宝宝柔韧度渐佳：扭动腰部力量的科学训练方法，你对“夏日限定”的含金量一无所知！9点1氪｜王自如宣布进军AI赛道，直言“来钱快”；上百名员工食物中毒，字节跳动起诉云海肴；北大“韦神”韦东奕开设社交账号《亚洲新声》的导师天团由格莱美奖得主、全球现象级歌手Jessie J，中国实力唱将张靓颖，人气偶像尤长靖担任。“新声见证人”的阵容同样令人瞩目：工藤静香、张信哲、蔡健雅、林志颖、古巨基与张智霖……他们横跨流行、摇滚、电子等多元领域。
以宝宝的柔韧性为基础，适时开展腰部力量的科学训练方法，对于促进其身体发育和健康有着重要意义。在日常生活中，许多父母常常关注孩子身姿挺拔、关节灵活、肌肉发达等指标，但忽视了对幼儿腰部力量的培养。本文将从以下几个方面探讨宝宝腰部力量逐渐增强的过程及其科学训练方法。
了解骨骼结构与运动的关系。在人体中，腰椎是脊柱的重要组成部分，它连接着颈部、胸部和下肢，支撑起全身各部位的重量。腰椎两侧各有5个棘突，称为棘突间隙，它们共同构成腰部的弯曲弧度。在背部还分布有多个椎间盘，其中最外侧的称为腰前肌，负责保持脊柱前倾；内侧的称为腰背肌，负责保持脊柱后仰。这些肌肉的协同作用，通过扭曲腰部来实现腰部的力量输出。
掌握正确的腰部锻炼方式。具体而言，针对不同年龄段和阶段的宝宝，以下是一些适合的腰部力量训练方法：
1. 婴儿期（3-6个月）：主要进行腹部和臀部的锻炼。可以通过爬行或翻身的动作模仿跳跃动作，使婴儿的身体自然伸展，同时加强腹肌和臀部的力量。每天进行2-3次，每次持续约1-2分钟，注意控制力度不要过大，避免损伤婴幼儿的柔韧性。
2. 幼儿期（6-12个月）：此时，可逐步提高腰部的屈伸范围。可以在床上或地板上放置一块小木板或柔软的毯子，让婴儿躺在上面，慢慢将腰部向左或向右扭转，同时保持头部稳定，重复做5-7组，每组之间休息1-2分钟，逐渐增加旋转幅度和频率。
3. 小学前期（12-18个月）：开始增加腰部的主要肌肉群——腰背肌和髋部的练习，如腿部踢腿、俯卧撑等。可以让孩子坐在家长膝盖上，然后家长帮助他用双手抱住孩子的脚踝，同时双腿向前伸直，使腰部放松，然后慢慢弯曲腰部，最后还原。每次重复10-15次，间隔1-2分钟，重复2-3组，逐渐增加次数和难度。
4. 小学中期（18-30个月）：进一步提升腰部力量的也要注重核心肌群的发展，如腹肌、股四头肌、小腿三头肌等。可以让孩子尝试做一些平板支撑、桥式等体式，要求他们维持姿势较长时间，每种体式的完成时间不宜过长，以免对身体造成伤害。每个体式重复1-2次，然后休息1-2分钟，再做另一项。每周坚持至少3-4次，逐渐增加体式数量和强度。
5. 初中及高中阶段（30-50岁）：随着儿童生长发育速度放缓，腰部力量的训练也相应减弱。此时，重点应转移到强化核心肌群和协调性训练上。可以通过进行一些高难度的瑜伽、普拉提或者动态体操来提升孩子腰部的力量。每次练习时，要确保正确坐姿和呼吸节奏，逐渐增加练习的难度，并注意保护孩子的腰部免受剧烈运动伤害。
总结，宝宝腰部力量的逐渐增强需要循序渐进，结合个体差异和年龄特点，选择合适的锻炼方式和训练强度。在此过程中，父母应注重观察并记录孩子的反应，及时调整训练计划，确保其身体健康和身心发展和谐统一。适当的饮食搭配、充足睡眠以及适度的户外活动也能为宝宝的成长提供良好的条件，帮助其形成健康的运动习惯和生活习惯。家长们只需要用心陪伴和引导，相信每个孩子都会在腰部
与传统常规系列不同，“夏日限定”更多强调时效性与场景感：无论是一款热带印花连衣裙，还是一块撞色编织草帽，抑或一副水磨砂质感的墨镜，都在宣示着此刻的夏天只属于此刻的你。
从品牌内部来看，夏日限定系列的推出不仅能有效拉动淡季销量，更能在社交媒体上掀起一波话题热潮。比起永不过时的经典款，限定发售的产品具有更强的“稀缺感”，这种“即刻入夏”的交互体验，正是品牌与时尚爱好者之间在情感层面最直接的共振。
要理解“夏日限定“的力量，必须先洞察“季节消费”的本质。相较于春秋两季的服装更新，夏季产品在面料与色彩上更具表现力：轻薄透气的亚麻与真丝、明艳跳跃的热带印花，甚至是对阳光的呼应，每一抹色彩都能迅速激发内心对热浪与自由的渴望。而这种情感连接，恰恰是品牌最想借助夏日限定掀起的共鸣。
