与明某某（男，58岁，阳新县富池镇人）驾驶的鄂B6A528校车发生碰撞，造成校车侧翻，车上1名司机、1名老师和22名小学生不同程度受伤。
事故发生后，当地政府、学校和医疗救护等部门有关人员第一时间赶赴现场救援，迅速将受伤人员送到医院检查、治疗。经诊疗，4名学生需住院治疗，其他20名伤者均为软组织受伤留院观察。所有伤者伤情平稳，无人员死亡。目前，事故的原因调查和相关善后工作正在同步开展。
6月4日，三大指数震荡反弹，截至收盘，沪指涨0.42%，深成指涨0.87%，创业板涨1.11%，科创50指数涨0.45%，两市超3700只个股上涨，沪深两市今日成交额约1.15万亿元。
美容护理板块涨幅居前，豪悦护理（605009.SH）涨10%，锦波生物（832982.BJ）涨7.36%，贝泰妮（300957.SZ）、稳健医疗（300888.SZ）、华熙生物（688363.SH）、丸美生物（603983.SH）亦上涨。
招商证券发布研报称，化妆品板块2024年及2025Q1业绩分化延续，头部国货依旧凭借性价比、差异化产品及定位、大单品战略及精细化线上运营等优势实现较好增长。个护板块2025Q1表现较为亮眼，头部国货品牌凭借产品升级及渠道拓展表现更为强势。展望Q2，618大促有望进一步催化国货增长。
AI、铜缆高速连接、CPO概念走强，太辰光（300570.SZ）大涨14.88%，新易盛（300502.SZ）涨超7%，中际旭创（300308.SZ）涨超6%，瑞可达（688800.SH）、剑桥科技（603083.SH）、金信诺（300252.SZ）均上涨。
消息面上，美东时间6月3日，英伟达股价上涨2.8%，总市值达3.45万亿美元，公司超越微软（市值3.44万亿美元）再次成为全球市值最高的上市公司。
此外，近期Yole发布2025年数据中心共封装光学市场预测报告。报告指出，英伟达的硅光子共封装光学（CPO）技术正推动AI数据中心变革，预计CPO市场规模将从2024年的4600万美元飙升至2030年的81亿美元，年复合增长率高达137%。
啤酒等消费概念股亦走强，品喔食品（300892.SZ）涨12.84%，惠泉啤酒（600573.SH）涨超7%，珠江啤酒（002461.SZ）涨近4%，重庆啤酒（600132.SH）涨3.32%。
有机构指出，啤酒行业处于资本开支末期，青啤等国企分红比例仍有提升空间，重啤近年保持100%左右高分红率，百威亚太分红率亦提升至100%左右，红利属性突出。
电池、固态电池概念活跃，科恒股份（300340.SZ）涨20%，诺德股份（600110.SH）涨10%，亿纬锂能（300014.SZ）、国轩高科（002074.SZ）均上涨。
固态电池的应用场景覆盖当前主流领域与未来前沿场景，全球产业链正展开密集布局，加速其产业化进程。据了解，固态电池有望在2027年前启动装车验证，2030年实现量产化应用。中商产业研究院预测，到2030年，固态电池出货量将超65GWh。
跌幅榜上，物流、机场航运等板块走弱，中国东航（600115.SH）、申通快递（002468.SZ）等均下挫。