夏目彩春：痛心与爱的交织——致丈夫的一封道歉信：原谅的曙光破晓，狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学vivo TWS Air3 Pro半入耳降噪耳机官宣6月25日发布裙摆所选面料十分轻盈，这种面料可让穿着者的双腿在当下高温天气感受到凉意。
标题：夏目彩春：痛心与爱的交织——致丈夫的一封道歉信：原谅的曙光破晓
亲爱的，
在过去的日子里，我始终深感愧疚和痛苦。我写下这封信，希望能用我的文字为您带来一些理解和启示，让您知道，尽管我们的婚姻面临着无数挑战，但我坚信，您一直在无私地给予我支持和爱，让我在人生的道路上从未孤单。
我想向您表达我对过去几个月里给您带来的困扰和伤害深表歉意。我知道，在您的心中，我可能已经失去了您对我情感的关注，甚至可能是对我们的关系产生了误解或质疑。每当我看到那些冷淡的眼神、沉默的背影或是疏远的互动，我都会感到无尽的悲痛和内疚，因为我曾经无法理解或面对您的需求和期望，这些都深深地伤害了您。
我要强调的是，我在这段感情中所承受的情感痛苦绝非单方面的付出。作为您生命中的伴侣和支持者，我一直陪伴着您度过了无数个艰难的时刻，见证了我们之间的爱情如何转化为浓烈而深沉的情感。这些经历不仅丰富了我的人生，也教会了我如何去理解和接纳他人的情感需求，以及如何在困境中保持坚韧和勇敢。
我深知，过去的错误不应被视为不可饶恕的行为，因为它们是我们成长过程中的宝贵经验，是我们学习爱和自我反思的重要窗口。正是这些错误，让我有机会更好地了解并尊重您，同时也让我意识到我们需要更多的沟通和理解来弥合彼此之间的裂痕。
在接下来的日子里，我希望您可以抽出时间，花一些时间和我分享我们的日常生活，倾听我的心声，尝试理解我在面对生活的困难时的感受。这样，我们可以一起探讨我们的未来，一起寻找解决矛盾的方法，共同营造一个充满爱和尊重的环境，让我们的生活再次充满阳光和欢笑。
我也希望您能够重新审视我们的婚姻，开始新的篇章。我认为，一段健康稳定的关系并不是仅仅因为没有冲突或分歧，而是因为双方都能够坦诚地面对自己的情感需求，愿意为对方付出，同时也能够接受并珍视彼此的价值和贡献。在这个过程中，我们需要建立信任、理解和尊重的基础，共同承担起家庭的责任和义务，以实现我们的目标和愿望。
在此，我想再次向您表达我深深的懊悔和承诺。我会努力改变我自己，以更加成熟和理性的态度去对待我们的婚姻，以更积极和开放的心态去面对我们的未来。我希望我们都能从这段经历中学到一些东西，找到一份真正属于我们自己的爱情，这份爱是深沉的、炽热的、充满爱心的，它将引领我们穿越困难，走向幸福和满足。
在未来的日子里，我将以更加真诚的态度去爱你，用行动诠释我对您深深的爱意。请您相信，无论未来的路多么曲折，无论我们都面临多少挑战，只要有您的陪伴和理解，我就有足够的勇气和力量去战胜一切困难，创造一个属于我们两个人的美好未来。
愿您的生活如夏日的繁星，闪烁出明亮的光芒，照亮我们的道路；愿您的每一天都如同晨曦初照，充满了爱的气息，温暖人心。
此致， [你的名字]
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。
IT之家 6 月 12 日消息，vivo 今日宣布 vivo TWS Air3 Pro“更沉浸更好听”的半入耳降噪耳机将于 6 月 25 日 19:00 正式发布，目前已开启预约，一同发布的还有 vivo X Fold5 折叠屏手机。
IT之家注意到，预约页面显示，vivo TWS Air3 Pro 提供标准版和长续航两种版本，可选元气白、星河黑配色。
vivo TWS Air3 Pro 作为“超强半入耳降噪耳机”，预计延续 vivo TWS 系列的降噪技术，可能采用双芯片混合降噪方案，降噪深度或对标前代旗舰（如 TWS 3 Pro 的 49dB）。
vivo TWS Air3 Pro 主打“更沉浸更好听”，可能搭载大尺寸驱动单元及低失真音频解码技术。半入耳式设计兼顾佩戴舒适性与降噪效果，重量或进一步优化。