BALENCIAGA前不久就发布了由Roe Ethridge掌镜拍摄的“High Summer”广告大片，通过一系列人物肖像、动态影像与静物构图复刻奢华度假酒店杂志广告的光影美学，再现令人神往的度假逸境。整个“High Summer”系列造型包括轻便针织连衣裙或Loop Sports Icon标识的比基尼，以及采用心形领口设计的天鹅绒紧身泳衣。本季造型中亦有来自夏季和秋季2025系列的单品搭配。
作为根植于VERSACE基因的核心灵感，从海岸风情到都市精神，地中海神话始终贯穿于设计理念中。在2025 LA VACANZA夏日度假系列中，VERSACE重溯其海洋本源，以游弋于海陆之间的生活方式为灵感，呈现全新男女装系列。该系列巧妙结合昼与夜的海滨风格，实现了从泳装到休闲装，再到正装的无缝过渡。
不仅如此，本系列将海滩元素及海滨着装法则巧妙融入设计之中，演绎从海洋到陆地、海岸到都市的优雅过渡。女装系列中，垂坠感十足的泳装被重新演绎为束身胸衣、连体衣和连衣裙，并与剪裁利落的西装外套或短裤巧妙搭配。
男装系列则以丝质衬衫为灵感源泉，重塑两件套概念：从印花保龄球套装到衬衫搭配纱笼、防风夹克搭配短裤，假日造型尽显新意。
刚刚官宣为VERSACE全球品牌代言人的丁禹兮也演绎了全新“La Vacanza” 夏日度假系列广告大片。在地中海蓝调之下，与初夏同频。
而且小丁在《中餐厅9》摩洛哥录制路透中还上身了这一系列的又一套look，把全球代言人的排面拉满。
不仅是小丁，张峻豪之前在北京电影之夜范思哲影人欢聚晚宴上，也穿着品牌的夏日度假系列出镜，绿色无袖上衣配牛仔裤，扑面而来的青春气息。
除了VERSACE，FENDI 2025夏季系列则回溯1977年，以全新视角重新演绎Karl Lagerfeld为FENDI打造的1978年春夏成衣系列 —— 该系列摈弃了传统的时装发布秀形式，通过短片《水的故事》进行发布。
短片由法国艺术家Jacques De Bascher执导，以FENDI的故乡罗马为背景，呈现了一场优雅、充满电影感的夏日之旅，被誉为世界上第一部时装短片。
FENDI 2025夏季系列汲取罗马夏日阳光明媚的色调和意大利海滨的繁华精致，轻薄面料和休闲套装搭配茧型廓形和自然风格的刺绣，高级感十足。雕塑感红珊瑚 —— 灵感源自短片《水的故事》中的典藏图案，化作领口和珠宝的刺绣装饰，或单独呈现，或在本季男女装的俏皮印花中与华丽的头巾碎花和巨型水下花朵交织在一起，共同展现了FENDI自由不羁的海边风情。
众多艺人也把FENDI 2025夏季系列上身，品牌男装代言人檀健次就身着2025夏季系列，搭配Double Baguette手袋，自在率性，构写舒驰夏日。
许凯之前也穿了FENDI 2025夏季系列的衬衫，搭配Double Baguette手袋，恣意留白，呈绎夏日活力。
庆怜穿着FENDI 2025夏季系列录制综艺，珊瑚图案衬衫与海滩元素包饰大片，是率性的松弛少年。
可以预见的是，“夏日限定”系列会有效打破“品牌注水”风险。限量限时的夏日新品，则为品牌在维持溢价的同时提高了“出货率”与“关注度”。时尚爱好者们在浏览新品时，既感受到视觉上的清爽愉悦，又担心错失“季节性常青”的入手良机，从而加速决策。
正如ÉTÉ CELINE 2025夏日胶囊系列。设计师探索了海边和城市的自然融合，由此打造全新带有奢华细节的单品——拉菲草编织篮、迷你手袋、小型皮具，以及成衣与配饰，在柔和光影间静静诉说法式夏日的风尚，焕发新生。ÉTÉ CELINE夏日胶囊系列代表着常见于地中海的精致又毫不费力的魅力，亦是构成CELINE时尚美学的重要支柱。
“夏日限定”不再是单一服装或配饰的集合，也是一个多元场景下的生活方式提案。在这场主题为“一秒入夏”的营销矩阵中，品牌既是故事的编织者，也是风格的策源地。PRADA 2025“ 夏天的日子”系列就将言情心思转换为宛如梦中场景的广告大片：Kendall Jenner、Hunter Schafer与Troye Sivan以平静从容姿态入镜，置身于波澜不惊的超现实海面 —— 人物身后水色与天光交织为一片湛蓝，是隐逸悠然，亦为宁静致远。于此，夏日自在精神得以直观表达。三人各自立于色彩明艳的意式传统木舟，正待开启冒险之旅，奔赴不期而至的独特夏日叙事。该系列服饰自由洒脱，呼应无拘无束的夏日欢愉，糅合都市与海洋、休闲与正装风格，恰如从庸碌日常抽身而出，遁入远方。
