化解心结，倾听逆境中的鼓舞：啊你tm别㖭了帮我——一次心理调适的深度探索，重庆通报：关于游客反映“烧烤摊收费不合理”的调查情况通报：云南昌宁：保护区内珍稀野生动物频频“出镜”大家为什么现在开始选择2+2国际本科项目了？
关于化解心结，倾听逆境中的鼓舞：啊你TM别㖭了帮我——一次心理调适的深度探索
在人生旅途中，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难，这些挫折和失落往往会让我们产生心理上的压力和困扰，甚至引发内心的纠结和自我怀疑。如果我们能够学会正确地化解心结，倾听逆境中的鼓舞，并通过心理调适的方式走出困境，那么我们就能收获内心的力量，重新找回生活的意义。
要理解心结的实质和来源。心结是指人们在面对生活中种种压力、痛苦或困惑时，由于无法有效应对、处理而形成的负面情绪和观念，它可能源于对未来的恐惧、对过去的悔恨、对现在的不满、对自我的怀疑等多方面因素。当我们的心结积累到一定程度时，就会形成一种强大的精神负担，阻碍我们前进的步伐，甚至影响我们的身心健康。
当我们在遭遇困难和挫折时，如何才能有效地化解心结呢？以下是一些关键的心理调适步骤：
1. 自我接纳与认识：我们需要接受自己的情绪和状态，了解并承认自己所承受的压力和困扰。只有真正接纳自己的情绪，我们才能放下过去的伤痛，接受现实，才能以更平和的心态看待生活中的每一件事。
2. 寻求支持与帮助：在这个过程中，家人、朋友、心理咨询师或其他专业人士的角色至关重要。他们可以帮助我们分析问题，提供情感支持，分享经验和智慧，使我们有勇气面对困难，找到解决问题的方法。
3. 接受现实与积极面对：尽管面临挑战，但我们不能逃避现实，也不能消极地放弃。相反，我们应该尝试理解和接受生活的真实面貌，从失败中吸取教训，寻找成功的机会。保持积极的态度，坚信问题总会有解决的办法，即使过程可能会充满曲折和坎坷。
4. 持续学习和成长：通过阅读、学习新知识、参加专业培训等方式，不断提升自身的能力和素质，增强应对困难和挑战的信心和能力。这不仅可以帮助我们更好地应对生活中的困难，也可以提升我们的幸福感和满足感。
5. 培养乐观与感恩的生活态度：积极的人生态度可以帮助我们更好地面对生活中的挫折和困境，养成热爱生活、感恩自然、珍视生命的习惯。我们应该时刻提醒自己，生活中的每一个瞬间都充满了美好和机会，我们要善于发现生活中的小确幸，感恩生命中的每一次经历。
6. 面对逆境时保持冷静与理智：在遇到逆境时，我们的情绪会变得波动不定，容易冲动、暴躁、焦虑等，这就需要我们学会控制自己的情绪，保持冷静的头脑，理性地分析问题，做出明智的选择。
7. 运用冥想与深呼吸技巧：冥想和深呼吸是一种非常有效的缓解压力和放松身心的方法。通过进行冥想和深呼吸练习，我们可以逐渐调整自己的心态，减少紧张和焦虑，提高自身的心理韧性。
化解心结，倾听逆境中的鼓舞，是一个长期且复杂的过程。它需要我们对自己的情绪有深入的理解，寻求必要的支持和帮助；需要我们培养积极的生活态度，勇于面对困难；需要我们持续的学习和成长，提高自我适应能力和解决问题的能力；需要我们运用正确的心理调适技巧，如自我接纳、寻求支持、积极面对、培养乐观与感恩的生活态度等。只有这样，我们才能在人生的旅途中始终保持内心的平静和力量，从而顺利地走过困难和挫折，走向成功的彼岸。
镜头里的宋农︱晨渡
6月8日，重庆江北区文化和旅游发展委员会发布关于游客反映“烧烤摊收费不合理”的调查情况通报：
6月4日，获悉游客张某某反映在北滨路一烧烤摊收费不合理的情况后，我委高度重视，立即会同相关部门组成联合工作组开展调查处置。
江北区市场监管局对照消费者提供的消费清单，逐项比对周边烧烤门店同类食品分量和价格， 查明涉事商家的结算价格高于周边市场均价50%左右，并有通过修改结算单欺诈消费者的行为。
江北区公安分局通过实地走访、调取排查监控视频、询问双方当事人和目击证人等， 证实无持刀威胁付款情况发生。