另外，BURBERRY也邀请超模Rosie Huntington-Whiteley与网球新星Jack Draper领衔演绎英伦夏日风情。系列包含格纹泳装、衬衫式连衣裙、航海风印花单品等，搭配拖鞋或草编鞋，尽显慵懒度假风。
陈丽君身穿BURBERRY 2025仲夏系列出镜新大片，航海结印的衬衫配牛仔裤，为夏日穿搭注入不凡品味，畅想惬意的夏日逸趣。
如此看来，“一秒入夏”不仅是一句宣传口号，更是一种态度宣言：在夏日的短暂与炎热里，我们渴望一抹轻松、一次自由的注入。在霓虹与海风交织的光影中，无论是领军大牌的极简飘逸，还是新锐设计的张扬个性，每一件夏日限定都在时间与空间中编织着专属于季节的记忆。我们也都能在这一秒，穿上那件心仪已久的泳衣，戴上那顶藤编草帽，和风一吹，就是整个夏天。
编辑、撰文：刘晖
新媒体编辑：平面镜
TOP3大新闻
王自如离开格力后首发声：感谢董明珠、雷军，并宣布将进军AI赛道
6月6日，王自如B站账号复更宣布回归，并改名为“王自如AI”，以AI测评UP主身份二次创业。他表示：“要做AI的内容创业，高度聚焦AI应用，用AI技术帮助传统产业加速数字化转型。”对于为何选择这一赛道，他直言来钱快。
他还回应了诸多争议话题，他表示，“加入格力期间，为保守商业秘密退网，用几年时间几乎重塑了从销售、仓储、物流、终端到售后的一整个销售体系。”他还称，“离开格力时是人生最糟糕的时候。”王自如也再次谈到了工资条，在视频的最后，他表示，如果真的想清楚了自己要什么，可能看工资条真的不那么重要。最后他喊话董明珠、雷军，感谢给予他的巨大鼓励和帮助。（红星新闻）
字节跳动海外上百名员工食物中毒，云海肴被告上法庭
6月4日，餐饮连锁店云海肴因2024年字节跳动集体食物中毒案被告上法庭，具体为被控一项抵触食品销售法令，以及一项抵触环境公共卫生（食品卫生）条例的控状。
去年7月30日，字节跳动新加坡办公处发生集体食物中毒事件，多名员工在食堂吃了中式自助午餐后感到身体异样，至少130人出现肠胃不适症状，有员工在办公场所呕吐，“甚至吐到瘫倒在地起不来。”新加坡民防部队出动集体消毒车，并用17辆救护车将病患送院。
随后，7月31日晚间，新加坡食品局和卫生部发文告表示，多人在字节跳动新加坡办公处位于莱佛士码头一号（One Raffles Quay）26楼的食堂吃了云海肴和莆田供应的食物后出现肠胃炎症状。（红星新闻）
北大“韦神”韦东奕，开设社交账号
6月6日，有网友在短视频平台发现一账号用户名为韦东奕，并在简介中写明：韦东奕本人账号。截至发稿，韦东奕的账号显示粉丝14.9万，今天1小时涨粉近10万。据报道，联系到韦东奕堂哥核实，该账号并非假冒。后续，该账号将分享数学相关内容，使韦东奕与外界有更多接触。网友纷纷在韦东奕账号评论区留言许愿“接高考数学130+”“所有考试都过”等。（红星新闻、北京日报）
大公司/大事件
永辉超市将完成第100家胖东来模式调改店
36氪获悉，6月13日，永辉超市第100家胖东来模式调改店即南京江宁万达店将开业。100家调改门店的完成标志着永辉超市的含胖量持续上升，也意味着胖东来化逐渐成为永辉全国门店的“标配”。据了解，永辉的胖东来模式调改进入规模化、系统化的阶段。未来，永辉将全面对标胖东来的商品品质和价格，坚定走品质零售路线。
多地家电“国补”暂停？有地方称前期补贴资金用完，专家称第二批第三批在拨
今年上半年最重要的促销大战“618”正在火热进行，但部分地方却传出家电以旧换新“国补”暂停或者调整的消息。6月5日，记者致电重庆市商委，接电话的工作人员表示，确实暂停了，接下来“等文件、政策出来才能知道”。记者又拨打了重庆市以旧换新热线电话，相关人士也证实，重庆家电”以旧换新“暂停，主要原因是前期的补贴资金用完了，总补贴差不多12个亿。中国家用电器商业协会常务副秘书长吴咸建表示：“最近确实有些地区出现了家电‘国补’暂停或者调整的现象，主要是国补资金在接续上面存在断档期，有缺口，现在各地有的第二批资金基本上已经拨付到位了，有的第二批资金还正在拨付，第三批资金规划也正在进行中，目前这个是短暂的情况，现在市场上有一些焦虑的情绪，也有商家在进行炒作，相信很快就会有所改观。”（澎湃新闻）