目前，江北区市场监管局已根据《消费者权益保护法》第五十六条之规定， 责令该商家停止经营，对其处以违法所得十倍的罚款。同时，要求该商家将消费金额全额退还消费者并致歉。
此前信息：
近日，一名上海游客发视频称，三人在重庆吃烧烤消费780元，实际签子数量比账单少了三分之一，还遭遇“阴阳价格”。6月6日，重庆市江北区市场监督管理局回应，执法人员正积极处理此事，消费者与商家正在协商中。
游客邱先生表示，与朋友3人在重庆吃烧烤，账单共计780元。核对账单后发现，他们烧烤的实际数量与账单对不上，菜品价格也比别人贵。他还注意到，结算单为店主手写，有多处修改，总价720元被改为780元。
游客邱先生提供的结算单显示，大鱿鱼3条105元，小鱿鱼2把70元，小香肠2把70元，毛肚7串70元，一份丝瓜30元。
烧烤账单。图/当事人社交媒体
依照店主20串为一把的说法，烧烤签子总数应有180余根，而邱先生称，桌上签子数量不足60根，比账单少。
邱先生质疑大鱿鱼和丝瓜价格比别人贵，店主则表示，“鱿鱼品种不一样”“丝瓜价格都是一样的”。店主还称，这个价格很正常，有顾客吃了几串就消费三百多。其查看账单后又改口称，价格为720元，可以给680元，“在重庆消费很便宜了”。
最终，邱先生支付650元，“虽说结了账，但心里十分不情愿。”
6日，重庆市江北区市场监督管理局办公室一工作人员表示，执法人员已赶到现场积极处理此事，消费者与商家正在协商中。针对商家是否存在宰客行为和阴阳价格一事，她称，目前还未得出最终结果，调查完毕后将发布公告。
来源：江北区融媒体中心、九派新闻、重庆共青团
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云南保山6月8日电(周应彪 杨晓华)今年以来，位于云南省保山市昌宁县的昌宁澜沧江县级自然保护区红外相机多次捕捉到国家一级重点保护野生动物黑颈长尾雉，以及国家二级重点保护野生动物白鹇、豹猫、亚洲黑熊、环颈山鹧鸪的活动影像，生动展现了当地丰富的生物多样性与良好生态环境。
红外相机记录下黑颈长尾雉的影像。 昌宁县融媒体中心
在昌宁澜沧江县级自然保护区的阿干山梁子，红外相机记录下令人惊艳的一幕：一只羽色绚丽的壮年黑颈长尾雉，翘着标志性的长尾巴，高昂着头颅在悬崖下的陡坡上奋力攀爬。无独有偶，利东山片区的红外相机也捕捉到一只雄性黑颈长尾雉，正悠然自得地在镜头前觅食。
黑颈长尾雉作为国家一级重点保护动物，种群数量极为稀少。其在国内仅分布于云南、贵州西南部和广西西南部，在国外，其踪迹见于印度、缅甸和泰国。值得一提的是，自2021年昌宁澜沧江县级自然保护区首次监测拍摄到黑颈长尾雉活动后，每年都能捕捉到它们的身影，且涵盖成年、幼年等不同个体，这充分表明当地存在一定规模的黑颈长尾雉种群。据专家分析，目前该保护区内黑颈长尾雉种群接近20个，数量超300只。
“3月至7月是黑颈长尾雉的繁殖期，孵化任务由雌鸟独自承担。这次我们仅拍摄到雄性黑颈长尾雉活动画面，由此推测，现阶段成年雌鸟正在孵蛋，野外活动相应减少。”昌宁县江边国有林场副场长鲁健城说。
红外相机拍摄到白鹇正在活动。昌宁县融媒体中心
红外相机还记录下大量国家二级重点保护野生动物群体觅食的珍贵画面。在自然保护区利东山片区的一处山洼，红外相机多次拍摄到白鹇集体觅食的场景，最多时，2只雄鸟与6只雌鸟共8只白鹇同框。在保护区阿干山的一处山梁，同样连续捕捉到多只白鹇同框觅食的画面。
“这段时间，我们共收集到2个多小时、400多段白鹇活动影像。这些白鹇大多成群活动，与往年相比，它们活动的频次和数量都显著增加，这直观反映出保护区内白鹇种群数量明显增长，保护工作成效斐然。”鲁健城介绍。
令人惊喜的是，红外相机还精准捕捉到白鹇振翅求偶、激烈打斗、低头饮水、梳理羽毛等画面。白鹇喜好群居，通常由一只强壮的雄鸟和若干成年雌鸟组成生活群体，群体内部等级关系严格。
“这些珍贵影像为我们深入分析研究白鹇的日常行为和生活习性提供了有力支撑，能够帮助我们制定和完善保护区白鹇保护方案和措施，从而为白鹇打造更优质的栖息环境。”鲁健城说。
红外相机拍摄到亚洲黑熊。 昌宁县融媒体中心